Anatomia Jogi

Pierwszy taki odcinek podcastu, w którym odpowiadam na Wasze pytania! - Czy kiedykolwiek myślałam o tym, aby rzucić jogę? - Jak radzę sobie z okresami na macie, kiedy nie widzę progresu? - Jakie kursy jogi polecam? - Czy potrafię zachować równowagę między pracą, a życiem prywatnym? Zapraszam do wysłuchania!

Jak do tego doszło, że pracuję z gongami Paiste i misami kryształowymi? W tym odcinku podcastu dzielę się z Tobą moją osobistą historią. Opowiadam o fascynacji dźwiękiem w kontekście praktyki jogi. Nie zabraknie też informacji na temat korzyści płynących z terapii dźwiękiem i jak może ona wspomagać procesy medytacji i relaksacji.

Moje postrzeganie jogi z poziomu serca przyszło nagle. Często powtarzam, że można wiele przeczytać, ale dopiero gdy przychodzi głębsze zrozumienie, zaczynamy to czuć całym sobą. W podkaście opowiadam o moim zrozumieniu jogi serca i jej trzech aspektach: 〰️ złagodzeniu - praktyki, oddechu, osądów 〰️ otwarciu - na doświadczenie, na to co nowe 〰️ rozszerzeniu - poprzez zmiany perspektywy, zrozumie...

Zapraszam Was do wysłuchania rozmowy z Anią Dalszewską - fizjoterapeutką uroginekologiczną i osteopatką. Ania przekazuje mnóstwo merytorycznej wiedzy na temat zdrowia kobiecego w ujęciu mięśni dna miednicy, którą wzbogacam zagadnieniami związanymi z jogiczną mula bandą. To jeden z tych podcastów, jakie nazwałabym "must have" dla każdej kobiety i joginki. Ania Dalszewska: https://www.instagram.com/...

Z tego podcastu dowiesz się o wielu wymiarach jogi, które opisuje na bazie swoich ponad 10-letnich doświadczeń w praktyce w aspekcie: - fizycznym i oddechowym - pracy z umyłem - energetycznym i duchowym. Zostań moim Patronem https://patronite.pl/anatomiajogi

Zapraszam do wysłuchania rozmowy z Kasią Harmony. Z rozmowy tej płynie dużo zrozumienia dla siebie samej i odwagi, by być szczerym względem siebie i innych. Kasia mówi dużo o tym jak dotarła do momentu, gdy wybrała stanąć w prawdzie i jak prowadzi ją ona teraz przez życie. Kasia Harmony https://www.instagram.com/kasiaharmony/ Zostań moim Patronem! https://patronite.pl/anatomiajogi

Zapraszam Was do wejścia w świat gongów i ich potężnej wibracji! Rozmawiam z Moniką Kobusińską, która opowiada o swojej ścieżce na której spotkała się z dźwiękiem gongu. Z tej rozmowy dowiecie się: - w jaki sposób wibracja gongu wpływa na ciało - jak dźwięk gongów oddziałuje na umysł - z jakimi reakcjami możemy się spotkać podczas koncertu gongów. Życzę Wam udanego słuchania! Monikę możecie odszuk...

Ten podcast jest tak osobisty, jak nigdy przedtem. Trochę jak kartka z pamiętnika, w którym opisałam ostatnie pół roku na macie. Mówię o moich chwilach zwątpienia, o odnalezieniu nowej siły do działania i sytuacji, z jaką zmierzyłam się ostatnio podczas mojego kursu nauczycielskiego. Jeśli chcesz dołączyć do moich Patronów zapraszam tutaj! https://patronite.pl/anatomiajogi

Zapraszam Was do wysłuchania mojej rozmowy z Martą Mizerą, która jest psycholożką i psychoterapeutką. Rozmawiamy o praktyce jogi w kontekście zaburzeń psychicznych. Podcast ten, jest zbiorem praktycznych wskazówek m.in.i jak reagować w trakcie stanu lękowego. Poruszamy temat, czy można praktykować jogę i medytację przy depresji i jak joga może pomóc osobom, które zmagają się z zaburzeniami psychic...

Zapraszam Was do wysłuchania mojej rozmowy z Magdą Bałdys z Portalu Yogi! Rozmawiamy na temat tego, czy praktyka jogi online może być bezpieczna, a także poruszymy zagadnienie świadomości ciała, które w tym temacie może okazać się kluczowe.

Wyzwanie nie musi oznaczać rzucenia kłód pod nogi! Może być wspaniałą okazją do rozwoju. Zapraszam Cię do wysłuchania podcastu w którym omawiam najczęściej spotykanych wyzwaniach na drodze początkującego (i nie tylko!) Jogina. Będzie o elastyczności, małej mobilności, problemie z oddechem, spadku motywacji i braku postępów. Jeśli chcesz wziąć praktykę jogi w swoje ręce, wejdź na stronę kursy.anato...

Jeśli czujesz się wiecznie osobą początkująca w praktyce jogi, mimo że za Tobą już wiele godzin spędzonych na macie, ten podcast jest dla Ciebie! Opowiadam o blokadach i błędnych przekonaniach, jakie nie pozwalają nam zrobić kroku do przodu. Dodatkowo, z podcastu dowiesz się, jak można obserwować postępy na macie nie tylko z perspektywy ciała, ale także oddechu i umysłu!

