Anderwärts - Unterwegs im Überall. Gedanken über das Menschsein und die Kunst, bei sich zu bleiben. Spirituelles Coaching, Energie & Pflanzenkraft.

Ich habe meine eigene Regel gebrochen. Und es war überlebenswichtig. 🏳️✨ Seit dem Podcast-Start im Januar gab es jede Woche eine neue Folge von mir. Das war mein Anspruch, mein Ziel, mein Rhythmus. Bis letzte Woche. Da blieb es auf diesem Kanal still. Was war passiert? Das Leben. Das Schuljahresende mit all seinen intensiven Energien, mein Zyklusbeginn, ein krankes Kind zu Hause und das Halten vo...

30 Grad, geschlossene Rollläden und die absolute Kapitulation. ☀️🧊 Es ist früh am Morgen. Ich stehe draußen und wässere die Pflanzen, bevor die pralle Sonne sie verbrennen kann. Und danach? Rückzug in die verrammelte Wohnung. Rollläden unten, Fenster zu. Die Temperaturen kratzen an der 40-Grad-Marke, drinnen staut sich die Hitze. Mein Geist ruft: „Lass uns Dinge erschaffen! Für die Schule, für eb...

Ich habe einen Entschluss gefasst. Ab heute spreche ich meine volle Wahrheit. ⚓️✨ Kennst du diese Momente im Leben, in denen sich die Puzzleteile plötzlich zusammensetzen? In den letzten Tagen habe ich mich intensiv mit Mentoren austauscht, tief in mein Human Design geblickt und die Sterne befragt. Und alles hat mich zu einer einzigen, radikalen Erkenntnis geführt: Es ist Zeit, die Masken fallen...

Du hast Pläne. Und das Leben schüttelt den Kopf. 🗺️🍂 Du willst losgehen, deine Träume verwirklichen, endlich etwas verändern. Und plötzlich schießt sie ein: Die nackte Angst. Die Angst vor Ablehnung, vor der Meinung anderer, vor negativer Stimmung im Umfeld oder davor, am Ende allein dazustehen. Oft sind es gar nicht unsere eigenen Ängste, sondern die verinnerlichten Stimmen unserer Eltern, Lehre...

Wenn die kaputte Kaffeemaschine zum Weltuntergang wird. 🌋☕ Eine unruhige Nacht, das Kind quengelt, morgens streikt die Kaffeemaschine, auf dem Weg zur Arbeit stehst du im Stau und am Schreibtisch wartet direkt der nächste Berg an Aufgaben. Boom. Jede Kleinigkeit für sich ist machbar – aber die Akkumulation? Die bringt das Fass zum Überlaufen. Plötzlich ertappst du dich dabei, wie du wegen einer...

Wann hast du dich das letzte Mal bedingungslos gehört gefühlt? 🔥🌲 Wir Menschen erzählen uns schon seit Jahrtausenden Geschichten. Früher saßen wir gemeinsam um das Lagerfeuer, haben die Wärme geteilt, unsere Ängste ausgesprochen, emotionale Momente durchlebt und gemeinsame Visionen in den Funkenhimmel gewebt. Heute sitzen wir oft allein vor unseren Bildschirmen. Und obwohl wir „vernetzter“ sind...

Spoiler: Ich habe es auch nicht geschafft. 🙈🍂 Ich wollte so gerne diese neue Routine etablieren. Den Tag mit einem achtsamen Morgenspaziergang beginnen. Und weißt du was? Ich bin gescheitert. Der Alltag kam dazwischen, der Kopf war zu voll, das Leben war einfach schneller. Routinen aufzubauen ist verdammt schwer – besonders, wenn wir uns zu viel auf einmal vornehmen. Aber statt den Kopf in den S...

Was kostet dein Ja zu dir selbst? ✨☕ Hand aufs Herz: Wie oft stehst du auf deiner eigenen Prioritätenliste ganz unten? Wir funktionieren, wir nähren unsere Kinder, wir halten den Haushalt am Laufen und sind für unsere Freunde da. Aber was ist mit dir? Was bist du dir selbst wert? Selbstwert ist kein abstraktes Konzept – er zeigt sich in deinen Entscheidungen im Alltag. Er zeigt sich in dem Momen...

