Après talk

CELOU "GLOW UP SÉRII" A DALŠÍ BONUSOVÝ OBSAH NAJDEŠ POUZE 👇🏻 https://herohero.co/apresspaces ahoj a vítejte u bonusové epizody z mé hero hero exclusive mini série o glow upu!⭐️ v dnešní epizodě, probereme něco, co mi za poslední roky změnilo život - to jak vypadám, mé fyzické zdraví, ale i mou psychiku.  řeknu vám o mých problémech s amenoreou (ztráta menstruace), o tom, co mi pomohlo...

Nový podcastový YouTube kanál ! Bonusové epizody podcastu a další obsah! hiii besties a vítejte u první epizody podcastu v novém roce! doufám, že se všichni máte dobře a že jste do něj v ykročili možná trochu lepší nohou, než já. 😅 v dnešní epizodě vám dám menší life update , povím vám o mém silvestru a o tom, jak jsem trávila Vánoce , jak se teď aktuálně mám a taky, že podcast letos v lednu slav...

Nový podcastový YouTube kanál ! Bonusové epizody podcastu a další obsah! v dnešním díle společně shrneme můj rok, řekneme si, co se mi stalo a co jsem dělala v každém měsíci a co pro mě bylo významné. ❤️ doufám, že vás epizoda bude bavit a napište mi, jaký byl tento rok pro vás! 🥰 staň se součástí podcastu ! link tree - všechny odkazy na jednom místě email: asistentka.apreschic@gmail.com

vlogmasy KAŽDÝ den & další bonusový obsah ❄️ hiii a vítejte u další vánoční epizody podcastu! dneska se budeme bavit o tom, jak na Vánoce zvládnout jídlo, případnou pauzu od cvičení, poznámky na vaší postavu od členů rodiny a další tradiční sváteční věci. 🥲 🤣 budu s vámi sdílet mé zkušenosti a tipy na to, jak to letos vše zvládnout lépe! ❤️ doufám, že vám epizoda pomůže a nezapomeňte se podě...

vlogmasy KAŽDÝ den & další bonusový obsah ❄️ čauky a vítejte u nové epizody podcastu! 🤍 tradičně s novou season tu máme i bucket listovou epizodu s plány, které mám na letošní Vánoce / zimu já!🎄 dneska to je takový short & sweet, ale doufám, že vám předám nějaký inspo na to, co letos podniknout a nezapomeňte mi dát vědět vaše plány!😍❤️ staň se součástí podcastu ! link tree - všechny odk...

ahoj a vítejte u první letošní vánoční epizody! ❤️🎄 dneska to bude plné tipů na dárky - pro boyfriendy, bráchy, kámoše, mamky, taťky, ségry, besties, ale i vás samotné! 😘 🫶🏻 doufám, že vám dá epizoda much needed inspiraci, ale té není nikdy dost TAKŽE rozhodně napište vaše tipy do komentářů. 😍 děkuju moc za vaší podporu a užijte si epizodu! 😘 staň se součástí podcastu ! link tree - všechny o...

🎀  celé epizody dříve & další bonusový obsah můžete najít na: https://herohero.co/apresspaces ahojky a vítejte u dnešního speciálního podcastu! 💅🏻 ❤️ konečně je tu celá story o mé operaci prsou - proč jsem se rozhodla jít, jak to probíhalo, kolik to stálo & odpovědi na další vaše otázky! 😘 zároveň v hero hero verzi najdete taky vlog / záběry, které jsem natáčela z celého procesu. 🫶🏻...

🎀  celé epizody dříve & další bonusový obsah můžete najít na: https://herohero.co/apresspaces ahojky a vítejte u nové epizody podcastu! 2023 se pomalu (who am I kidding, extrémně rychle) blíží ke konci a já začínám rekapitulovat, co všechno jsem stihla a nestihla. jaké cíle jsem si splnila a jaké vůbec, co se mnou ještě rezonuje a co ne... zároveň se poslední dobou nacházim v takový "slu...