Zapraszam do wysłuchania podcastu w którym mówię o: - istocie połączenia oddechu, ciała i umysłu w praktyce jogi - odczuwaniu, czyli świadomości emocji przeżywanych w ciele - procesie uwalniania nagromadzonych emocji z ciała

Zapraszam do wysłuchania rozmowy z Karoliną Jaworską, która razem z Adrianem Mateckim założyli szkołę YogaHome w Warszawie. Dowiesz się jak prowadzi się szkołę jogi z perspektywy jej założyciela, posłuchasz także o blaskach i cieniach profesji nauczyciela jogi.

W podkaście dowiesz się, jak wiele lat spędzonych na uczelni medycznej medycznej zmieniło moje podejście do ciała, a także jak patrzę na ciała osób praktykujących jogę.

Co wspólnego ma joga ze śpiewaniem? Czy praktyka jogi może pomóc w przygotowaniu do śpiewu? Jak bardzo istotna jest praca z głosem? Odpowiedzi na te pytania znajdziesz w tym odcinku podkastu! Zapraszam Was do wysłuchania rozmowy z moją Patronką Aleksandrą Orzechowską-Niedziela, która jest dyrygentką chóralną i instruktorem śpiewu, a oprócz tego psychologiem i certyfikowanym edukatorem w Terapii Op...

Wiedza i technika prowadzenia zajęć jogi, to nie wszystko! Ogromne znaczenie mają również charakter, typ osobowości, reakcje na krytykę i pochwałę, a także wiele innych cech. W tym podkaście opowiadam o moim spojrzeniu na odpowiedzialność, jaką niesie za sobą bycie nauczycielem jogi.

Zapraszam do wysłuchania rozmowy z Piyushem Mittalem, który opowiada o pięciu pierwotnych elementach według Ayurwedy, określanych jako Bhuta Suddhi. Z rozmowy dowiesz się jak harmonizować energię: wody, ziemi, powietrza, ognia i przestrzeni w ciele, i Twoim otoczeniu.

Kontuzje to nieodzowny element każdej aktywności ruchowej. Jak to wygląda w praktyce jogi? Kto jest odpowiedzialny za kontuzje, nauczyciel czy uczeń? Zapraszam Was do wysłuchania mojej rozmowy z Beatą Darowską! Mam nadzieję. Że będzie to dla Was wartościowy materiał, który weźmiecie do serca.

Praktyka Ashtangi jest spektakularna i inspirująca! Jednocześnie od pierwszego momentu można dostrzec, że chodzi w niej o coś więcej niż zapierające dech w piersiach wygibasy na macie. Co zatem sprawia, że praktyka Ashtangi jest tak wyjątkowa? To tristhana, która jest sercem tej metody. Zapraszam do wysłuchania rozmowy z Eweliną Bejgrowicz, autoryzowaną nauczycielką Ashtanga Jogi, na temat jej doś...

Zapraszam do wysłuchania rozmowy z Alicją Suchcicką, joginką o cudownie kreatywnym umyśle! Rozmawiamy na temat odpoczynku i doświadczeniach Alicji związanych z depresją. Zapraszam do wysłuchania!

Cześć! Zapraszam do wysłuchania odcinka solo, w którym opowiadam : - czym są dla mnie kamienie milowe w praktyce jogi - jak wpływają na postrzeganie praktyki własnej - jak je dostrzegać i wynosić wnioski, aby rozwijać się na ścieżce jogi

W podkaście opowiadam o dylematach z jakimi najczęściej spotykają się osoby, które stawiają pierwsze kroki na macie: co zrobić, jeśli nie jestem tak elastyczna? moja asana nie wygląda jak u innych, co mam z tym zrobić? jak mam się wyciszyć i uspokoić umysł? jaką matę do jogi wybrać? jak prawidłowo oddycha podczas praktyki? czy muszę znać nazwy asan? kiedy zobacz pierwsze efekty praktyki jogi? Jeśl...

Cześć! Zapraszam Cie do wysłuchania rozmowy z fizjoterapeutą i osteopatą Kamilem Śniecińskim. Z tego podcastu dowiesz się: - kim jest osteopata? - jaka jest różnica między ostopatą, chiropraktykiem, a kręgarzem? - z jakimi problemami zdrowotnymi warto się zgłosić do osteopaty? - czy joga może być uzupełnieniem terapii osteopatycznej? Kamila Śniecińskiego możecie znaleźć tutaj: http://osteomed-wroc...

Zapraszam Was do wysłuchania mojej rozmowy z Martą Szostak. Poruszyłyśmy temat relacji z ciałem w kontekście praktyki jogi i  wzorców wszechobecnych w popkulturze. Znajdziecie w nim dużo osobistych przemysleń z perspektywy dziewczyn, które nie wpisują się w wizerunek „typowej joginki”.  Jeśli podobają Ci nie treści jakie tworzę, zostań moim Patronem https://patronite.pl/anatomiajogi Obserwuj mnie...