燈塔Anna-做自己的光

助人工作的核心意義：什麼是真正的幫助？ 在長達 5 年的助人路上， 曾面臨職場惡意評價、同儕排擠以及嚴重的失眠焦慮。 如何從「報喜不報憂」的性格中解放，學會透過唱歌、 調酒與自我溝通來修復受損的心靈。 這是一場關於助人，更是關於「自我修復」的真實對話。 如果你正處於人生的十字路口，或被外界聲音所困擾， 請記住：你的價值由你定義。 重點章節 00:00 真正的幫助是什麼？點燃受助者的自立火苗 01:09 助人者的矛盾：報喜...

誰來接住社工？ 本集，我們邀請到 Jesse，一位從「太保學生」轉身投入助人專業的資深社工。 他憑著心中一股不滅的正義感，毅然選擇了這條路。 然而，Jesse在長照、遠鄉部落的服務經歷， 卻讓他看見了比個案困境更心寒的現實。 影片中，他將深入揭露社工界不為人知的掙扎： 第一線衝擊： 進入遠鄉部落，親眼目睹燒柴煮飯、竹子搭建的房屋，極端生活困境對社工的巨大衝擊。 情緒高牆： 當社工無償承接他人的情緒時，自己的眼淚誰來接...

📌影片說明 人生遇到的每一次「發生」，都是重新思考方向的邀請。 本集邀請到非典型社工 Jesse。在經歷了職場的被資遣與一堆令人無奈的「鳥事」後， 他沒有選擇停滯，而是決定用聲音開啟新的可能 在这集對話中，Jesse 分享了從社工的心路歷程，更深刻剖析了助人工作背後的**倫理困境**。 當我們捐款或伸出援手時，那個「起心動念」究竟是為了對方的**自立**，還是為了滿足我們自己的聲望？ 📌章節標題 00:00 困境是重新創造的機會,...

📝影片描述 這段描述會使用到影片中的金句和核心觀點，讓觀眾在點擊前就知道影片的價值。 這是你第幾次問自己：「人生的意義到底是什麼？」 羅蘭從國小二年級就開始思考這個大哉問， 並在自我否定的困境中找到了極度簡單卻極具大道理的真相： 「意義本身就是沒有意義」。 許多人開始追尋人生意義，不是因為生活太美好， 而是因為我們感到迷茫、不快樂，甚至不喜歡現在的生活 。 當你提出這個問題時，其實就是在提醒你：你的心生病...

你是否感覺自己像一顆在輸送帶上被推著跑的螺絲，為了達到 60 分的標準而活？ 帶你停止這場永無止盡的盲目追逐。 本集內容直指核心：我們被社會期待與教育體制訓練成資本的奴隸，不斷地提高欲望，卻失去了兒時簡單的快樂 。羅蘭將分享他的生活哲學：當你賺得越多，你的快樂閾值反而越高，讓你永遠無法滿足。 放下外在頭銜，回歸內在自我。 聽完這集，你將獲得勇氣去定義自己的生活，而不是被生活所定義。 章節重點 00:00 開場： 燈...

我們常被問：「天賦重要，還是努力重要？」 羅蘭用一場深入又誠實的對談，給出第三個答案——熱忱。 他說，努力與天賦都離不開功利比較，但唯有熱忱，能讓人甘願吃苦、樂在其中。 從周杰倫談到獨立思考，從「龜兔賽跑」講到快樂哲學， 這一集，我們聊「怎麼樣活得自由、快樂、而且無需比較」。 📖 影片大綱 盲從現象： 看見世界表象之外的真實 獨立思考的重要： 不輕易相信，也不被價值觀綁架 人生快樂就好： 不干擾他人，也不取悅他...

📝影片描述 在這集羅蘭從笛卡爾的「我思故我在」談起， 帶我們重新思考教育、歷史、音樂與思辨之間的連結。 那些看似理所當然的事實，其實都是無數思考、辯證與探索的結果。 從哲學到音律，我們看見思想家的孤獨、創作者的堅持， 也看見「世界」的不同角度—— 當你開始質疑、開始思考，人生軌跡就此不同 📌 本集主題關鍵字：哲學思考、歷史啟發、音樂結構、創作孤獨、思想家的精神 📖 影片大綱 從笛卡爾談起 — 「我思故我在」的真正...

📖【影片描述】 「我不由框架定義我的人生。」 這句話，是羅蘭面對世界的選擇。 這集，我與羅蘭聊到許多人不敢觸碰的議題 為什麼他選擇不生小孩？為什麼越來越多人放下競爭、拒絕比較？ 我們從生育觀念、教育體制、比較文化，一路談到靈性與哲學。 當人開始「反本性」，不再只被生物本能與社會期待牽動， 也許，那才是人類真正的進化。 ✨ 這是一集關於「自由」與「自我覺醒」的對話， 當你不再由框架定義人生， 你才能開始，活出...

