Al Rincon de Pensar

¿Y si ya no fueras la de antes? En este episodio, te cuento una historia que escuché hace años y que aún resuena profundamente en mí: la historia del elefante que creció creyendo que no podía liberarse… cuando siempre pudo. No se trataba de la estaca. Se trataba de sus creencias. Hoy hablamos de esas creencias limitantes que adoptamos de niñas y que siguen marcando nuestras decisiones, silenciosas...

¿Por qué siempre dices “sí” cuando quieres decir “no”? En este episodio de Al Rincón de Pensar , hablamos de la culpa: esa emoción silenciosa que te empuja a complacer a todos, menos a ti. Exploramos cómo nace ese impulso desde la infancia, cómo las expectativas sociales lo alimentan y, sobre todo, qué precio estás pagando por vivir en modo complaciente: agotamiento, resentimiento, pérdida de iden...

Tal vez el problema no está en ti, sino en dónde estás poniendo el foco. En este episodio, hablamos de por qué obsesionarse con la meta final —bajar 10 kilos, lograr ese ascenso, terminar un proyecto— no funciona. La clave está en el proceso. Los resultados no se persiguen, se construyen. Y eso empieza con lo que haces hoy. Descubre cómo pequeños hábitos diarios pueden transformarlo todo. Porque c...

¿Sientes que tu mente no para, que vives atrapada en una espiral de pensamientos que te agotan? ¿Percibes como el ritmo de tus pensamientos se acelera y te lleva a ti en lugar de controlarlos voluntariamente? En este episodio hablamos de ese ruido interno que tantas veces nos impide descansar, disfrutar y sentirnos en paz. Te acompaño a entender por qué ocurre, cómo afecta a tu cuerpo y tu bienest...

Un nuevo capítulo donde descubrir lo que esconde el autosabotaje al que muchas nos sometemos demasiado a menudo… Una toma de realidad hasta descubrir que tras el Autosabotaje no hay humildad, sino Miedo… Miedo a fallar, Miedo a no ser suficiente… “Pero…¿Cuánto vais a encogeros, pequeñas flores de mi jardin… para caber en un espacio que os queda tan pequeño?” Es momento de permitirte ser, crecer, o...

A veces, el simple hecho de no retroceder es el mayor acto de valentía. Porque hay días en los que no tenemos la energía para avanzar pero sí podemos evitar nuestro retroceso. Y eso, en sí mismo, ya es un paso. Hoy quiero hablarte de como “no hacer de un dia malo, un dia peor”… Una labor de autoconocimiento, autocompasión, resistencia a la frustración de “no dar mas de si”… Sabiendo parar, respira...

¿Te sientes constantemente exigida a ser perfecta, a estar para todos menos para ti? En este nuevo episodio de “Al Rincón de Pensar” te invito a cuestionar esa voz interna que te empuja al límite. Hablamos de la autoexigencia femenina, de los mandatos invisibles que heredamos, y de cómo romper con ellos desde la compasión y el autocuidado. Este capítulo es un abrazo para tu alma, una pausa para re...