Almándome con Rosanna Rivadeneira

Un camino lleno de luz y de sombra me llevó a descubrir una fuente inagotable de claridad y paz: Byron Katie y The Work . Su enseñanza se convirtió en mi olla de oro al final del arcoíris , mostrándome que la libertad siempre estuvo dentro de mí, esperando ser revelada. Contáctate: ⁠Página web Quiero hacer «The Work» en una sesión privada Quiero ser parte de la Comunidad de práctica y hacer «The W...

Gracias a una imagen en mi mente, una foto de mi infancia, me descubrí testigo de cómo mi ego ya se estaba moldeando. Recuerdo mi infancia como una historia bonita a la que siempre puedo volver. En lo obvio, veo en esa foto a una niña picarona, en movimiento. Pero si observo como un mosquito que viaja al pasado y se posa en el balcón donde fue tomada, noto algo más: mi querido amigo ego ya estaba...

Antes de que The Work se cruzara en mi camino, veía los problemas con otros ojos. Creía que eran reales, que existían en distintos niveles, desde pequeños hasta catastróficos. Pero cuando conocí a mi más grande maestra espiritual, Byron Katie—a quien con cariño llamo "mi tía Katie" por la cercanía que siento con ella—, sus palabras tocaron mi alma y transformaron mi manera de ver la vida...

Reflexionemos en profundidad sobre cómo el sufrimiento no es una consecuencia inevitable, sino una elección que nace de la resistencia a la realidad. A través de la conciencia, la curiosidad y el cuestionamiento, aprendo a observar mis historias desde otra perspectiva, regresar al presente y asumir la responsabilidad de mi vida y mis emociones. Solo cuando dejamos de luchar contra lo que es, encon...

¿Te has dado cuenta de cómo tu mente intenta llenar los espacios en blanco cuando algo sucede? Ante la incertidumbre, nuestra mente crea historias para darle sentido a la realidad, pero… ¿son ciertas? En este episodio, te llevo a un momento de mi semana que hoy uso como ejemplo. ¿Qué pasa cuando cuestionamos esas historias en lugar de darles poder? Aquí es donde The Work de Byron Katie nos muestra...

En este episodio, exploro contigo cómo nuestra relación con los demás y con el mundo está definida por lo que pensamos sobre ellos. ¿Y si el amor no dependiera de los otros, sino de nuestra propia mirada? Inspirado en la frase de Byron Katie: "Amo todo lo que pienso sobre ti, tú debes ser mi Valentín" . Contáctate: ⁠Página web⁠ Quiero hacer «The Work» en una sesión privada Quiero ser par...

En este episodio, te cuento una noticia que nos tiene emocionados en casa. Siempre agradecida con la vida y con mi maestro mayor por cada enseñanza, me entrego a lo que viene con el corazón abierto y lista para la aventura. Porque cada paso, cada giro inesperado, es parte del viaje. Contáctate: ⁠Página web⁠ Quiero hacer «The Work» en una sesión privada Quiero ser parte de Almándome y hacer «The Wo...

La muerte de un gran amigo de la familia nos confronta con el dolor de la ausencia, pero también nos abre la puerta a una pregunta más profunda: ¿realmente nos separa o, de alguna manera, nos une aún más? En este episodio, mi madre, pone en palabras la tristeza que le envuelve, mientras yo la invito a mirar con atención esos recuerdos que resurgen, tal vez descubriendo que no solo traen nostalgia,...

En este episodio, te presento a Ego. Exploramos el ego desde una perspectiva compasiva, viéndolo no como un enemigo, sino como un amigo incomprendido que nos ofrece valiosas lecciones para la vida. Te presento sus características más clásicas para que puedas observar tus situaciones diarias y reconocer cómo el ego se manifiesta en ellas. Si descubres cómo identificarlo, escucharlo, respetarlo y co...

Esta semana, estuve "atrasada" con el podcast y me di cuenta de algo importante: a veces, necesitamos detenernos. Las exigencias sociales, familiares y personales, como las que enfrentan muchas madres, pueden nublar nuestra mente. Pero desde ese caos, podemos cuestionar con consciencia, reflexionar y elegir lo que realmente queremos hacer. Pausar no es fallar; es reconectar con lo que importa. Con...

En este episodio, me permito explorar un espacio profundamente humano y auténtico: el acto de llorar. Pero no desde la tristeza, sino desde ese lugar donde el corazón se abre y deja fluir el amor. Inevitablemente, el fin de año trae consigo recuerdos de mi familia, de los momentos compartidos, y de la vida que he construido lejos de ellos, y ahora explorando y observando con curiosidad como me sie...

Por lo general, el fin de año trae una mezcla de emociones y reflexiones profundas. Momentos donde nos enfrentamos directamente con nuestra percepción del tiempo, a cómo vemos nuestra identidad, el famoso propósito de vida y, por supuesto, al recordatorio inevitable de que el tiempo no se detiene. El "cierre" de un año nos confronta con la pregunta inevitable: ¿Qué hice con este tiempo? Si sentimo...

