Anatomia Jogi

Zapraszam do wysłuchania podkastu, który jest odpowiedzą na najczęściej zadawane mi pytanie przez osoby początkujące - Jaką matę do jogi wybrać? Specjalnie dla Was zrobiłam przegląd większości dostępnych mat na rynku dodając wskazówki, co warto brać pod uwagę przed jej zakupem.

Kiedy zaczynałam praktykę Ashtanga Jogi w głowie jak mantra słyszałam „ekam, dve, trini…” nie wiedząc, czym te słowa właściwie są. Gdy moja nauczycielka zaczęła przybliżać temat vinyas, zrozumiałam głębszy sens liczenia ruchów w praktyce Ashtangi. Zapraszam Was do wysłuchania naszej rozmowy z Beatą Darowską na temat istoty leczenia vinyas i analizy ośmiu stopni jogi, w przełożeniu na praktykę Asht...

Zapraszam do wysłuchania mojej rozmowy z Pauliną Radziszewską, która jest nauczycielką Yin Yogi. Z podcastu dowiesz się: - skąd pochodzi Yin Joga - jak poprzez praktykę Yin Jogi można pracować z ciałem, energią i emocjami - w jaki sposób Yin Joga równoważy energię dynamicznych praktyk Yang

Zapraszam do wysłuchania mojej rozmowy z Krystianem Mesjaszem, który jest nauczycielem Ashtanga Jogi z wieloletnim doświadczeniem. Prywatnie jest też moim bardzo dobrym jogicznym znajomym, którego wypytałam o niefizyczny aspekt praktyki Ashtangi. Rozmawialiśmy też o tym, skąd bierze się dysproporcja między ilością kobiet i mężczyzn aktualnie praktykujących jogę.

„Cokolwiek robię, to jest moja karma. A wracać może owoc mojej karmy.” Od tych słów zaczyna się moja rozmowa z Piyushem Mittalem. Gdy Piyush pojawił się na mojej jogicznej drodze, zmienił moje postrzeganie praktyki jogi oraz medytacji. Dzięki niemu zaczęłam też wdrażać elementy Ayurwedy do mojego życia. Każde spotkanie z nim, wnosi noś nowego do mojej codzienności. Zapraszam do wysłuchania naszej...

Zapraszam do wysłuchania moich przemyśleń na temat Śavasany. To odcinek, w którym głośno zastanawiam się nad tym, jakie korzyści daje wykonywanie tej asany, jak się jej uczyć, a także dlaczego, mimo kojarzenia z pełnym relaksem, to tak naprawdę asana aktywna. Mam nadzieję, że będzie to dla Ciebie inspirujący odcinek, który zachęci do zgłębiania praktyki Śavasany.

Zapraszam Was do wysłuchania mojej rozmowy z Agą Berą, nauczycielką jogi. Z Agą rozmawiamy o czakrach, ich manifestacji w ciele, funkcjach oraz zaburzeniach. Zastanawiamy się nad tym, jak możemy pracować z poszczególnymi czakrami. Mam nadzieję, że będzie to dla Was ciekawa i inspirująca rozmowa.

Zapraszam Cię do wysłuchania mojej rozmowy z Pauliną Lis (Lisie Piekło), która przeszła ostatnio dużą przemianę pod wpływem jogi i medytacji. Paulina opowiada o swojej drodze, która być może, zainspiruje również Ciebie!

Zapraszam Cię do wysłuchania nowego odcinka, w którym dzielę się z Tobą moimi przemyśleniami, dotyczącymi porównywania się z innymi i oceniania się podczas praktyki jogi. Skąd się to bierze? Jakie może przynieść konsekwencje? Dowiesz się z tego podcastu.

Zapraszam Was do wysłuchania kolejnego odcinka podcastu, który okazał się dla mnie autoterapią dzięki której zrozumiałam, że proces zachodzących zmian w praktyce jogi jest naturalną sprawą.

Zapraszam Cię na pierwszy odcinek mojego podcastu w którym opowiem: - jakie cechy i umiejętności sprawiły, że zostałam nauczycielką jogi, - jak pozornie "przypadkowe" sytuacje prowadzą mnie przez życie - jak rozwinęłam projekt Anatomia Jogi