Any Surface Available

Siamo alla vigilia dei campionati europei di trail e corsa in montagna in programma a Kamnik, in Slovenia, dal 5 al 7 giugno prossimi, ai quali parteciperà il nostro Henri nella prova vertical. Io sono nel pieno della preparazione per Western States, tra molti alti e bassi, stanchezza, alcune long run memorabili, l’adattamento al caldo, i preparativi per la partenza, la sensazione e la preoccupazi...

Inauguriamo un nuovo format in cui cercheremo di portare all’interno del podcast delle conversazioni sull’allenamento e degli approfondimenti un po’ più tecnici rispetto a quanto siete stati abituati ad ascoltare finora. L’idea è arrivata da Henri Aymonod, già ospite di questo podcast nell’episodio 27 del settembre 2024, che ha voluto inaugurare questo spin-off di cui sarà co-conduttore, e che mi...

Cercare di mettere ordine nella jungla dell’informazione che si trova sopratutto online, in un panorama complesso e in costante evoluzione come quello del running nel 2026, tra attivazioni, influencer, brand e autoproclamati media, non è semplice, ed è comprensibile come in tutto ciò la sfera dell’alto livello si senta in qualche modo messa in secondo piano. Riconoscere le competenze degli allenat...

Maria Chiara Crippa è una psicologa specializzata in psicologia dello sport. E’ stata per molto tempo la mia terapeuta, e la singola persona che credo più abbia inciso sul mio modo di fare sport e di riflesso anche sulla mia performance negli ultimi tre o quattro anni. Il nostro percorso è terminato circa un anno fa, quando entrambi abbiamo percepito di essere arrivati alla fine di un capitolo imp...

William Boffelli è skyrunner, sci alpinista, ingegnere e recente autore del Fastest Known Time sul Monte Bianco da Chamonix. E' anche uno dei primi avversari che ho incontrato sui sentieri. Il 4 agosto 2013, poco più che ventenni, ci presentammo sulla linea di partenza della skyrace Roncobello Laghi Gemelli, senza sapere che proprio quello sarebbe stato, in qualche modo, un inizio per entrambi. L’...

In tanti me lo avete chiesto, ho pensato di metterlo qui. Perdonate la scarsa qualità dell'audio, registrato in auto, dalla Dwight D. Eisenhower Highway, dalle parti di Sacramento. Canyons 100 - Strava activity In questo episodio: Recap e risultati di Canyons by UTMB, Tarawera, Transgrancanaria, Transvulcania, MIUT, Lake Sonoma, Gorge Waterfalls, GTWS Asia e il kickoff delle Skyrunning World S...

Matteo Pavana e Federico Ravassard sono due fotografi, sciatori e climber; più in generale sono dei professionisti e degli appassionati, profondi frequentatori e conoscitori della montagna, o meglio, di tutto ciò che intendiamo con il termine outdoor. Federico e Matteo vivono ai due estremi opporti della catena alpina, eppure sono accumunati dalla stessa passione e soprattutto dalla stessa volontà...

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Filippo Solaro ha lavorato nel Freeride World Tour e vissuto a Verbier. E’ passato dall’avere in camera i poster di atleti come Alex Honnold, Sam Anthamatten e Xavier De le Rue, di cui peraltro è stato più volte ospite a cena, a lavorare insieme a loro. Lo scorso anno in Brasile ha fatto un volo di 250km in parapendio; pratica sci alpinismo e hike and fly, arrampica, corre e va in bici. Filippo è...

Il 31 dicembre 2024 ho scelto di non rinnovare il mio contratto da atleta professionista con l’azienda di abbigliamento sportivo più famosa al mondo. L’esperienza in Nike è stata una delle più positive, istruttive e appaganti della mia vita, dentro e fuori dallo sport. Non sarei potuto diventare l’atleta che sono senza i 4 anni che ho passato in Nike, senza l’ispirazione che alcuni dei suoi atleti...

Gli ospiti di questo episodio sono Alessandro Locatelli e Marcello Marcadella di Buckled . Buckled è un podcast di ultrarunning e un progetto editoriale che reputo interessante e di grande valore, che ha in parte influenzato la mia visione di sport e il modo in cui lo pratico. Ho avuto modo di conoscere Alessandro e Marcello sia attraverso le loro voci che dal vivo, sui campi gara e in altre occas...

Una corsa nei boschi, questa è stato il mio Ultra Trail del Lago d’Orta: molto tempo per stare con i miei pensieri, per godermi la fatica ed essere grato verso tutto quello che è stato quest’anno di corsa e non solo, percorrendo gli ultimi km della stagione appena conclusa. E’ stato un anno significativo, probabilmente uno dei migliori da quando ho iniziato a correre. Non tanto per via dei risulta...

L’ospite di questo episodio è Camilla Spagnol . Camilla è una a cui piace correre, ma le categorie le vanno strette e un po’ come me, non si definisce una trail runner, una ultrarunner, una maratoneta: non si identifica con una sola distanza o con un’unica specialità. Forse anche l’essere un atleta è una definizione che non fa per lei: è una persona che semplicemente ha capito che la corsa occupa...

