ADRIANA AZANK

Não poderia deixar de compartilhar minhas impressões após retornar desse destino no mundo que ocupa um lugar tão especial no meu coração♥️🗽. Vem ouvir essa rapidinha da nutri e fique muito a vontade para comentar e enriquecer a discussão aqui❤️‍🔥🗽😘

Nesse episódio vamos nos aprofundar no hipertireoidismo, um tema sugerido por uma colega nutricionista e ouvinte aqui do meu canal que enviou seu pedido através do meu instagram @adriana_azank. Vem cá ouvir essa rapidinha da nutri 😉

Nesse episódio, troquei umas boas ideias com minha amiga nutricionista, professora, palestrante e fundadora do NutriAcademy, uma plataforma educacional com mais de 3.000 nutricionistas em busca de aprimoramento. Uma verdadeira fonte de motivação, ouça sobre essa trajetória de sucesso para se inspirar🎙️✨

A fatídica frase de quem não consegue emagrecer. Então a nutri foi buscar a resposta sobre o metabolismo lento nos artigos científicos publicados mais recentemente e trouxe em primeira mão o veredicto aqui para vocês! Quer saber? Então solta o play 🎧

Lugares com Sauna são um ponto forte que pesa na escolha quando busco uma hospedagem por aí, rs. Nesse episódio em meio ao feriado mais quente da história, eu aproveito o ensejo para abordar tudo o que sei e pesquisei sobre o assunto para você entender o que a sauna faz no nosso corpo e também considerar incluir esse hábito na sua rotina de bem estar. Vem cá ouvir 🎧

No episódio de hoje eu vou explicar tudo sobre o magnésio, e como a gente pode aproveitar os seus benefícios, para quem e quais são as melhores formas distribuição ao longo do dia. Solta o play!

Vamos conversar? Então senta que lá vem a história. Convido vocês a mergulharem comigo nessa discussão, ou melhor, nessa provocação para que possamos tirar nossas próprias conclusões sobre o que vem por aí … Enjoy 🎧

O que são esses snacks oferecidos como cortesia pelas companhias aéreas? Não quero parecer aqui “Alice no país das más ervilhas” que acordou de um sonho lindo em meio a um choque de realidade, mas tb não posso acreditar que seja improvável mudar esse cenário tendo visto a força da nutrição e de toda a conquista da nossa categoria profissional nos últimos tempos. Vem cá ouvir minha indignação como...

Atendendo aos pedidos dos meus seguidores, nesse episódio vamos mergulhar nos detalhes do lançamento mais esperado da Florien para a Consulfarma 2023! Solta o play e descubra informações exclusivas, conheça pesquisas científicas relevantes e entenda todas as semelhanças desse fitoativo com a "Semaglutida/Liraglutida", substâncias reconhecidas por suas propriedades no emagrecimento. Prepare-se para...

Vem entender o alarde e não perca a live que acontecerá ao vivo amanhã 24/05/2023 pelo Instagram (que ficará gravada para a posteridade) em que convido meus colegas Dr Angelo Daher e Samira Lima para discutirmos esse assunto!

Salve Salve! E no episódio de hoje eu te dou alguns bons motivos para aderir á campanha Segunda Sem Carne e considerar reduzir seu consumo de proteínas animais. Vem cá ouvir os benefícios dessa proposta …👂

Nosso videocast virou pílula da saúde aqui no meu canal. Esse bate papo sobre fertilidade que tive durante o Arnold Conference com meu amigo Golden, nutricionista e palestrante Omar Faria, vale a pena ser ouvida! Aproveitem esse episódio!

Postei nos stories um boomerang das nuvens passando no céu, era exatamente isso o que eu estava fazendo: nada! E ao postar isso em pleno domingo de manhã eu recebi uma chuva de directs comentando a frase que acompanhava a imagem, onde escrevi: NORMALIZAMOS TANTO A ROTINA EXAUSTIVA QUE POR VEZES SENTIMOS CULPA QUANDO PARAMOS PARA DESCANSAR”. Meu ócio criativo rendeu esse episódio, vem ouvir!

Dia desses eu postei no Instagram esse livro do Dr Mark Greger e uma amiga me pediu para gravar esse episódio de resenha. Aí está! Meu ponto de vista resumido sobre essa leitura para vocês degustarem. Aproveitem!

Todo mundo querendo performance nível hard na vida, a demanda e exigência por resultados têm levado cada dia mais as pessoas a utilizarem nootrópicos para aumentar a capacidade mental, porém, quais serão os custos disso? Vem entender nesse episódio!

Respondendo a dúvida de uma seguidora, nesse episódio cito algumas possibilidades para quem sofre com dores nas articulações! Solta o play 🫶🏼

Nesse episódio abordo sobre a definição de prebióticos, probióticos, simbióticos e pós-bióticos com algumas pinceladas interessantes sobre a utilização de cada opção para melhora da nossa saúde e bem estar. Vem ouvir!

Mais um final de ano chegando, hoje já é quase Natal 🎄 e eu quero te convidar a repensar, assim como eu fiz, o que nesse ano valeu para você! Vem ouvir essa mensagem que vem do fundo do meu coração para você! Solta o play!!!

Nosso corpo tem um ritmo natural, e cada uma das nossas vísceras possui seu próprio relógio que irá determinar seu funcionamento conforme o decorrer do dia. Nossos hábitos cotidianos interagem com o ritmo circadiano de modo que, os HORÁRIOS em que realizamos nossas atividades, o HORÁRIO EM QUE COMEMOS podem DESSICRONIZAR nossos relógios internos. Nesse episódio eu dou detalhes desse funcionamento...

Se for para comer coisas gostosas e dopaminérgicas, então que seja de um jeito mais saudável, vem ouvir as dicas valiosas da nutri 🎧

Em meia hora de pesquisa nos principais sites dos órgãos públicos encontrei muita baboseira que serve de material de informação para a saúde da população diabética, vem ouvir comigo!

Um encontro casual com uma seguidora rendeu uma baita reflexão e esse episódio inteirinho com insights imperdíveis! Solta o play e divirta-se nessa rapidinha da nutri

A droga do momento entre as pessoas que querem melhorar desempenho é a medicação Venvanse, mas obviamente como toda medicação, seu uso indiscriminado pode trazer sérios riscos à saúde! Vem ouvir nesse episódio mais sobre o assunto! Solta o play!

A volta das minissaias e das cinturas baixas às passarelas trouxe junto a preocupação do retorno à exaltação da padronização de corpos muito magros, isso chama a atenção de todos, desde especialistas do mundo da moda até ativistas de positividade corporal, que temem um retrocesso em relação a como as mulheres enxergam os seus corpos. Vem saber mais nesse episódio…

O crescente campo da psiquiatria nutricional evidencia muitas consequências e correlações entre o que comemos com a forma como nos sentimos e como nos comportamos. É um assunto que ganha cada vez mais força”. Mas podemos melhorar nossa saúde mental mudando nossa alimentação? Vem ouvir esse episódio que está cheio de dicas legais para sua dieta!