Achtsam Mamasein

Hallo ihr Lieben, in der heutigen Folge teile ich mit euch, wie schnell man plötzlich unbewusst in die Kinderrolle schlüpft und da gar nicht so schnell wieder raus kann. Ja manchmal ist es gefühlt unmöglich, aus ihr auszubrechen. Du möchtest wissen was ich meine? Dann höre mal rein und teile mir deine Gedanken, Erfahrungen und Momente die ähnlich waren mit ❤️ Fühl dich lieb umarmt Casey

Hallo ihr Lieben 💕 heute einer meiner wichtigsten Podcastfolgen. Der Schlüssel in schwierigen Phasen. Es ist eine Erkenntnis die richtig krass weh tut und doch in jeder Phase die einzige Lösung war. Du möchtest wissen was der Schlüssel ist? Dann höre es Dir in knackigen 20 Minuten an! 💕 Mein Podcast soll ein Gamechanger für Mamis aber natürlich gerne auch alle Papis sein. Wer kennt sie nicht die...

Hallo ihr Lieben, heute eine kurze Folge zur Vision Achtsam Mamasein. Was hier in diesem Jahr so passieren darf und was ich mir für euch Mamis/Papis wünsche ❤️ Und ein kleiner kurzer Impuls🥰 Ich freue mich über deine Unterstützung ❤️ Fühl dich lieb umarmt ❤️ Casey

Hallo ihr Lieben Neues Jahr - neuer Input❤️ heute teile ich eine Story aus meiner letzten Woche mit euch. Denn meine morgende rauben mir zur Zeit den Verstand und ich bin danach so ko wenn alle aus dem Haus sortiert bin, dass ich daran ganz explizit arbeite dagegen zu wirken und mir selbst zu helfen. Ich würde lügen, wenn ich sage, dass klappt täglich super. Aber mittlerweile weiß ich mir (meisten...

Hallo ihr Lieben, Heute verspätet die Folge der letzten Woche. Aber das Thema ist natürlich immer aktuell. Warum sprechen wir Mamas uns unseren Wert eigentlich ab? Warum fällt es uns schwer unseren Wert anzuerkennen? In der Folge teile ich meine Gedanken dazu mit 🥰 Fühl dich lieb umarmt Casey Meine Angebote findest du auf Www.caseychristin-kirrbach.de Auf Insta findest du mich unter achtsam.mamas...

Hallo ihr Lieben🥰 Heute teile ich eine Folge mit euch die mir sehr am Herzen liegt - ihr wisst mein Thema ist Selbstliebe! Aber ich merke wie ich mich immer mehr von dem Begriff distanziere, da ich das Gefühl habe, dass dieses Thema oftmals falsch interpretiert wird und vielen Menschen dazu dient sich egoistisch zu verhalten. Warum ich da mittlerweile eine große Gefahr für die Welt sehe und was i...

Hello ihr Lieben🥰 Heute mal eine Folge wie es für mich gerade eigentlich so ist nach 4,5 Wochen Schule und somit als Schulkind Mama☺️ welche Dinge ich herausfordernd finde, was cool ist☺️ vielleicht für alle auch neuen Schulkind Mamis oder bald werdenden oder auch die die noch einmal die Zeit Revue passieren lassen wollen☺️ Fühl dich lieb umarmt Casey

Hallo ihr Lieben, heute teile ich eine unglaublich persönliche Folge, die aber gleichzeitig so viel Mehrwert und Erkenntnis für euch bringen kann, dass ich sie mit euch teilen möchte. Dieses Jahr war ein Jahr voller Hindernissen und gleichzeitig bin ich dafür sehr dankbar, denn dieses Jahr habe ich dadurch erst wirklich verstanden und gelernt loszulassen. Gedanken, Menschen die einfach kein Teil m...