他在Threads短短兩個月累積1.8萬粉絲、文章破萬分享，但卻在流量的洪流中迷失自我。 曾任大公司主管、月薪七萬，他選擇辭職、回到月薪三萬的生活，只因一句：「我想要快樂」。 這是一場關於成功的定義」與「生活的本質」的對談， 我們談流量、談價值、也談靈魂如何找回平靜。 🧭 影片大綱 開場：人生快樂就好 — 羅蘭的自我介紹與Threads爆紅經歷 爆紅的代價 — 當創作變成為流量而寫 Threads的真相 — 平台機制與內容競爭的疲乏 離職...

在靈性與生命的旅途中，我們常問自己：「為什麼我會遇到這些事？」 這一集，我與Zoey從靈魂藍圖談起，聊到自癒、夢境、信念與能量， 也談到孩子、教育與人類意識的揚升。 每一次經歷，也許都藏著靈魂的功課； 每一段痛苦，也可能是轉化的開始。 希望這段真誠的對話，能陪你重新理解── 苦難從來不是懲罰，而是靈魂為了成長所選擇的路。 重點章節 00:00 開場導入主題 01:25 孩子如何天生帶著獨特能量 02:50 家庭是靈魂的第一課 04:10...

影片描述 你也有過「不做會焦慮」的習慣嗎？ 這一集的故事，從「半夜兩點起來洗碗」開始。 當生活被完美與責任綁住時，命運有時會用最意想不到的方式——例如水管爆掉——提醒我們： 其實，不完美也沒關係。 在這場溫柔又帶點幽默的對話裡，我與受訪者聊到： 如何放下「應該」的框架、從生活實驗中找到自由、 以及當直覺與宇宙同步時，生命會如何自然展開。 🌿 這是一段關於放下與重新信任的旅程。 願你聽完，也能對生活中的「小執著」...

影片描述 在這集的對談中，我與Zoey聊到關於 親子教育與身心靈 的連結。 從一位朋友的育兒困擾開始，我們探討： 孩子是否真的「有問題」？ 為什麼體制內教育常把孩子的特質解讀成「不OK」？ 父母如何跳脫上一代的模式，找到屬於自己的教育方式？ 活在當下、慢下來，為什麼對孩子與大人都重要？ 冥想、五感覺察如何幫助情緒安定？ 這是一場關於 教育、情緒、生命覺察 的真實對話，或許能帶給你新的啟發。 📑 影片大綱 育兒困擾的起...

描述 在忙碌的生活裡，我們常常忘了停下來，感受當下。 這一集，我邀請心理師一起聊聊靈魂的聲音， 談我們如何面對壓力、放下執著， 一步一步回到自己，活在當下。 如果你也在尋找心的安定，這集會給你溫暖與力量。 👉 如果你正在面臨職涯迷惘、金錢焦慮或內心掙扎，希望這集能陪你找到自己的答案。 重點章節 00:00 開場介紹 01:10 心理師的養成之路與困境 03:45 諮商資源不足與經濟壓力 06:20 對收入與價值的現實看見 09:15 活在...

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影片描述 她是一位心理師，也是一位母親。 當人生走到低谷，病痛、失去、手術與死亡的陰影接連而來，她卻選擇用自己的方式走下去。 在這一集裡，羿彤真實分享： 親人離世帶來的深刻創痛作為心理師，如何面對個案「要不要活下去」的掙扎 腦瘤確診與連續手術的極痛經歷 她如何在死亡與重生之間找到活著的意義 在被宣判年限後，她選擇生下第二個孩子 這是一個關於勇氣、關於生命重量的故事。 願你在她的經歷中，看見自己也能選擇的力...

影片描述 她同時是一位 靈魂溝通師、心理諮商師與催眠師。 這不是浪漫的靈性故事，而是一條真實且不容易的路。 她承受過來自靈界的干擾、個案的沉重創傷，甚至面對想結束生命的求助者。 在靈界與人間之間，她不只是聆聽，更要背負生命的重量。 在這集對談裡，我們聊到： 靈魂溝通師的辛苦與隱藏的危險 當個案有自殺意圖時，心理師如何承受壓力 靈魂離開後會經歷什麼？宇宙如何看待自我了斷？ 細胞記憶與輪迴：為何在特定時刻總想重...

在這集訪談中，我與一位特別的來賓深聊——她不只是心理諮商師，還擁有與靈魂溝通的能力。 從被靈魂跟隨的童年經歷，到成為心理師的契機； 從紫微斗數的反骨學習，到催眠與元辰宮的真實案例—— 她用科學與靈性的雙重視角，陪伴無數人走過人生的困境。 這是一場關於生命、靈魂與療癒的真心對話，也許會顛覆你對「諮商」與「靈性」的想像。 影片大綱 心理諮商師與靈魂溝通者的雙重身份 從艱難童年到反骨學習紫微斗數 被靈魂跟隨的經歷與...