Una delle cose che ho pensato è che forse la vittoria di Vincent Bouillard non dimostra alcuna teoria, non ci insegna proprio un bel niente. E’ semplicemente la bellissima storia di un atleta che mettendo in campo le sue migliori risorse e conoscenze, per quanto limitate o estese che fossero, è riuscito a dare il meglio di se stesso quando più contava. Forse dovremmo limitarci a osservare questa c...

L'ospite di questo episodio è Henri Aymonod , atleta, trail runner, sci alpinista, amico di lunga data, persona fuori dagli schemi, assolutamente difficile da definire e da inquadrare nei canoni e nelle consuetudini sociali. Henri viene dalla Valle d'Aosta, è il terzo di tre gemelli, ha scalato diverse volte Monte Bianco e Gran Paradiso, ha portato a termine due trofei Mezzalama, ha corso...

La retorica del sacrificio ad ogni costo in nome di un obiettivo superiore fa danni irreparabili: l’idea che senza sofferenza, senza stare male e che soffrendo solo per il gusto di soffrire non si possa ottenere niente di buono, niente che possa essere considerato socialmente accettabile, figuriamoci se di successo. C’è una differenza enorme tra lavorare per un obiettivo facendo la giusta fatica e...

L’ospite di questo episodio è Mattia Gaffuri , atleta, ciclista, coach, host del podcast Ciclismo Kompetente e molte altre cose che volutamente mi dimenticherò di menzionare. Per chi non conoscesse Gaffu: ha 24 anni, è stato finalista alla Zwift Academy 2023, è in possesso dei KOM Stelvio, Nesso e Bisbino, ha vinto le granfondo Colnago, Dolomiti e Mont Blanc, nel 2024 è arrivato quindi all'UCI...

Guardando gli europei di Roma, allo stadio e in tv, così come ho fatto con tanti altri meeting e campionati di atletica, ho avuto di nuovo la speranza che tante persone che fanno trail li abbiano anch’esse guardati e si siano emozionati proprio come me, e dalle gare, dalle performance, dai successi e dagli insuccessi degli atleti abbiano potuto trarre ispirazione e insegnamenti. Possiamo essere ne...

La realtà tecnica è che un vertical è molto più simile a una 50 miglia, così come un 1500m o un 10000m sono molto più simili a una maratona che a un 100m, dal punto di vista metabolico. Che è quello che conta per i nostri muscoli e le nostre cellule, a cui non importa nulla delle sovrastrutture che costruiamo attorno a questo sport, devono solo produrre energia per fare quello che il cervello gli...

È difficile trovare delle ragioni concrete che possano spiegare perché sono venuto fin qui, a 10mila km da casa, nell’angolo più remoto e probabilmente più piovoso degli Stati Uniti continentali, il Pacific Northwest, per correre 50km in una foresta. Oggi è il penultimo giorno per me qui a Boulder, e mi è sembrato il momento opportuno per fermarmi un momento a riflettere sulla mia esperienza ameri...

Un po' di cose interessanti che ho letto e ascoltato: Where is the line between athlete and influencer Why shoes do not make the runner Welcome to the post Kipchoge era Developing healthier relationships with tracking The big business of adventure on Instagram American Women Are Driving The Boom In Sub-Ultra Trail Running Food First but Not Always Food Only Pro marathon contracts explained 120...

Migliorare, correre più forte, è difficile. Non esistono istruzioni semplici o scorciatoie per farlo. Si può migliorare sotto molti punti di vista, anche solamente correre con maggiore consapevolezza, con meno fatica, con più felicità. Credo di essere piano piano giunto alla realizzazione che per correre forte uno degli aspetti chiave sia la capacità di aspettare che le cose, semplicemente, succed...

Sono accadute due cose, durante l'ultimo mese, destinate in qualche modo ad influenzare come le persone faranno trail da qui ad alcuni anni, in misure diverse e di cui per ora non possiamo conoscere esattamente l’entità. Una parte della nostra comunità ha reagito a queste diverse notizie in maniera in un certo senso simile: parlandone. Altri le hanno apprese ma apparentemente non hanno avuto r...

Perchè ho scelto di iniziare questo progetto, perchè ho scelto di fare questo podcast, perchè ho ritenuto, un giorno, di avere delle cose da dire a persone che, in generale, non conosco? Mentre cerco una risposta: Pikes Peak Ascent Record - Remì Bonnet, 2:00:20 Marathon WR - Tigist Assefa, 2:11:53 in Berlin Marathon WR - Kelvin Kiptum, 2:00:35 in Chicago Kipchoge è ancora il GOAT? Sifan Hassan&#39...

Eventi come Sierre-Zinal e UTMB, nella loro essenza, sono la stessa cosa: pronti, via, vediamo chi arriva prima al traguardo. Quello che cambia sostanzialmente è ciò che ci abbiamo costruito attorno: il racconto, le sovrastrutture, gli interessi, la rappresentazione. All'interno dello spazio che è il trail in senso lato vorrei che ci fosse più interesse e rispetto per chi corre, in particolare...