🎀  celé epizody dříve & další bonusový obsah můžete najít na: https://herohero.co/apresspaces ahoj a vítejte u nové epizody podcastu! 🩷 dneska probereme téma psychického zdraví a budu s vámi sdílet věci, které mně osobně pomohli k tomu ho zlepšit. 🥹 doufám, že vás dnešní epizoda bude bavit, pomůže vám a nezapomeňte mi dát vědět nějaké vaše tips!🤓 staň se součástí podcastu ! link tree - vše...

🎀  celé epizody dříve & další bonusový obsah můžete najít na: https://herohero.co/apresspaces ahojky a vítejte u nové epizody podcastu! ❤️ tentokrát tu pro vás mám výjimečně epizodu z mé hero hero only podcastové mini série "GLOW UP", protože jsem bohužel onemocněla a nestihla nahrát klasickou epizodu, ale věřím, že vám to nebude vadit! 🥹 v této sérii probírám všechny věci, díky kt...

🎀  celé epizody dříve & další bonusový obsah můžete najít na: https://herohero.co/apresspaces ahojky a vítejte u nové epizody Aprés talk! 🎙️ ✨ tentokrát s vámi budu sdílet věci, které mi pomáhají cítit se líp when times get hard & nebo ze mě obecně udělaly šťastnějšího člověka . we're talking změny mindsetu , návyky , které pravidelně dělám, ale i aktivity, co mi vždy zlepší náladu!...

Description 🎀  celé epizody dříve & další bonusový obsah můžete najít na: https://herohero.co/apresspaces ahojky a vítejte u nové podcastové epizody! 🎙️ ❤️ v dnešní epizodě se budeme bavit na tém a motivace a disciplíny - co je podle mě důležitější a proč a taky s vámi budu sdílet moje tipy na vybudování & kultivování právě disciplíny , protože (spoiler alert) to je za mě klíč k jakýmukol...

🎀  celé epizody dříve & další bonusový obsah můžete najít na: https://herohero.co/apresspaces hello a vítám vás u nové epizody podcastu! 🎙️ protože ta poslední byla hodně heavy říkala jsem si, že by to chtělo trochu odlehčit a dneska tu pro vás tedy mám můj podzimní bucket list. 🍂 vždy mí píšete, že vás tyhle epizody baví a naladí vás do nálady na to konkrétní roční období a moc doufám, že t...

🎀  celé epizody dříve & další bonusový obsah můžete najít na: https://herohero.co/apresspaces 🎥 video verzi podcastu najdete na hero hero nebo na YouTube ahoj a vítejte u nové, pro mě osobně asi nejdůležitější, epizody tohohle podcastu! 🎙️ dneska si povíme celý příběh o Aprés fit - mým prvním business pokusu, velký a důležitý části mýho života, která před pár měsíci skončila doslova ze dne n...

🎀  celé epizody dříve & další bonusový obsah můžete najít na: https://herohero.co/apresspaces hiii a vítejte u nové epizody Aprés talk! 🎀 podcasty jsou konečně zpátky a dneska se pobavíme o tom, jak důležitá je naše každodenní rutina pro to, abychom z ní udělali náš "dream life". proč se bojíme nových věcí a jaké každodenní překážky nám brání v tom stát se naší nejlepší verzí? přes...

epizoda z  25.08.2023 / poslouchej Aprés talk dřív! dnešní epizodě společně s mou kamarádkou Verčou probereme spoustu věcí na téma zdravého životního stylu, work life balance, ale taky se dotkneme vztahových témat. ❤️ dnešní speciální díl za normálních okolností najdete pouze na mém a Verči hero hero. užijte si podcast!😘❤️ 🎀  celé epizody dříve & další bonusový obsah můžete najít na: https:/...

epizoda z  19.08.2023 / poslouchej Aprés talk dřív! ahojky a vítejte u další epizody podcastu! ❤️ dneska se pobavíme o nějakých novinkách, na které se můžete v nejbližší době těšit!🥹 v hlavní části epizody s vámi budu sdílet moje hacks , tipy, however you want to call it - zkrátka věci, které mi nějakým způsobem usnadnily a změnily život a já bych je ráda předala dál! ❤️ * zmiňuju v podcastu over...

