Al estilo de Bruna

La presión estética es cada vez mayor, nos bombardean con ideales imposibles de alcanzar, haciéndonos inseguras con nuestros cuerpos. No es de extrañar que la cirugía estética más demandada y hecha en España para mujeres sea la del aumento pecho, y que cada vez sean más jóvenes las niñas que empiezan con los retoques. ¿Hasta qué punto somos realmente conscientes del impacto que tiene la presión es...

¿Cuántas veces te has parado a pensar en si en realidad le gustas o no a ese chico? ¿Cuántas veces te has quedado delante de la pantalla revisando cada una de las cosas que os habéis dicho? Intentando encontrar algún mensaje o significado que no habías visto antes... Más señales de si le gustas, o más señales de si no.. Amiga, la realidad es que los hombres son mucho más simples de lo que creemos....

Algo que tenemos las personas es que siempre estamos muy pendientes de lo que los demás puedan pensar de nosotros. De hecho, pensamos que la gente se pasa el día pensando en nosotros, o nos tiene en cuenta. La realidad es que no le importamos a nadie, ni al vecino, ni al amigo, ni a la familia. Y, eso, aunque puedas pensar que puede ser un poco triste, te da una sensación de libertad y de poder qu...

Tener miedo, da miedo. No nos gusta, lo intentamos evitar y siempre elegimos el camino que no nos genera ese malestar. ¿Pero y si te digo que tienes que quedarte donde no te sientes bien? ¿Por qué no podemos darle la vuelta al miedo y verlo como algo que nos ayude a avanzar? Quedate en este episodio si quieres hablar sobre el miedo y como éste nos puede impulsar a convertirnos en la persona que qu...

Y así despedimos entre todas el 2024. Gracias por formar parte de esta pequeña familia. Te espero en 2025, más y mejor. Un abrazo enooorme <3 Contacto: @alestilodebruna alestilodebruna@gmail.com ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Más info aquí ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Si quieres apoyar mi proyecto puedes hacerlo ⁠⁠⁠invitándome a un café virtual⁠⁠⁠ <3 #2024 #añonuevo

La ansiedad se ha instalado en nuestras vidas como quien padece un resfriado; todos tarde o temprano pasamos por ella sin escapatoria. Algunas personas, incluso conviven como si fuese parte de sí mismas, incapaces de quitársela de encima y llegando esta a afectar en su día a día. La ansiedad ya no es una anécdota puntual, sino algo que estamos normalizando ¿Hasta qué punto se ha vuelto algo cotidi...

Yo era la primera que no creía en estas cosas. Cuando escuchaba hablar sobre manifestación, desconectaba y pensaba que eso no era posible. Y tiempo más adelante, aquí me tienes, recomendándote que empieces a manifestar. Pero no se trata de magia, ni destino, se trata de mucho, mucho trabajo. Hoy te vengo a hablar sobre cómo manifestar (de manera realista) y te ofrezco un ejercicio super útil y sen...

Este episodio va dirigido a los hombres por una simple y sencilla razón; merecéis un episodio. Uno, o dos, o los que hagan falta, porque sois parte de nosotras. Igual de importantes, igual de válidos. Y hoy en día parece que todo es una lucha de género; en vez de acercarnos, entender nuestras diferencias, apreciar nuestras similitudes, nos alejamos más que nunca. Seguro que tú mismo has escuchado...

Poco se habla de esas amistades que conoces durante la etapa de tus 20’s. Esas amistades que te ayudan a viajar por los inicios de la adultez, que están igual de perdidas que tú, con los mismos miedos e inseguridades, pero también con las mismas ganas de comerse el mundo, y lo quieren hacer contigo. Que están ahí cuando sientes que no sabes qué rumbo elegir, o lloras porque el último chico que con...

Parece que, cuantas más herramientas tenemos para conectar con otras personas, más alejados estamos los unos de los otros. Vivimos en la época donde aparentemente tenemos más oportunidades de conocer gente nueva, pero en el fondo, nos sentimos más solos que nunca. ¿Qué está ocurriendo aquí? ¿Por qué cada vez tenemos más relaciones esporádicas, rápidas y superficiales sin ningún tipo de vínculo o i...

En esta ocasión vengo a tratar algo importante. Creo que es la base de todo. Cuando empecé con esta idea de serie, pensé en todos aquellos aspectos para cambiar y ser mejores, quería hablarte de muchas cosas (de las que vamos a hablar en un futuro) y ofrecerte muchas actividades y retos. Pero había algo muy importante que debíamos trabajar antes de empezar este cambio. Porque ya podemos hacer much...

¿Cuántos años tienes? Seguramente, los suficientes para haber hecho algunas cosas ya. ¿Qué has logrado? ¿Qué has conseguido? Seguramente seas una persona que haya hecho cosas, pero en el fondo y muy dentro de ti, sabes que no estás viviendo la vida, a tope y como hay que vivirla. Porque tienes miedos, inseguridades o crees que no puedes. Porque tu vergüenza, tu ego o tus límites mentales te están...

Se acercó a su profesor y le preguntó: ¿Por qué la gente buena escoge la gente equivocada para enamorarse? El profesor le respondió: Aceptamos el amor que creemos merecer. Y él volvió a preguntarle “¿podemos hacerles saber que merecen más” “Bueno, podemos intentarlo”. Esta frase marcó mucho la idea que tengo sobre las relaciones. Una frase que salió de un libro (que por cierto, no he leído) llamad...