Zu laut, zu schnell, „zu viel“? Oder einfach genau richtig designt? ✨🧬 Kennst du das Gefühl, ständig zu hören zu bekommen, du seist „zu viel“? Zu sprunghaft, zu energiegeladen, zu unruhig? Als Manifestierender Generator (MG) im Human Design ist genau dieses „Vieles auf einmal“ deine absolute Superkraft. Doch oft haben wir schon als Kinder gelernt, uns klein zu machen, um in die Schablonen unsere...

Darf es eigentlich auch leicht gehen? ✨🕊️ „Erst die Arbeit, dann das Vergnügen.“ „Ohne Fleiß kein Preis.“ „Erfolg muss man sich hart erarbeiten.“ Kommen dir diese Sätze bekannt vor? Wir tragen unsere Erschöpfung oft wie eine Medaille vor uns her, als wäre Schwere ein Beweis für den Wert unserer Arbeit. Aber was, wenn das Gegenteil wahr ist? Was, wenn die Leichtigkeit der Kompass ist, der dir zeig...

Stehst du im Stau und spürst, wie der Blutdruck steigt? Oder steckst du in einem Job fest, der dich energetisch auszehrt? Oft fühlen wir uns wie Passagiere in unserem eigenen Leben, ausgeliefert an die Umstände, die Chefs oder das Schicksal. Doch die Wahrheit ist: Du hast immer eine Wahl. Auch dann, wenn du die Situation im Außen (gerade) nicht ändern kannst. In der neuen Podcastfolge von „anderwä...

Vielleicht kennst du diesen Moment: Du hast funktioniert, geplant, geschafft und die leisen Warnsignale deiner Seele als „Stress“ abgetan. Bis das Leben plötzlich die Reißleine zieht. Bis der Körper sagt: „Nicht einen Schritt weiter.“ Es fühlt sich oft wie ein Scheitern an, wenn uns die Kraft verlässt. Aber was, wenn dieser Zusammenbruch in Wahrheit ein Heiliger Durchbruch ist? Was, wenn dein Syst...

In dieser Folge begeben wir uns auf eine Reise zu den Wurzeln weiblicher Spiritualität. Wir verbinden das fundierte Wissen der Theologie mit der tiefen Erfahrung der Mystik und der transformierenden Kraft der Energiearbeit. Im Zentrum steht eine Frau, deren wahre Bedeutung lange im Schatten der Geschichte verborgen blieb: Maria Magdalena. Sie ist für uns weit mehr als eine biblische Figur – sie is...

Haben wir verlernt, Freude als etwas Heiliges zu betrachten? Oft denken wir, wir müssten uns Freude erst „verdienen“ – durch harte Arbeit, Aufopferung oder indem wir erst alle anderen glücklich machen. Doch ein verschlossenes Herz dient niemandem. In dieser Folge erforschen wir, warum die Kultivierung von Freude gerade für Mamas und Frauen in helfenden Rollen eine spirituelle Notwendigkeit ist. Wi...

Wir sehnen uns nach Tiefe, nach echter Verbindung und danach, endlich so gesehen zu werden, wie wir wirklich sind. Und doch bauen wir oft Mauern auf, sobald uns jemand zu nahe kommt. In dieser Folge erforschen wir das spannungsreiche Feld zwischen Nähe und Distanz. Warum echte Begegnung Mut erfordert und warum wir unsere Masken erst fallen lassen können, wenn wir uns in unserer eigenen Haut sicher...

Diese Woche markiert einen der kraftvollsten Übergänge des Jahres. Mit der Frühlings-Tagundnachtgleiche und dem Start der Widder-Saison beginnt das astrologische Neujahr. Die Natur sprengt ihre Hüllen, und auch in uns drängt etwas Neues ans Licht. In dieser Folge spreche ich darüber, wie wir Schwellenzeiten und Umbrüche nicht nur überstehen, sondern als schöpferische Kraft nutzen können. In dieser...