epizoda z  12.08.2023 / poslouchej Aprés talk dřív! ahojky a vítejte u nové epizody podcastu! ❤️ tentokrát si popovídáme o mé večerní rutině , stejně jako jsme se pár epizod zpět bavili o té ranní. 🤍 řeknu vám, co je pro mě ve večerní rutině nejdůležitější, jaká je má skin care , co mi pomáhá se spánkem & more! 🎀  celé epizody dříve & další bonusový obsah můžete najít na: https://heroher...

epizoda z 24.07.2023 / poslouchej Aprés talk dřív! ahoj!❤️ vítejte u nové epizody podcastu. 💋 tentokrát se podíváme na moje oblíbené téma a tím je ranní rutina! 😂 vím, že na něj v mých podcastech často naražím, ale říkala jsem si, že dneska uděláme fakt dive deep do téma ranní rutiny, healthy habits a jak mi pomáhá ke zlepšení mého života. doufám, že v ás epizoda bude bavit a budu moc ráda za va...

epizoda z  04.08.2023 / poslouchej Aprés talk dřív! Vítejte u nové epizody Aprés talk ! 😘 dneska bych s vámi ráda probrala téma fitness , mého životního stylu , jakkoliv tomu chcete říkat. 😅 ⁣mám tak trochu pocit, že jsem se vyprávěním o mé "fitness journey" zasekla v roce 2020 a málokde - jestli vůbec někde, jsem vám vyprávěla o tom, jak to bylo dál... no a dneska to změníme !🤗 kromě...

epizoda z 29.06.2023 / poslouchej Aprés talk dřív! ahoj u nové epizody Aprés talk! ❤️ po delší době tady máme Q&A , bude to taková trochu odlehčenější epizoda, ale i tak doufám, že si jí užijete. 🥹💕 pamatujte, že otázky, hosty které byste chtěli v podcastu nebo i téma, co byste ode mě chtěli slyšet mi můžete psát úplně kdykoliv, takže don't be shy! 😁❤️ KAPITOLY PODCASTU 00:00 - 01:15 t...

🎀  celé epizody dříve & další bonusový obsah můžete najít na: https://herohero.co/apresspaces ahojky a vítejte u nové epizody aprés talk!😍 dneska si popovídáme o self sabotage aka. o chování, kterým sami sobě (pod)vědomě bráníme ve štěstí. na tohle jsem / bývala jsem (it's getting better!) specialista a proto s vámi dneska proberu věci, které jsem dělala a jak jsem s nimi přestala nebo...

🎀  celé epizody dříve & další bonusový obsah můžete najít na: https://herohero.co/apresspaces ahoj a vítejte u nové epizody!😍 máme tady další letní epizodu - tentokrát pro můj podcast už tradiční "bucketlistovou". 😎 zároveň vám v ní taky prozradím mojí podcastovou mini sérii, kterou najdete pouze na hero hero!😝 KAPITOLY PODCASTU: 00:00-02:15 - úvod 02:15-09:00 - storytime 09:00-3...

🎀  celé epizody dříve & další bonusový obsah můžete najít na: https://herohero.co/apresspaces vítám vás u další epizody podcastu! 💕🎙 tentokrát na moje oblíbené téma a to GYST aka. get your 💩 together. jestli sledujete můj content, hlavně na Youtube, moc dobře víte, že tohle je moje nejoblíbenější téma a že o něm natáčím POŘÁD. 😂 mám pocit, že jsem konečně našla perfektní "recept"...

🎀  celé epizody dříve & další bonusový obsah můžete najít na: https://herohero.co/apresspaces ahoj a vítejte u další epizody Aprés talk!💕🎙 na dnešní téma podcastu jsem se hrozně těšila! bude na téma - jak se stát lepší verzí sám sebe. jestli máte pocit, že byste rádi upgradovali to, kým jste, jak se oblékáte, váš domov a hlavně vaší hlavu, dnešní epizoda bude to pravé pro vás! staň se součás...