Abonándole a la vida

Hoy en nuestro último episodio de esta primera temporada queremos darte las GRACIAS, muchas gracias por los momentos compartidos, lo aprendido y lo vivido pero sobretodo hoy queremos invitarte a volver a lo esencial: una pausa para agradecer... de verdad. Encuéntranos en YouTube Y también en Instagram

En este episodio nos acompaña Samantha Vásquez, psicóloga, autora y creadora de  Las 7 claves para tu salud mental : un libro para pacientes e impacientes, una guía poderosa para entendernos, cuidarnos y reconstruirnos desde el amor propio. Hoy en  Abonándole a la vida , hablamos de algo que todas las mamás sienten —aunque pocas lo dicen en voz alta—: la carga mental, la culpa invisible, el cansan...

A veces las relaciones personales pueden generar conflictos y momentos no muy gratos que hacen que los lazos se desgasten o que caigamos en el "¡ya para qué!". Frases como "ya no puedo más", "estoy cansada de lo mal que nos llevamos" nos impulsaron a buscar el cómo sí poder hacerlo diferente y rescatar lo que sí hay. En este episodio que compartimos con el especialist...

"Quiero ser feliz" es una de las frases más escuchadas, porque la felicidad es uno de los objetivos a los que todo ser humano aspira. En este episodio nos adentramos en este tema para reconocer que la felicidad es algo que se construye cada día con esfuerzo, empeño y perseverancia personal. Hablamos de diferentes maneras de lograr esta felicidad y de poder reconocer que sí es posible ser cada día...

¿Y si muchas de las decisiones que tomas no vienen de ti, sino de las creencias que aprendiste sin darte cuenta? En este episodio exploramos qué son las creencias limitantes y cómo identificarlas. Descubre las ideas más comunes en nuestra sociedad y decide romper con lo aprendido, pues esto también es una forma de sanar. Encuentranos en Instagram Y en Youtube

A lo largo de nuestra vida experimentamos varios duelos que nos marcan, duelen y, a la vez, nos generan oportunidades para crecer, aprender y encontrar un nuevo sentido de vida. En este episodio que compartimos con nuestra invitada, la psicoterapeuta Ericka Bonecchi, nos adentramos en el tema del duelo visto desde la compasión y el amor. En él descubrimos cinco principales aspectos que nos ayudan...

Durante este episodio analizamos el impacto que tiene la alegría en las relaciones, así como los beneficios físicos y emocionales que brinda en nuestra vida. Hablamos de cómo cultivar una actitud positiva ante los diferentes sucesos diarios y de esta manera crear herramientas que generen bienestar familiar. Si quieres empezar a disfrutar más... no te lo pierdas y compártelo Escúchanos también en Y...

En este episodio hablamos de lo que  sí es  y lo que  no es la crianza respetuosa . Desmontamos mitos como  “criar sin límites”  o  “todo se permite” . Platicaremos sobre la importancia y el  cómo construir lazos fuertes y una relación basada en el respeto mutuo . Si estás buscando una forma de acompañar a tus hijos desde el amor, pero también desde la firmeza,  este episodio es para ti. Escúchano...

En un mundo que aplaude la productividad y la fuerza constante, muchas mujeres hemos aprendido a desconectarnos de nuestra esencia para sobrevivir. Hemos creído que ser fuertes es hacerlo todo solas, que mostrarnos sensibles nos hace débiles y que sentir es un lujo. En este episodio hablamos de la energía femenina: esa fuerza suave, intuitiva y sabia que todas llevamos dentro, pero que a veces olv...

Todo lo que escuchamos y vemos en nuestro día a día tiene un impacto importante en nuestro ser. De manera inconsciente, va provocando reacciones, generando ideas, pensamientos y maneras de actuar y vivir. Con este episodio queremos que puedas decidir qué escuchar, reconocer la importancia que esto tiene para ti y hacer buenas elecciones sobre lo que consumes con tus oídos. Síguenos también en Inst...