Hallo ihr Lieben🥰 In dieser Folge teile ich ein bisschen Privates gespickt mit ner Menge Input. Dieses Jahr war bis auf den Sommer ziemlich complicated bei mir. Ich war oft traurig, hatte viel im Kopf, so viele Themen, dass mein voller Kopf mir oft im Weg stand die Mama zu sein die ich eigentlich sein möchte. Aber gleichzeitig sind die Phasen auch wertvoll, sie zeigen und lehren uns viel. Warum?...

Hallo ihr Lieben❤️ Yeeah endlich eine neue Folge 😍 in dieser geht es um Regulation unserer eigenen Gefühle und dem 1. Schritt den wir brauchen um innerlich zu wachsen und uns von Gefühlen in Verbindung mit unseren Kinder nicht überrennen zu lassen. Was braucht es im 1. Schritt um eine Veränderung deiner eigenen Reaktionen beim Meckern, schimpfen und motzen? Das teile ich hier mit dir und du wirst...

Hallo ihr Lieben❤️ Heute teile ich endlich mal wieder eine Folge mit euch. Heute eine etwas privatere Folge - wie sich 2 innere Kinder begegnen. Ich zeige euch an einem Beispiel mit meiner Mama wie man vom inneren Kind Modus in das Erwachsene ich handeln kann. Es bedarf Übung, aber ist auch definitiv dann in ziemlich vielen Fällen einfach Verantwortung zu übernehmen und erwachsen zu bleiben. Viele...

Hallo ihr Lieben, In der neuen Folge quatsche ich über meine Lieblingsthemen - Gefühle und inneres Kind🥰 Warum es wichtig ist Gefühle nicht wegzudrängen, zu ignorieren oder nicht haben zu wollen und wie wir liebevoll unserem inneren Kind begegnen können ❤️ Du möchtest mehr über Selbstliebe, Achtsamkeit, friedvolle Sprache, Gefühle, inneres Kind, bindungsorientierte Erziehung erfahren? Dann abonni...

Heute teile ich eine sehr intime Folge mit euch. Auf der einen Seite freue ich mich das endlich ausgesprochen zu haben. Mit euch teilen zu können, ja ich leider immer wieder an depressiven Momenten, ich arbeite daran, aber sie sind Teil von mir und ich glaube auch nicht, dass sie jemals komplett weggehen können. Sie werden grundsätzlich immer leichter, bis ein Moment kommt der mich überrollt und g...

Hallo ihr Lieben, heute eine etwas andere Folge. Es geht um Selbstliebe, den Blick in den Spiegel und Selbstsabortage. Wie wir uns ganz unbewusst abwerten und so gar nicht die wahre Selbstliebe entstehen. Was siehst du beim Blick in den Spiegel? Ich erzähle ehrlich was es phasenweise bei mir ist. Fühl dich lieb umarmt Casey Instagram Achtsam.mamasein Homepage Www.caseychristin-kirrbach.de Workbook...

Hallo ihr Lieben, im letzten Jahr hatte mich eine liebe Followerin gefragt ob es mein Workbook auch als Hörbuch gebe, weil sie es nicht schafft es zu lesen. Damals hatte ich es verneint und bisher ist es auch so, aber letztens saß ich mit meinem Workbook vor mir, habe ein paar Seiten gelesen und dachte mir total schön, allein die ersten Seiten, ich wünschte das würden viel mehr hören. Und so habe...

Hallo ihr Lieben, 🥰 Heute teile ich eine unglaublich wichtige Folge mit euch. Wenn wir Menschen uns im Überlebensmodus befinden, kann sich unser Körper vom Stress oftmals nicht mehr erholen und wir befinden uns im Daueralarm. Leider heutzutage für viele von uns absolute Normalität... Auch ich kenne diese Phasen. Hier ist es wichtig ein bisschen Ruhe einzubringen... Was da so passiert und wie man...