在這集節目中，我邀請了模力士，聊聊他如何從「說書人」的角色出發，慢慢摸索出一條用知識陪伴人、創造連結的斜槓之路。 我們也聊到「變現的焦慮」、身心靈的陪談經驗，甚至延伸到靈魂與性別的本質：當你越了解自己，就越能走出屬於你的節奏。 節目後段，我也分享了自己從異性戀婚姻，到現在這段愛與自由兼具的關係—— 愛從來都不只是形式，它是靈魂對靈魂的回應。 如果你正走在斜槓、轉職、創作、自我探索的路上，希望這段對話能陪...

越來越多的人選擇單身、不婚、不生育，有些人甚至在六七十歲選擇離婚，重新開始人生。 這些選擇背後，隱藏著什麼樣的渴望與時代壓力？ 這集影片，我們從「25號宇宙」談起，一起討論： 🐭 自由社會是否也逐漸走向孤立？ 💡 疫情如何徹底改變了生活與學習方式？ 📚 一場公益說書的熱情，該如何走向知識變現與永續經營？ 🌱 一場深度對談，獻給正在探索自由與歸屬的你。 👉 點進影片，讓我們一起聊聊這個變動的時代。 ---------------...

✅ 影片描述 在這集節目中，我與模力士延續了上次的對談，深入聊到「毒性教條」對我們童年與內在的影響。 從「不打不成材」的時代背景，到今日對情緒、身心靈的理解，我們一起拆解那些根深蒂固的信念，探討什麼是真正有力量的愛與療癒。 如果你也曾被教育中的嚴厲、打罵困住，這集內容或許會讓你開始用不同角度看見自己與父母的關係。 這不只是一次對話，更是一場深層的自我回顧與轉化旅程。 在這一集，我與模力士聊聊我們那個年代...

📌 影片大綱摘要： 大家好，我是Anna，歡迎來到燈塔。 今天這集，我邀請了一位很有行動力的學習者，也是說書人與講師的模力士——吳皓翔。我們會聊到他是怎麼把「讀書這件事」變成改變人生的行動方式，也會談談他怎麼從一個閱讀者，成為一位有影響力的分享者。 如果你也曾懷疑：「讀那麼多書真的有用嗎？」那這集絕對不要錯過。 重點章節 00:00 開場介紹 00:23 認識來賓模力士吳皓翔 01:30 IT講師與保險早會的斜槓人生 03:40 成立「...

📄【影片描述】 這集節目中，CINDY 分享她如何從負面記憶與身心壓力中，透過「感恩日記」與「早晚五分鐘冥想」的練習，慢慢走出焦慮與心悸，找回情緒穩定與內在平靜。 ✨【影片大綱摘要】 為何負面記憶總是特別清晰？ 感恩日記與情緒頻率的改變 維持21天寫感恩日記的心境轉變 自律神經失調與冥想帶來的緩解 找回對生活的感知，活在當下 CINDY 曾覺得「人活著就是過日子而已」，直到開始練習每天寫下三件感恩的小事，她開始發現生活...

在這集節目中，Cindy 與我們分享她成長中的孤獨、 在父母缺席下由奶奶扶養長大，如何在生命中的感情空窗期， 開始與自己真實對話。 她勇敢面對強迫症與界線議題， 走上一條自我修復與重建的旅程。 這是一段深刻的生命訴說，也是屬於每個正在療癒路上行走者的共鳴時刻。 🧭 影片大綱摘要 Cindy 的原生家庭背景與早年情感創傷 感情中的空窗期帶來的轉機 強迫症與規律感的自我認識 學會設定界線與照顧自己的需求 接納過往，重建自己...

📄 影片描述 面對家庭的劇變、職場的壓力，我們要如何不被情緒淹沒？ 這一集與陳坤亮，聊聊他如何走過生命的困境——從撐住一切的堅強角色， 到學會劃出界線、照顧自己。 他的分享，不只是療癒自己， 也是給正在經歷掙扎的你，一盞可以依靠的光。 ✨摘要重點 面對劇變與壓力，情緒該如何安放 男性在家庭與職場中「不能脆弱」的掙扎 從撐住一切到學會放下與求助 如何劃界，找回自己的空間與節奏 真誠面對自己，是改變的起點 ---------...

📄【影片描述】 從軍旅壓抑、遭設局揹債，到直面黑暗的生命歷程，這是一段沒有劇本的真實人生。 陳坤亮曾在制度與命運的夾縫中掙扎，也曾深陷沉重債務與情緒壓抑之中。 但他沒有讓這些黑暗定義自己，反而用行動重新選擇——做自己、活出價值。 這一集，是一場關於勇氣、選擇與自由的深刻對話，也獻給正在經歷困難的你。 🧭【影片摘要重點】 善良出發，現實磨練 放牛班的掙扎與成長 軍旅壓力與個性的衝突 被設局揹債150萬的真實事件...