Aprendiendo con NutriAsch

El sobrepeso y la obesidad se definen como “la acumulación anormal o excesiva de grasa en el cuerpo que puede resultar perjudicial para la salud”. Aunque hay factores genéticos o ambientales que pueden influir, la causa principal de estas enfermedades es, precisamente, consumir más calorías de las que se queman.   Según la OMS, la obesidad ha alcanzado proporciones epidémicas a nivel mundial y la...

La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda a todas las mamitas dar pecho durante los primeros seis meses de manera exclusiva y luego junto con alimentos durante al menos dos años o hasta que la madre y el niño así lo deseen.  Alrededor de los seis meses, las necesidades de energía y nutrientes del lactante empiezan a ser superiores a lo que puede aportar la leche materna, por lo que es n...

En muchos casos el tema del peso ideal genera preocupación y supone una presión completamente innecesaria en gran parte de la población.  La famosa báscula se ha convertido en un aparato temido, pero a su vez deseado que tiene el gran poder de hacernos sentir bien o mal.  ¿Es esto necesario? ¿Será saludable?  Hace un tiempo escuche una frase de un Nutricionista español llamado Juan Revenga que dec...

Una ingesta adecuada ingesta de energía, vitaminas y minerales no sólo es necesaria para tener una buena salud en general; sino también juega un papel importante en el desarrollo y la protección en la salud bucodental.  Las caries y problemas gingivales son las principales enfermedades orales en las cuales la alimentación juega un papel crítico. Cuando alguna de estas enfermedades estan presentes...

Para muchos padres el inicio del año lectivo significa estrés , ya que tenemos que pensar que les vamos a enviar de merienda a nuestros chicos.  El día de hoy hablamos sobre algunas recomendaciones que debemos tomar en cuenta cuando preparamos una merienda 

Uno de los problemas que se presentan en la gran mayoría de niños con Trastorno del Espectro del Autismo están relacionados con la alimentación. Esto genera que muchos padres de familia visiten a distintos profesionales de la salud por los posibles riesgos que esto puede traer a la salud y el desarrollo del niño.  Ayudar a ese niños a resolver los problemas a la hora de comer puede convertirse en...

Comer o masticar se transforma en una forma rápida y pasajera para reducir la ansiedad. El problema es que si este recurso anti ansiedad se convierte en algo habitual, tendrá como consecuencia un aumento de peso que en la mayoría de casos lleva a un sobrepeso o una obesidad.  Así que en este episodio hablamos sobre la ansiedad, sus manifestaciones, cómo identificarla y algunas técnicas que nos pue...

En este episodio hablamos con Mariángel Garro sobre las dietas estrictas, razones por la cual no funcionan, algunos malos hábitos de alimentación y algunas recomendaciones para lograr una alimentación saludable en el día a día.