Alfabet Głosu

W tym odcinku kończymy podstawową serię Alfabet Głosu literą Z jak Zmiana. Opowiadam o tym, dlaczego nauka emisji głosu nie polega wyłącznie na wykonywaniu ćwiczeń, ale przede wszystkim na budowaniu nowych nawyków. Dowiesz się: ✔ dlaczego zmiana głosu wymaga czasu, ✔ jakie są etapy zmiany według psychologii, ✔ dlaczego większość osób potrzebuje miesięcy, zanim zdecyduje się rozpocząć pracę, ✔ czym...

Moja gościni, Marzena Sierociuk-Perzyna, trenerka wystąpień publicznych znana jako Jubiler Wystąpień Publicznych, udowadnia, że występujemy publicznie znacznie częściej, niż nam się wydaje. Wystąpieniem publicznym może być prezentacja na spotkaniu firmowym, rozmowa z klientem, autoprezentacja, a nawet randka. W tym odcinku rozmawiamy o tym: 🎤 czym naprawdę są wystąpienia publiczne, 🎤 dlaczego ni...

Czy wiesz, że uważność może pomóc Ci lepiej mówić? W tym odcinku „Alfabetu Głosu” opowiadam o tym, dlaczego praca nad głosem jest jednocześnie treningiem uważności. Kiedy uczysz się świadomie obserwować oddech, napięcia mięśniowe, rezonans i inne reakcje swojego ciała, łatwiej kontrolujesz głos, radzisz sobie ze stresem i skuteczniej komunikujesz się z innymi. Usłyszysz także: ✅ czym jest uważnoś...

Czy zdarza Ci się słyszeć: „Mów wolniej, bo nie nadążam”? A może w stresie zaczynasz mówić tak szybko, że tracisz kontrolę nad swoim głosem? W 19 odcinku podcastu „Alfabet Głosu” opowiadam o tempie mowy — jednym z najważniejszych elementów komunikacji i emisji głosu. O tym, jak tempo wpływa na emocje, autorytet, odbiór Twojej wypowiedzi i poziom stresu. W tym odcinku usłyszysz m.in.: co ma stres d...

Dlaczego jedni są słyszalni nawet wtedy, gdy mówią spokojnie, a inni wkładają w mówienie mnóstwo energii, ale i tak słabo ich słychać? W tym odcinku podcastu „Alfabet Głosu” opowiadam o sile głosu — ale nie tylko w znaczeniu głośności. Mówię o tym: 🎙️ czym właściwie jest siła głosu, 🎙️ dlaczego głośniej nie zawsze znaczy lepiej, 🎙️ jak działa rezonans i dlaczego pomaga mówić donośnie bez wysiłku,...

W tym odcinku pokazuję coś, co zmienia pracę głosem o 180 stopni — rozgrzewkę głosu. Bo dokładnie tak jak nie zaczynasz treningu bez rozgrzewki ciała, tak samo nie powinnaś / nie powinieneś zaczynać mówienia bez przygotowania głosu. Z tego odcinka dowiesz się:  dlaczego głos męczy się szybciej bez rozgrzewki  co dokładnie rozgrzewać (i dlaczego to działa)  jak powinna wyglądać prosta rozgrzewka kr...

Czy zdarzyło Ci się, że Twój głos nagle się zmienił? Stał się słabszy, napięty, mniej pewny, mimo że fizycznie wszystko było w porządku? W tym odcinku podcastu Alfabet Głosu rozmawiam o psychologii głosu — czyli o tym, jak Twoja psychika wpływa na to, jak brzmisz. Bo głos to nie tylko technika. To także emocje, napięcie i to, co dzieje się w Twojej głowie. W odcinku mówię m.in.:  jak stres wpływa...

