alvis-sw 3Speak Podcast

https://3speak.tv/watch?v=alvis-sw/abtusmtb | * Street Workout Commiunity * | |-| # ***Segunda parte de mi participación como jurado en el 3º versus amistoso de SWC*** # ***Second part of my participation as a juror in the 3rd SWC friendly vs*** # --- | ***Spanish*** | ***English*** | |-|-| * Un gran saludos amigos de Hive y compañeros de Street Workout Community . En esta oportunidad compartiré c...

https://3speak.tv/watch?v=alvis-sw/lkikeyjd | * Street Workout Commiunity * | |-| # ***Super rutina para el fortalecimiento de nuestra plancha*** # ***Super routine for strengthening our iron*** # --- | ***Spanish*** | ***English*** | |-|-| * Un gran saludos amigos de Hive y compañeros de Street Workout Community . En esta oportunidad compartiré con ustedes una gran rutina para el fortalecimiento...

https://3speak.tv/watch?v=alvis-sw/yqnvwqrq | * Street Workout Commiunity * | |-| # ***Mi participación como jurado en el 3º vs amistoso de SWC*** # ***My participation as a juror in the 3rd SWC friendly vs*** # --- | ***Spanish*** | ***English*** | |-|-| * Un gran saludos amigos de Hive y compañeros de Street Workout Community . En esta oportunidad compartiré con ustedes mi experiencia en los 3°...

https://3speak.tv/watch?v=alvis-sw/dtfhdiun | * Street Workout Commiunity * | |-| # ***Mi participacion como atleta de SWC en la Duel of Champions*** ## ***My participation as a SWC athlete in Duel of Champions*** # --- | ***Spanish*** | ***English*** | |-|-| * Un gran saludos amigos de Hive y compañeros de Street Workout Community . En esta oportunidad compartiré con ustedes todo mi experiencia y...

https://3speak.tv/watch?v=alvis-sw/bmjbcfeb | * Street Workout Commiunity * | |-| # ***Toda mi experiencia en la dual of champions*** ## ***All my experience in the dual of champions*** # --- | ***Spanish*** | ***English*** | |-|-| * Un gran saludos amigos de Hive y compañeros de Street Workout Community . En esta oportunidad compartiré con ustedes todo mi experiencia en la dual of champions donde...

https://3speak.tv/watch?v=alvis-sw/shicmrjw | * Street Workout Commiunity * | |-| # ***Fortalece tu plancha con 5 ejercicios épico*** ## ***Strengthen your plank with 5 epic exercises*** # --- | ***Spanish*** | ***English*** | |-|-| * Un gran saludos amigos de Hive y compañeros de Street Workout Community . En esta oportunidad les compartiré una rutina de plancha de 5 ejercicios que te ayudara muc...

https://3speak.tv/watch?v=alvis-sw/edgbjszw | * Street Workout Commiunity * | |-| # ***Un poco de motivación del Street Workout*** ## ***A little motivation from Street Workout*** # --- | ***Spanish*** | ***English*** | |-|-| * Un gran saludos amigos de Hive y compañeros de Street Workout Community . En esta oportunidad les compartiré todo mi día de entrenamiento de ayer donde tuve la oportunidad...

https://3speak.tv/watch?v=alvis-sw/gxbapajw | * Street Workout Commiunity * | |-| # ***Empezando la semana con ejercicio de estiramientos*** # ***Starting the week with stretching exercises*** # --- | ***Spanish*** | ***English*** | |-|-| * Un gran saludos amigos de Hive y compañeros de Street Workout Community , en esta oportunidad les traigo unos ejercicios de estiramientos que te ayudara mucho,...

https://3speak.tv/watch?v=alvis-sw/paqzlpcv | * Street Workout Commiunity * | |-| # ***Día de motivación con mi compañero @jisus-swyc*** ## ***Motivational day with my colleague @jisus-swyc*** # --- | ***Spanish*** | ***English*** | |-|-| * Saludos amigos de Hive y compañeros de Street Workout Community , En esta oportunidad les traigo con mucho cariño un poco de motivación con mi compañero de ent...

https://3speak.tv/watch?v=alvis-sw/lhvkukml | * Street Workout Commiunity * | |-| # ***Día de motivación y estáticos*** # ***Motivation and Statics Day*** # --- | ***Spanish*** | ***English*** | |-|-| * Un gran saludos amigos de Hive y compañeros de Street Workout Community , en esta oportunidad les traigo un día de motivación y estáticos del Street Workout veran algunas combinaciones muy interesa...

https://3speak.tv/watch?v=alvis-sw/vfndzmwx Maqueta en construcion

https://3speak.tv/watch?v=alvis-sw/lnpttstb | * Street Workout Commiunity * | |-| # ***Mi Postulación Para La Street Workout Dual Battles 2° Edición*** # ***My Postulation For The Street Workout Dual Battles 2nd Edition*** # --- | ***Spanish*** | ***English*** | |-|-| * Un gran saludos amigos de Hive y compañeros de Street Workout Community , en esta oportunidad compartiré con ustedes mi vídeo de...

https://3speak.tv/watch?v=alvis-sw/rlboikek | * Street Workout Commiunity * | |-| # ***S.W Motivación motívate con aletas de Apure*** # ***S.W Motivation Motivate yourself with Apure Fins*** # --- | ***Spanish*** | ***English*** | |-|-| * Un gran saludos amigos de Hive y compañeros de Street Workout Community , en esta oportunidad les traigo con mucho cariño alguno moviendo dinámico dónde verán al...