Hallo ihr Lieben 🥰 Heute teile ich eine Situation aus dieser Woche mit euch. Wo ich extrem wütend war und wie mein Mäuslein und ich das gemeinsam gelöst haben. Denn Wut kann auch zu Teamarbeit werden ❤️😉 Und so war es trotz Wut ein schöner Moment zwischen uns. Liebe Grüße Casey Instagram achtsam.mamasein Homepage Www.caseychristin-kirrbach.de

Hallo liebe Mami🥰 In dieser Folge teile ich die 4 typischsten Auslöser für unsere Mama Wut. Du erfährst was du tun kannst um zu lernen mit ihr umzugehen und deinen Alltag mit weniger schimpfen verbringen zu können ☺️ Fühl dich lieb umarmt Casey Workbook Bundle https://elopage.com/s/casey.christin/bundle-print-books-wut-wir-schaffen-das-liebevoll-grenzen-aussprechen-dein-workbook-fuer-mehr-halt-un...

Hallo ihr Lieben🥰 Heute teile ich ein paar Worte zum Thema Eingewöhnung. Ich freue mich über Nachrichten und Erkenntnisse von dir - schreibe mir gerne eine private Nachricht oder bewerte den Podcast mit ⭐⭐⭐⭐⭐🥰 Du bist auf der Suche nach mehr inneren Ruhe? Mehr Geduld und Verständnis für eure Gefühle? Dabei helfe ich dir🥰 Mehr findest du auf www.caseychristin-kirrbach.de Oder du folgst mir...

Hallo ihr Lieben, in dieser Folge teile ich mit euch warum ihr unendlich viele Ratgeber über bindungsorientierte und bedürfnisorientierte Erziehung lesen könnt und sich trotzdem keine Veränderung (zumindest in den meisten Fällen nicht nachhaltig) in deinem Alltag zeigt. Du weißt theoretisch so viel und hast keinen Plan wie du das umsetzen kannst. Immer und immer wieder wirst du laut und schimpfst,...

Hallo ihr Lieben 🥰 Heute teile ich eine Folge mit euch in der es um inneren Druck geht und warum es überhaupt nicht möglich ist innere Ruhe zu finden, wenn der Druck überhand nimmt. Fühl dich lieb umarmt Casey Www.caseychristin-kirrbach.de Instagram achtsam.mamasein

Hallo ihr Lieben 🥰 In dieser Folge teile ich mit dir anhand einer privaten Geschichte wie es manchmal so ist mit diesen Gedankenkarussells. Was ich dann mache (auch wenn es manchmal Wochen dauert) und wie ich sie endlich loslassen kann. Fühl dich lieb umarmt Casey Www.caseychristin-kirrbach.de Instagram achtsam.mamasein

Hallo ihr Lieben ❤️ Heute geht es bei mir um toxische Positivität und warum ich das unglaublich gefährlich finde. Meiner Meinung nach ist es wichtig alle Gefühle zu durchlaufen und da kann man nicht jeden Tag einfach nur die Entscheidung am Morgen treffen "heute wird mein Tag gut" oder du kannst wählen wie du dich fühlen möchtest. Bis zu einem gewissen Grad natürlich möglich, ab einem anderen auch...

Empathie. Der Schlüssel für eine friedvollere Welt. Ich erkläre warum man nicht jeden Mögen muss und trotzdem diesen Personen mit Toleranz und Akzeptanz begegnen kann ❤️ Du möchtest mehr über Selbstliebe, Achtsamkeit, friedvolle Sprache und bindungsorientierte Erziehung erfahren? Dann folge mir auf Insta achtsam.mamasein

Hallo ihr Lieben🥰 In dieser Folge teile ich dir ein bisschen meiner inneren Arbeit der letzten Jahre um als Erwachsene meine Beziehung zu meiner Mama zu verbessern. Wenn du grundsätzlich manchmal eine ruckelige Beziehung zu deinen Eltern hast, kann dir diese Folge helfen, den Blick zu ändern und zu verstehen, dass wir nie die ANDEREN ändern können, sondern immer nur UNSEREN Umgang mit ihnen. Wie...