Czy można mieć dobry głos bez dobrego oddechu? Krótka odpowiedź: nie bardzo. W odcinku „O jak Oddech” mówię o tym, jak ogromny wpływ na głos ma sposób oddychania — i dlaczego wiele osób nieświadomie utrudnia sobie mówienie. Poruszam m.in.: czym jest oddech wspierający głos jakie są najczęstsze błędy oddechowe przy mówieniu dlaczego pojawia się zadyszka, napięcie i brak stabilności głosu jak oddech...

Czy można zadbać o głos bez leków i specjalistycznych terapii? Tak — i często są to rzeczy zaskakująco proste. W tym odcinku podcastu Alfabet Głosu opowiadam o naturalnych metodach dbania o głos, które mają ogromny wpływ na jego kondycję. Okazuje się, że to, jak funkcjonuje Twój głos, bardzo często zależy od rzeczy pozornie niezwiązanych z mówieniem. Rozmawiam o tym: – dlaczego kondycja fizyczna w...

Czy mikrofon zmienia głos? A może po prostu obnaża wszystko, czego na co dzień nie słyszysz? W odcinku „M jak Mikrofon” mówię o tym: – dlaczego przy mikrofonie słyszysz siebie inaczej niż inni, – jakie błędy najczęściej popełniamy, nagrywając podcasty i rolki, – czy trzeba „mówić inaczej” do mikrofonu, – jak ustawić głos, żeby brzmiał stabilnie i profesjonalnie, – oraz co zrobić, żeby mikrofon był...

Czy logopedia dotyczy tylko dzieci? Czy problemy z głosem zawsze „słychać”? Co należy robić dla zdrowia głosu? W tym odcinku rozmawiam z dr Martą Wysocką – logopedką, terapeutką i nauczycielką emisji głosu. Dr Marta Wysocka pracuje w Katedrze Logopedii i Językoznawstwa Stosowanego UMCS oraz w poradni logopedycznej Daję Słowo https://www.dajeslowo.info.pl/ . W pracy naukowej i dydaktycznej zajmuje...

Komunikacja wydaje się czymś oczywistym — mówimy, słuchamy, odpowiadamy. A jednak bardzo często to, co chcemy przekazać, nie jest odbierane tak, jak zakładaliśmy. W tym odcinku przyglądam się komunikacji z perspektywy psychologii i emisji głosu. Pokazuję, jak głos, intonacja, tempo mówienia i napięcia w ciele wpływają na to, z jakiej „pozycji” komunikujemy się z innymi — i dlaczego tak łatwo wchod...

Język to jeden z najważniejszych, a jednocześnie najbardziej niedocenianych elementów aparatu mowy. W tym odcinku przyglądam się mu z dwóch perspektyw: jako narządowi mowy oraz jako systemowi językowemu, którym się komunikujemy. Opowiadam o tym, jak zbudowany jest język, jak intensywnie pracuje podczas mówienia i dlaczego jego napięcie lub brak sprawności może wpływać nie tylko na artykulację, ale...

Alfabet Głosu – Odcinek 9: I jak Intonacja Intonacja to coś znacznie więcej niż „melodia mówienia”. To jeden z kluczowych elementów, który decyduje o tym, czy jesteśmy rozumiani, interesujący i wiarygodni – albo przeciwnie: monotonni, męczący lub źle interpretowani. W tym odcinku wyjaśniam, czym dokładnie jest intonacja, jak powstaje i dlaczego ma tak ogromny wpływ na odbiór naszej wypowiedzi. Pok...

Higiena głosu to nie „miły dodatek”, ale fundament zdrowego i efektywnego mówienia. W tym odcinku wyjaśniam, czym właściwie jest higiena głosu — i dlaczego wcale nie sprowadza się tylko do picia wody i robienia przerw. Rozkładam higienę głosu na czynniki pierwsze: • co to znaczy dbać o głos na poziomie fizycznym, • jak nasze nawyki wpływają na brzmienie, • dlaczego środowisko, w którym mówimy, moż...