Sentada en una sala de la Universidad Philipps de Marburg, alojada en una majestuosa iglesia protestante gótica que data de 1527, mientras mi sobrina celebraba su graduación, reflexionaba con curiosidad sobre cómo percibimos la realidad. Me preguntaba cómo el hecho de quedar atrapados en nuestra mente, asaltados por ráfagas de imágenes del pasado o anticipaciones del futuro, se convierte en una ca...

En este episodio, te comparto mi viaje a Alemania, donde lo que debía ser un trayecto sencillo y directo hacia la graduación de mi sobrina se convirtió en una travesía de trenes cancelados y múltiples cambios. Durante los primeros minutos, mi mente intentó caer en el caos, pero rápidamente decidí soltarme y confiar en lo que la vida me presentara. Comprendiendo que la paz no depende de las circuns...

Hoy nos adentramos en el mundo de las intenciones, en un relato de la vida misma.  Además les cuento del privilegio de que mis hijos vean en mi al personaje más entrañables de la película El Gato con botas: “Perrito”. Este pequeño optimista de corazón puro que tiene mucho que enseñarnos sobre cómo vivir con intención y mantener un estado de calma incluso en las situaciones más difíciles. ¿Cómo ado...

En este episodio me abro para compartir contigo mi identificación ego/cuerpo: mi pterigium, esa carnosidad en el ojo que, más allá de ser una condición física, se va convertido en una gran maestra para mí. Reflexiono sobre cómo mi ego se identifica con esta imperfección, haciéndome creer cosas como: “Esto afecta mi apariencia”, “Soy una tonta por no cuidarme”. Desde esa identificación, surge el su...

El nombre Almándome no es simplemente una marca, un nombre; es un reflejo profundo de un proceso personal de autodescubrimiento y transformación en el que voy "siendo". Almándome nace y crece desde una invitación constante a vivir desde el amor, a cultivarme desde adentro hacia afuera, a observarme, a acompañarme en lo que incluso se ha convertido en mi camino laboral. En este recorrido de autocon...

Te invito a escuchar este episodio con mucha curiosidad. Quizás te sorprenda darte cuenta de que, poco a poco, el tema que quería explorar empieza a materializarse en la realidad, en vivo y en directo mientras lo grabo. Para mi, fue fascinante observar y darme cuenta cómo va tomando forma en mí mente y cómo se va resolviendo a medida que avanza. ¿Te despierta interés? ¡Escúchalo! Contáctate: ⁠Pági...

Hoy quiero invitarte a ver la migración desde otra perspectiva: como una oportunidad de crecimiento personal a través de las detonaciones y juicios que emergen al convivir con una cultura diferente. Al vivir en los Países Bajos, me encontré muchas veces agotada y atrapada en un ruido mental intenso frente a las diferencias culturales. En lugar de quedarme en la incomodidad, elegí cuestionar esos j...

En este episodio, comparto una reflexión íntima sobre cómo, a menudo, pasamos por alto la belleza de nuestras rutinas diarias. Despertar a mis hijos cada mañana, un acto que podría parecer repetitivo, se ha transformado para mí en un recordatorio profundo de lo que realmente importa: la felicidad está en lo que ya tenemos, en esos momentos simples que a veces damos por sentado. Hablo sobre el priv...

"El peso de mi peso" es el título del libro de Marquis Camargo. Te lo recomiendo especialmente si sueles tener una narrativa interna de crítica hacia tu cuerpo. En este camino de deconstrucción que inicié hace varios años, me doy cuenta de que la auto-crítica hacia mi cuerpo y el deseo de que sea diferente es uno de los retos más grandes que sigo enfrentando. Veo mis proyecciones internas, refleja...

En este episodio de Almándome el Podcast, vamos a explorar un tema que a menudo nos define de formas que ni siquiera cuestionamos: ser líder o ser seguidor. A lo largo de nuestra vida, en distintos momentos y ámbitos, todos asumimos ambos roles, pero ¿qué sucede cuando nos aferramos a una identidad fija? Creernos seguidores, por ejemplo, puede traer sufrimiento si no cuestionamos la historia que n...

Este fin de semana viví una situación que años atrás habría detonado una reacción automática en mí: defensa, tensión, lucha... ¡Tormenta! Todo habría girado en torno a los reclamos, las expectativas entre las partes y por supuesto, la culpa. Seguramente también hubiera habido espacio para el resentimiento y los remordimientos. En fin, el cóctel perfecto para la desconexión conmigo misma y con los...

En este episodio, te comparto detalles de mi viaje a Florencia junto a mi gran maestro, destacando los momentos de quietud que me permitieron observar con curiosidad diversas experiencias. Además, te explico cómo, a través de mi historia personal, se manifiesta la afirmación número 6 de la hoja de trabajo "Juzga a tu prójimo" de la práctica "The Work" de Byron Katie, una afirmación fundamental en...

La semana pasada vi la película 'Romper el círculo', basada en el libro de Colleen Hoover. Durante esas dos horas en el cine, me surgieron muchas preguntas y reflexiones. Una de ellas fue: ¿Puede el divorcio o simplemente alejarme de lo que me incomoda romper algún patrón? Como dice Ram Dass: 'Lo único que puedo hacer por ti, es trabajar en mí'. Tomar decisiones como el divorcio puede ser un paso...