Ambitieusement TDAH

Pourquoi est ce que la zone verte est importante? C’est grâce à elle que tu vas te sentir satisfait.e! Episode sur le classement par couleur

Le syndrome de l’imposteur t’empêche de passer à l’action? Je te donne des stratégie pour y arriver! Tu veux en avoir plus? Viens me rejoindre sur dans le membership Ambitieux et TDAH!

Cette semaine, je t'aide à ménage dans tes taches jaunes. Tu peux écouter l'épisode 90 pour comprendre le système de classement. Trouves le document gratuit dans le PATREON

Le cerveau TDAH ne classe pas l'information comme un cerveau neuro-typique. Il le classe en fonction de l'intéret et des émotions que la tâche génère. Je t'explique comment les classer et comment t'aider à mieux répartir ton énergie. Inscrits-toi à l'infolettre juste ici! Tu peux trouver le ebook de support

As-tu l’impression que tes symptômes fluctuent? Je te rassure, c’est normal! Le tdah est variable d’une journée à l’autre, et ce n’est pas toujours facile expliquer pourquoi parfois ça fonctionne et parfois non!

Je te partage une expérience que j’ai faite sur moi depuis janvier 2024. As-tu le contrôle sur la situation ou te fais-tu croire que tu l’as?

As-tu l’impression de faire du sur place, d’avoir de grands rêves et pourtant de ne rien concrétiser? Je te donnes 6 pistes pour mieux comprendre pourquoi tu n’y arrives pas

As-tu tendance à chercher l'approbation des autres? Je t'explique comment faire des choix aligner avec tes valeurs et priorités a lieu de celles des autres!

As-tu l'impression que le rejet est particulièrement difficile pour toi? As-tu tendance à te cacher ou à éviter les situations qui provoque un sentiment de rejet? L'hypersensibilité au rejet et la dysphorie du rejet est souvent présent avec le TDAH. Je t'explique comment je le gère.

Est-ce que tu es hypersensible? Je t'explique comment mieux gérer tes hypersensibilités pour que tu puisses te sentir bien!

As-tu l'impression que tu ne fais jamais rien? ou que tu es ultra occpé sans réellement faire des choses que tu aimes? Je t'explique pourquoi ta mémoire te joue des tours dans ta perception de ta vie!

As-tu tendance à être jaloux(se) ou envieux(se)? Cette semaine, je te partage une observation que j’ai fait sur moi-même et comment j’arrive à gérer ce comportement.

As-tu tendance à t'excuser pour tes besoins, limites ou adaptations? Je t'explique pourquoi tu devrais arrêter et comment identifier quand ce n'est pas une bonne chose de t'excuser.

Est-ce que tu passes ton temps à changer de projet et ne complète jamais le précédent? Est-ce que tu as l'impression d'avoir une tonne de chose à faire et que rien n'avance? Je t'explique pourquoi ton cerveau TDAH n'est pas capable de tout faire en même temps! Tu peux me rejoindre ici!

Cette semaine, je fais un épisode super court, parce que j’ai un gros gros rhume! Je t’explique les stratégies que j’utilise quand je vis des émotions fortes et que j’ai juste envie de réagir. Je te jase aussi de l’ appli oasis , pour noter ton processus verbal!

La positivité à l'accès te fait sentir inadéquat? Je t'explique pourquoi certaines phrases peuvent te faire sentir honteux et que ça ne t'aide pas à passer à l'action. Tu peux trouver les livres mentionnés dans l’épisode. La positivité toxique Cultish

Est-ce que tu passes ton temps à chercher la stratégie miracle qui va fonctionner toute seule? Moi aussi! Je t'explique pourquoi ce n'est peut-être pas la stratégie qui est le problème dans l'adoption d'habitudes!

Sais-tu faire la différence entre ce que tu veux vraiment continuer même si c'est difficile et ce que tu devrais abandonner? Est-ce que tu t'obstines à conserver des choses parce que tu penses y revenir plus tard? Je t'explique pourquoi tu as intérêt à abandonner des projets et comment déterminer lesquels.

Quand tu pars en rumination ou en période de procrastination, pose-toi la question suivante: Qu'est ce que je cherche à éviter? Je t'explique le lien entre la culpabilité et tes comportements d'évitements

Tu veux planifier ton année TDAH friendly? Je t'explique comment j'ai planifié celle de 2023 pour atteindre mon objectif qui était d'être fière de moi! Je t'accompagne dans ce processus!

Je te partage 10 trucs que j’ai appris en 2023. J'ai fait le tour de mes apprentissages et je te les partage pour que tu puisse t'en inspirer! Tu veux planifier ton année 2024 tdah friendly? Joints-toi à moi le 5 janvier! Réserve ta place sur Amelieleveille.com

La période des fêtes rime avec stress pour toi? Je te partage 5 trucs pour vivre cette période plus sereinement! Lis le billet de blog sur le sujet

Les habitudes vont t’aider à atteindre tes objectifs, mais il faut les réfléchir et les créer pour qu’elles soient compatibles avec ton cerveau! Tu peux trouver les outils gratuits ici https://amelieleveille.com/outils-gratuits/ols/products/xn--cration-dhabitudes-czb

Est-ce que prendre le temps de célébrer tes succès est quétaine ou difficile pour toi? Tu as peur d’être vantard.e? Je t’explique pourquoi c’est important de reconnaître tes réussites et fiertés!

Te sens-tu régulièrement insatisfaite.e? Je t’explique le lien avec le tdah et 5 trucs pour le combattre!