Al centro di te

In questo episodio del podcast “Al centro di te” esploriamo insieme cosa sono le Costellazioni familiari e come possono aiutarci a fare luce su ciò che viviamo. Le costellazioni familiari sono come fotografie viventi delle nostre dinamiche interiori e relazionali. Permettono di portare alla luce nodi profondi, legami invisibili e lealtà familiari che spesso agiscono dentro di noi senza che ne siam...

In questa meditazione ti accompagno a creare uno spazio protetto dentro di te, un guscio energetico dove puoi fermarti, respirare e tornare al centro. Da questo luogo sicuro, inizierai ad aprire piccole finestre, lasciando uscire i pensieri ripetitivi, logoranti, quelli che girano come un disco rotto nella mente. Senza combatterli, senza trattenerli, solo lasciandoli colare da da queste piccole fi...

Questa meditazione guidata ti accompagna a ritornare al corpo, lasciare andare i pensieri, le tensioni e radicarti, tornare a contatto con madre terra. una luce, una energia che ti ritempra e ti rigenera. 🌿Se senti che questo spazio ti ha fatto stare bene🌷sto organizzando degli incontri di meditazione online, per praticare insieme con più continuità. Puoi scrivermi o iscriverti alla lista d'atte...

Ci sono pesi che porti… ma che non ti appartengono davvero. In questo episodio entriamo nel cuore delle lealtà invisibili familiari , di quei legami profondi e inconsci che ci portano a ripetere destini, sofferenze , a portare pesi che non sono nostri.  Attraverso uno spazio di ascolto e presenza, ispirato alle  costellazioni familiari , potrai iniziare a riconoscere ciò che stai portando inconsci...

Una meditazione guidata per calmare la mente quando i pensieri non si fermano. Attraverso il respiro e il grounding torni al corpo e lasci andare l’overthinking. La mia voce ti guida e ti rilassa in questa meditazione. #meditazioneguidata #calmarelamente #overthinking #grounding #rilassamento #dormirebene  Io sono Monica Reviglio , coach e guida nella crescita consapevole e qui trovi tutti i miei...

Benvenuta/o in questo spazio 🌸 Un podcast dove parliamo di relazioni, consapevolezza e dei fili invisibili che spesso guidano i nostri incontri.  Se senti che alcune dinamiche nella tua vita si ripetono… qui puoi iniziare a guardarle con occhi nuovi.  🎧 Gli episodi completi sono nel podcast.  #podcastitalia #relazioni #consapevolezza #crescitapersonale #podcast Io sono Monica Reviglio , coach e...

Ti è mai capitato di chiederti perché vivi sempre lo stesso tipo di relazione? O perché alcune dinamiche si ripetono, anche quando ti fanno soffrire? L’amore è uno dei luoghi più potenti della nostra vita. È dove desideriamo sentirci visti, scelti e riconosciuti. E allo stesso tempo è anche il luogo dove, più facilmente, possiamo perderci. Nel lavoro delle Costellazioni familiari emerge spesso una...

Perché alcune relazioni ci feriscono così tanto? A volte l’altro non è il problema: è uno specchio che riflette parti profonde di noi. Le relazioni sono uno dei luoghi più potenti di crescita. E anche uno dei più difficili. Nelle relazioni emergono le nostre ferite più profonde, i bisogni non ascoltati e le paure più antiche. A volte ci accorgiamo che: – diamo più di quanto riceviamo – ci adattiam...

Nei giorni di luna piena ed eclissi le emozioni possono amplificarsi. Se ti senti nervosa, agitata o “fuori asse”, questa meditazione ti aiuta a tornare al tuo centro. Questa mediazione ti offre uno spazio di radicamento e presenza. Un momento per respirare, rallentare e ritrovare il tuo posto dentro di te. Quando il campo emotivo si muove, possiamo scegliere di restare. Di non farci trascinare. D...

Forse nella tua vita ti è capitato di sentirti fuori luogo. Di sentirti di troppo. O al contrario invisibile… costretta a occupare troppo spazio per essere vista. Molte delle nostre fatiche interiori nascono proprio da qui: dal non sentirci davvero al nostro posto. In questa terza puntata di Al centro di te esploriamo, attraverso lo sguardo delle costellazioni familiari, cosa significa avere un po...

In questo secondo episodio di Al Centro di te esploriamo il tema delle radici invisibili e del legame profondo con il nostro sistema familiare e le Costellazioni familiari. Spesso pensiamo di essere individui separati, ma attraverso le  Costellazioni Familiari scopriamo che siamo parte di un sistema più grande, dove emozioni, irrisolti, esclusioni e dinamiche del passato continuano a vivere dentro...

Un viaggio interiore in cui ti accompagno a ritrovare il tuo centro , a riconnetterti con te stessa e iniziare un cambiamento che nasce dall’interno. Ritrovare il proprio centro non significa cambiare chi sei, ma ricordare chi sei , prima del dover essere, del dover dimostrare, del dover piacere. Durante l’episodio vivrai anche una meditazione guidata che ti aiuterà a sentire il corpo, il respiro...

Al centro di te è un podcast dedicato alla crescita interiore, al life coaching e alle costellazioni familiari , pensato per chi sente il bisogno di ritrovarsi, fare chiarezza dentro di sé e portare luce su dinamiche famigliari inconsce. Ogni puntata ti accompagna in un viaggio interiore profondo, per sciogliere blocchi emotivi, migliorare le relazioni e vivere scelte più autentiche. Un podcast pe...