Todos y cada uno de nosotros pasamos por mejores o peores temporadas en nuestras vidas. Seguro que has estado a veces actuando con ansiedad, miedo o inseguridad. Seguro que también, alguna vez, has sentido que trabajabas tu autoestima, pero te has dado cuenta de que sigues igual de vacía como hace tiempo. Seguro que alguna otra vez, has sentido que fallabas a tus seres queridos por no saber afront...

Si yo, la chica que te está hablando ahora, confiada y segura de sí misma, que se conoce y que sabe su potencial, una vez fue una niña llena de inseguridades, falta de autoestima y repudiada por el resto del grupo. Y ahora, muchos años más tarde, los que una vez dijeron que no era suficiente, que no era valiosa, vuelven a querer saber de mí, como si ahora fuese diferente, como si ahora si valiese...

Es normal tener malos días porque son, en el fondo, inevitables. No podemos pretender estar siempre felices y seguros con nosotros mismos. Cuando uno está soltero/a y va avanzando en el tiempo, sin encontrar a nadie para tener al lado, a veces tiene días malos que se empieza a plantear cosas que quizás en otro momento no lo hubiese hecho. Empiezas a sentir esa sensación de soledad y te preguntas ¿...

Cuando estoy pasando por una mala racha, siempre hay algo que me ayuda a seguir adelante. Ese algo es saber y tener en cuenta mi propósito de vida. Para mí, este episodio es muy importante porque le da sentido a quien soy y a lo que vengo a hacer en el mundo. Tener un objetivo me ha ayudado a afrontar las vidas con más ganas y sobretodo. no caer en los malos momentos. Quédate en este episodio si n...

Seguro que habrás escuchado hablar alguna vez sobre la energía masculina y femenina. Solo hace falta meterte por los mundos de internet y encontrarás un montón de información. Y lo primero que vas a aprender, no, no tiene nada que ver una energía femenina con una chica que lleve tacones y faldas al vestir y la masculina un tío que le guste la cerveza y el fútbol. Tampoco tiene que ver con la orien...

Estás conociendo a alguien y te responde cada muchas horas, o incluso días. No te pregunta cómo estás ni se interesa por tu vida. Y tú, no sabes como gestionarlo. Te ha dicho que le gustas, pero necesita su tiempo. Y a ti, eso te hace sentir insegura, incómoda y muy confusa. Si has pasado por esto o lo estás pasando, tranquila, no eres la única. Empieza a darte el valor que mereces. Quédate en est...

Son las seis de la tarde, acabas de llegar de trabajar. Sabes que tienes que entregar ese documento para el viernes por la mañana. Miras el calendario y estás a miércoles. Crees que tienes tiempo de sobras, así que te pones a ver unos vídeos en tu móvil. Pasan dos horas y te planteas ponerte a trabajar ¡pero oye! Tenías que ordenar tu habitación y poner esa lavadora. Cuando terminas casi es la hor...

Creo que no hay manera más ideal para empezar la primera temporada de este pódcast que hablando sobre desconectar. Porque desconectar, alejarme y perderme durante estos meses, me ha permitido ver con claridad lo que quiero comunicar en este pódcast. Si yo no hubiese frenado en su momento, seguramente no estaría aquí ahora mismo, hablándote sobre por qué creo que es importante hacerlo. Quédate en e...

Hoy te invito a que hagas una pequeña reflexión conmigo sobre un sentimiento del que me di cuenta hace ya un tiempo: Nunca me he enamorado. Parece que cuando te haces mayor, debes haber estado enamorada alguna vez, tener algún sentimiento de amor por otra persona.. ¿pero y si no? ¿Qué ocurre con aquellas personas que tenemos más dificultades para enamorarnos? Sé que no soy la única que se siente a...

Amiga ¿no estás cansada de seguir a personas con unos físicos irreales? ¿Con unas vidas que solo ocurren en las películas? Hoy te hablo del movimiento #blockout que ha surgido últimamente y te invito a hacer una reflexión sobre la importancia de tu tiempo y tu atención. Espero que te guste mucho. Un abrazo con cariño, Bruna. Contacto: @alestilodebruna alestilodebruna@gmail.com ⁠⁠Más info aquí ⁠⁠ #...

¿Amor líquido? ¿Alguna vez has oído hablar de este término? Yo si, hace algunos años. Y es que no encuentro una definición más exacta sobre lo que estamos viviendo hoy en día con nuestras conexiones, más frágiles y superficiales cada día. Hoy te hablo del significado del amor líquido, te pongo algunos ejemplos y te explico mis pensamientos acerca de este. Espero que te guste mucho. Un abrazo con c...

Sabemos que las personas nos influyen, nos preocupamos de saber escoger bien una pareja, cuidar de nuestra familia (o saber alejarnos si eso nos va bien).. Saber escoger un buen grupo de amigas.. ¿Pero y que pasa del sitio donde más horas de tu vida dedicas? Ahí, queramos o no, también socializamos con personas. Hoy te vengo a hablar de la importancia del ambiente laboral, te cuento mi historia de...