Wann warst du das letzte Mal für die Welt unerreichbar, um für dich selbst wieder ganz da zu sein? In einer Gesellschaft, die das „Immer-Mehr“ feiert, ist das Retreat – der bewusste Rückzug – ein Akt der Rebellion und der Selbstliebe. In der heutigen Folge sprechen wir darüber, warum Auszeiten keine Flucht sind, sondern die notwendige Basis, um im Alltag überhaupt präsent sein zu können. In dieser...

Hast du dich schon mal gefragt, warum du dich so unendlich lebendig fühlst, wenn du völlig im Tun aufgehst? Wenn die Zeit stillzustehen scheint und der Kritiker in deinem Kopf für einen Moment einfach schweigt? In der heutigen Folge von „Anderwärts – Unterwegs im Überall“ tauchen wir tief ein in deine schöpferische Urkraft. Wir lassen die Vorstellung hinter uns, dass Kreativität ein Talent für wen...

Finde deine Meditation – Zum Kurs   Warum „Standard-Meditation“ für dich vielleicht gar nicht funktioniert... Wir kennen alle das Bild: Still sitzen, Augen zu, den Kopf leeren. Und während die einen darin ihre Erleuchtung finden, sitzen die anderen auf heißen Kohlen und fragen sich: „Mache ich was falsch? Warum werde ich eher unruhiger statt friedlicher?“ Die Antwort liegt oft nicht an deiner mang...

Wir verbringen so viel Zeit in unseren Köpfen. Wir analysieren, planen und versuchen, uns den Weg zu unserer Intuition „zu denken“. Aber was, wenn der direkteste Zugang gar nicht über den Verstand führt? In der heutigen Folge nehme ich dich mit auf meine Reise zu den ätherischen Ölen. Für mich sind sie weit mehr als nur guter Duft – sie sind flüssige Naturintelligenz und ein spiritueller Kompass....

In einer Woche beginnt die Fastenzeit. Überall hören wir von Verzicht, Disziplin und „Weglassen“. Doch was wäre, wenn es dieses Jahr nicht darum geht, weniger zu haben, sondern mehr bei dir selbst zu sein? In der heutigen Folge spreche ich darüber, warum „Ankommen“ oft Mut erfordert und warum wir die Stille manchmal mehr fürchten als den Lärm. Ich teile mit dir meine Vision einer Fastenreise, die...

Achtsamkeit im Auge des Sturms – Wenn das Leben dazwischenkommt  Eigentlich wollte ich heute über die Leichtigkeit sprechen. Aber während ich das hier aufnehme, regnet es draußen ununterbrochen, mein Kind ist krank und meine eigene Energie ist am Limit. Aber weißt du was? Genau hier entscheidet sich, wie tragfähig unsere Achtsamkeit wirklich ist. In der heutigen Folge von „anderwärts – unterwegs i...

Die Freiheit der 30 Sekunden – Warum Achtsamkeit kein Zeitproblem ist 🌿🕰️ Hast du auch das Gefühl, dass Achtsamkeit zu einem weiteren Punkt auf deiner endlosen To-Do-Liste geworden ist? Dass du erst „spirituell genug“ bist, wenn du eine Stunde meditierst oder seitenweise journalst? In der heutigen Folge von „anderwärts – unterwegs im überall“ räumen wir mit diesem Mythos auf. Ich zeige dir, warum...

Ich komme gerade von einem Netzwerktreffen in Trier nach Hause und trage ein Gefühl in mir, das ich heute mit euch teilen möchte: Die Erkenntnis, dass wir für unsere tiefste Entfaltung ein Gegenüber brauchen. Oft glauben wir, wir müssten unsere inneren Kämpfe und großen Visionen alleine ausfechten. Doch heute wurde mir wieder bewusst: Es gibt eine Kraft, die nur entsteht, wenn wir uns wahrhaftig b...

Wahrhaftig sein – Wenn Herz, Kopf und Hand dieselbe Sprache sprechen ⚖️✨ Wie viel Energie verlierst du täglich damit, ein „Ja“ zu sagen, während dein ganzes System „Nein“ schreit? In der zweiten Folge von „anderwärts – unterwegs im überall“ widmen wir uns einem der wichtigsten Fundamente für ein kraftvolles Leben: der Kongruenz. Es geht um die heilige Übereinstimmung zwischen deiner inneren Wahrh...