https://3speak.tv/watch?v=alvis-sw/vqjbvbah | * Street Workout Commiunity * | |-| # ***Llegando a mi limite*** # ***Reaching my limit*** # --- | ***Spanish*** | ***English*** | |-|-| * Un gran saludos amigos de Hive y compañeros de Street Workout Community , En esta oportunidad les traigo con mucho cariño un poco de mi participación en unos versus de ejercicios básicos que hicimos en nuestro parqu...

https://3speak.tv/watch?v=alvis-sw/oxvgcmww | * Street Workout Commiunity * | |-| # ***Fortalece y entrena tu Front Lever a un brazo*** ## ***Strengthen and train your one-arm Front Lever*** # --- | ***Spanish*** | ***English*** | |-|-| * Un gran saludos amigos de Hive y compañeros de Street Workout Community , en esta gran oportunidad les vengo a traer con mucho cariño y dedicación una rutina par...

https://3speak.tv/watch?v=alvis-sw/chuwxwic ### ●❯*** ¡Hola, Hive! ***❮● ***Saludos amigos de Hive y compañeros de comunidad Full Deportes , en esta gran oportunidad les trajo con mucho cariño para usted amigos del full deporté, unos ejercicios de estiramiento que nos ayudara a mantener nuestra espalda y lumbares más relajadas y con mayor flexibilidad.*** >***Greetings friends of Hive and colleagu...

https://3speak.tv/watch?v=alvis-sw/xfpopkjm | * Street Workout Commiunity * | |-| # ***Rutina de básico nivel principiante para el fortalecimiento de nuestro tren superior*** ## ***Beginner level basic routine for strengthening our upper body*** # --- | ***Spanish*** | ***English*** | |-|-| * Un gran saludos amigos de Hive y compañeros de Street Workout Community , en esta oportunidad les vengo a...

https://3speak.tv/watch?v=alvis-sw/ecogagge | * Street Workout Commiunity * | |-| # ***Motivación del Street Workout*** # ***Motivation for Street Workout*** # --- | ***Spanish*** | ***English*** | |-|-| * Un gran saludos amigos de Hive y compañeros de Street Workout Community , en esta oportunidad vengo a traerles un poco de motivación donde verán diferentes combinaciones que más me han gustado....

https://3speak.tv/watch?v=alvis-sw/jharypex | * Street Workout Commiunity * | |-| # ***Días de vs tercer vs versus contra un campeo*** # ***Days of vs third vs Vs a champion*** # --- | ***Spanish*** | ***English*** | |-|-| * Un gran saludos amigos de Hive y compañeros de Street Workout Community , en esta oportunidad les traigo el último versus del días de versus versus contra un campeón nacional...

https://3speak.tv/watch?v=alvis-sw/xonwlugl ### ●❯*** ¡Hola, Hive! ***❮● ***Saludos amigos de Hive y compañeros de comunidad Full Deportes , En esta oportunidad te traigo una súper rutina de 4 ejercicios que te ayudarán a fortalecimiento de nuestro tren superior mi gente del @fulldeportes esta rutina es para mayor resistencia y volumen en la parte superior del cuerpo y esta rutina es de nivel inte...

https://3speak.tv/watch?v=alvis-sw/tubkygkg | * Street Workout Commiunity * | |-| # ***Días de vs segundo vs alvis contra robert*** # ***Days of vs second vs alvis vs robert*** # --- | ***Spanish*** | ***English*** | |-|-| * Un gran saludos amigos de Hive y compañeros de Street Workout Community , en esta oportunidad les traigo el segundo vs de nuestro día de versus Robert contra alvis espero que...

https://3speak.tv/watch?v=alvis-sw/svhcmxfr | * Street Workout Commiunity * | |-| # ***Días de vs primer vs alvis contra Exis*** # ***Days of vs first vs alvis vs Exis*** # --- | ***Spanish*** | ***English*** | |-|-| * Un gran saludos amigos de Hive y compañeros de Street Workout Community , en esta oportunidad les traigo un versus amistoso que hice con mi amigo y compañero de entrenar @alexdro-sw...

https://3speak.tv/watch?v=alvis-sw/vwytlyhx | * Street Workout Commiunity * | |-| # ***Entrena tu palanca frontal Con 4 ejercicio épicos*** ## ***Train your front lever With 4 epic exercises*** # --- | ***Spanish*** | ***English*** | |-|-| * Un gran saludos amigos de Hive y compañeros de Street Workout Community , en esta oportunidad les traigo 4 ejercicio que haces una gran combinación que nos ay...

https://3speak.tv/watch?v=alvis-sw/lnbhsxpu | * Street Workout Commiunity * | |-| # ***Mejora la resistencia de nuestra plancha con 4 ejercicio en paralelas*** ## ***Improve the resistance of our plank with 4 parallel exercises*** # --- | ***Spanish*** | ***English*** | |-|-| * Un gran saludos amigos de Hive y compañeros de Street Workout Community , en esta oportunidad les traigo una rutina de 4...

https://3speak.tv/watch?v=alvis-sw/ucdfputy | * Street Workout Commiunity * | |-| # ***Versus épico contra un gran atleta*** # ***Epic Versus against a great athlete*** # --- | ***Spanish*** | ***English*** | |-|-| * Un gran saludos amigos de Hive y compañeros de Street Workout Community , en esta oportunidad les traigo un versus amistoso muy increíble con un gran atleta del estado Apure. * * A bi...