Ambitieusement TDAH

As-tu envie de te sentir satisfait.e de ta vie ou de tes objectifs? Pourquoi te ses-tu chroniquement insatisfait.e?

Pourquoi ton été est plate ou même frustrant? Parce que l’on manque de planification! Je t’explique pourquoi prendre le temps de le préparer et comment en profiter!

La dopamine est l’hormone qui contrôle énormément de tes comportements. Je t’explique comment en créer pour passer à l’action plus facilement!

Épisode 5 de la série passe à l’action! Comment maintenir l’action dans le temps?

Épisode 4 sur l’atteinte de ton objectif! Tu vas devoir apprendre à t’auto contrôler. C’est pas facile quand on a un tdah!

Épisode 3 sur l’atteinte de tes objectifs! Définir tes actions est une étape importante dans le passage à l’action. Prends le temps de les choisir et de les organiser pour t’aider à passer à l’action!

Se fixer un objectif est difficile quand on a un tdah. Dans le 2e épisode de la série sur les objectifs, je te parle de prendre une pause. Prend le temps de te demander quelques questions pour rendre ton chemin vers l’objectif réaliste et atteignable

Définir un objectif est un terrain miné pour le tdah. Plusieurs fonctions exécutives entrent en jeu et c’est un défi de réussir!

La culture de l’hyperperformance impacte ta façon de te percevoir. Je t’explique l’impact sur ton tdah et comment t’aider à être d’avantage fier.e de toi!

Est ce que c’est fréquent d’auto saboter tes objectifs? Oui! Je t’explique pourquoi et comment réussir à passer à l’action

Cette semaine, je suis plus personnelle. Je te partage les impacts du diagnostic tardif sur ma vie.

Est ce que tu fais du vomi verbal? Je t’explique ce qui c’est passé dans l’épisode de la semaine passée pour te donner des pistes de réflexion sur tes pertes de contrôles verbales

Les critères diagnostics du tdah sont sexistes et rendent l’identification des femmes tdah plus difficile. Attention: j’ai un haut débit verbal!

Tu penses que je réussie tout et que ma vie est donc géniale? Non, ma vie est comme la tienne. Peuplée d’objectifs irréalistes et de déception. Je t’explique comment je le gère et comment je réussir à faire ce qui compte vraiment!

Comment est-ce que ton cerveau traite l’information que tes sens te donnent? Lesquels est-ce qu’ils priorisent?

Cette semaine, je te parle de ta mémoire et pourquoi tu oublie tout. Du numéro de téléphone au rdv du médecin, en passant par le lait à l’épicerie.

Tu prends le contrôle sur tes émotions et ça endommage tes relations? Je te jase de dysregulation emotive! Tu peux me rejoindre à amelieleveille.com

Tu n'arrives pas à passer à l'action avant un rdv? Tu te sens paralysé et tu te retrouve à procrastiner? Le mode attente est particulièrement frustrant. Je t'explique pourquoi et je te donnes quelques pistes de solutions! 

On me demande souvent des truc pour gérer le TDAH. Aujourd'hui, je te partage mon truc no1. Ce n'est probablement pas celui que tu penses!

Être entrepreneure et TDAH, est ce que c'est compatible? Oui! Jessica Desrosiers nous partage son parcours impressionnant et ce que le TDAH lui a apporté. On jase également de diversité corporelle, et des plusieurs sujets dont elle discute sur ses réseaux sociaux. Tu peux la trouver sur instagram https://www.instagram.com/jessica.des.rosiers/?hl=fr

Planifier sa semaine, ce n’est pas juste noter tes agendas. C’est choisir les actions que tu vas poser, pour t’amener dans la direction que tu veux!

La fin de l’année rime avec bilan et projection de ton année à venir! Mais sais-tu qu’elles questions te poser pour t’aider et non te nuire?

Le sucre procure de la dopamine à ton cerveau. Comment peux-tu être plus intentionnel dans tes décisions?

La conversation légère ou le small talk n’est pas facile pour nous. Je te partage des stratégies pour rendre tes party plus facile!

Est ce que ça t’arrive de partir en vrille et faire une crise quand tu veux prendre une décision importante? Je te jase de ma dernière et de comment j’la trouve à passer au travers