Czym tak naprawdę jest głos? W tym odcinku przyglądam się temu pojęciu z wielu perspektyw: fizycznej, fizjologicznej, kulturowej, psychologicznej i osobistej. Mówię o tym, czym jest głos jako zjawisko akustyczne, jak powstaje w naszym ciele i jak wiele obszarów mózgu musi współpracować, aby powstało jedno słowo. Ale też — czym jest „mieć głos” jako prawo, wolność, obecność i możliwość wyrażania si...

Czy wiesz, że istnieje lekarz, który specjalizuje się w głosie? To foniatra – lekarz, który diagnozuje, leczy i pomaga chronić Twój głos, zanim jeszcze zacznie „wołać o pomoc”. W tym odcinku opowiadam, kim jest foniatra, kiedy warto się do niego wybrać, jak wygląda badanie i dlaczego regularna kontrola może uratować Twój głos przed trwałymi problemami. 👉 Dowiesz się m.in.: kiedy wizyta u laryngol...

Czym właściwie jest emisja głosu? To znacznie więcej niż technika mówienia. To sztuka wydobywania z siebie dźwięku w sposób zdrowy, naturalny i autentyczny – taki, który niesie emocje i mówi coś o nas samych. W tym odcinku opowiadam o tym, jak nauka emisji głosu zmieniła moje życie – od nieśmiałej nastolatki do kobiety, która czuje się pewnie na scenie i przed mikrofonem. Dzielę się refleksjami o...

Czy wiesz, że sposób, w jaki zmieniasz głośność i siłę swojego głosu, może całkowicie zmienić to, jak jesteś odbierany/a? W tym odcinku mówię o dynamice głosu – czyli o tym, jak posługiwać się głośnością, by głos był autentyczny, przekonujący i zdrowy. 👉 Dowiesz się m.in.: czym jest dynamika i dlaczego to coś więcej niż „mówienie głośno”, jak dobrać głośność do sytuacji, emocji i przestrzeni, dla...

Chrypa – zna ją chyba każdy. Czasem pojawia się przy przeziębieniu, po długim mówieniu albo w stresie. Ale czy wiesz, że chrypa może być ważnym sygnałem, który daje nam głos i ciało? 👉 W tym odcinku dowiesz się: czym dokładnie jest chrypa i skąd się bierze, jakie choroby, warunki pracy czy nawyki mogą ją powodować, dlaczego stres i emocje tak często kończą się zachrypniętym głosem, jak dieta, naw...

Czym właściwie jest brzmienie głosu i dlaczego ma tak duże znaczenie w naszym życiu? W tym odcinku opowiem Ci o tym, jak brzmienie wpływa na to, jak jesteśmy odbierani – zarówno w pracy, podczas wystąpień publicznych, jak i w codziennych rozmowach. 👉 Dowiesz się m.in.: co składa się na brzmienie głosu i jak je rozumieć, dlaczego jednych osób słuchamy z uwagą, a inni „giną w tłumie”, jak emocje, k...

Witaj w pierwszym odcinku podcastu Alfabet Głosu! Litera A to Artykulacja – fundament wyrazistej i zrozumiałej mowy. 👉 Dowiesz się: czym jest artykulacja i dlaczego ma tak ogromne znaczenie, jak wpływa na to, jak jesteśmy odbierani podczas rozmów, wystąpień czy nagrań, jakie mięśnie odpowiadają za wyrazistość i jak je ćwiczyć, poznasz proste ćwiczenia, które poprawią dykcję, tempo mówienia i komf...

Nazywam się Katarzyna Kazańska i tworzę markę Daj Sobie Głos!. W podcaście „Alfabet głosu” dzielę się wiedzą i doświadczeniem, pokazując, że głos to nie tylko narzędzie pracy, ale także droga do samoakceptacji i pewności siebie. Będzie mi miło, gdy postawisz mi kawę na buycoffee.to/daj_sobie_glos