Descubre de la mano de las expertas cómo puedes mejorar y potenciar tu salud. Hoy platicamos con dos mujeres que, además de ser profesionales de la salud, han podido vivir en carne propia la importancia de conocer tu cuerpo y lo que sucede dentro de él. Un viaje a tu interior físico y emocional para sanar y fortalecer desde dentro. Si te interesa conocer un poco más sobre este tema no te pierdas l...

En este episodio buscamos explorar la importancia del cambio como parte inevitable y necesaria del proceso de crecimiento en nuestra vida. Entendiendo que en muchas ocasiones los cambios generan miedos, incertidumbre, angustia e inclusive se pueden vivir como una especie de duelo. Platicamos sobre algunas herramientas que nos permiten verlo de forma distinta, abrazarlo con conciencia, compasión y...

Aprender a comunicarnos y lograr dialogar en la vida, es indispensable para poder relacionarnos de la mejor manera. En este episodio queremos que te lleves herramientas prácticas para lograr abrir canales de comunicación efectivos que te permitan conectar más y mejor con quiénes convives.  Síguenos también en Instagram / abonandolealavida En Tik Tok https://www.tiktok.com/@abonandolealavida Y en Y...

La maternidad de pronto nos lleva a dar la cara ante situaciones no esperadas y terrenos desconocidos. En este episodio, Diana García nos comparte su testimonio como pedagoga y mamá, llevándonos a explorar los desafíos que enfrentan las familias cuando la maternidad comienza antes de las semanas planeadas:desde el desgaste y el impacto emocional, hasta las huellas de la incertidumbre y el esfuerzo...

En este episodio exploramos cómo el mindfulness  cuando se introduce desde la infancia, puede ser una herramienta poderosa de prevención emocional y mental  Hablamos sobre la importancia de enseñarles a detenerse, respirar y observar su mundo interior.  Una conversación para mamás, papás, educadores y cuidadores que desean criar con intención, amor y conexión. 🧘‍♀️🌿 Porque cuando un niño aprende...

Uno de cada dos niños sufren algún tipo de abuso que les afecta a nivel físico, psicológico y social generando daños en su desarrollo integral. En este episodio queremos concientizar acerca de este gran mal que nos acecha.   Brindar herramientas que nos permitan prevenir y enfrentar este tipo de violencia, para tener una infancia menos vulnerable, más feliz y digna. El cambio está en nuestras mano...

En este episodio exploramos el valor de las tradiciones familiares: esos rituales, costumbres y creencias que han pasado de generación en generación. ¿Hasta qué punto nos nutren y conectan con nuestras raíces? ¿Y cuándo se vuelven una carga o dejan de tener sentido en nuestra vida actual? Reflexionamos sobre cómo identificar qué tradiciones seguir honrando con amor y cuáles transformar con concien...

Descubre algunos de los beneficios que tiene el uso de la herbolaria en la vida y como estos pueden aportar en tu día a día. Encuentra cursos y más información en @laflordelalma Síguenos también en Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ @abonandolealavida ⁠ y en YouTube ⁠ @abonandolealavida

¿La vida corre tan de prisa que ya ni tiempo tienes para salir y disfrutar de la naturaleza? En este episodio te invitamos a ver la naturaleza como una aliada, como un medio que te permite regresar a tí, bajarle al estrés y obtener beneficios a nivel físico y emocional. Regresemos a lo natural, a lo básico y reconozcamos los regalos que hay en las "pequeñas cosas". Síguenos también en In...

¿Quieres una vida más ordenada? En este episodio te compartimos algunas herramientas para que a través de la creación de tu propio ritmo la vida puede comenzar a sentirse mas calmada, mas divertida y mas plena Síguenos también en Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ @abonandolealavida ⁠ y en YouTube ⁠ @abonandolealavida

Conoce el mundo de la nutrición desde una visión integral y amorosa. En este episodio la Nutrióloga Ana Cristina Cortina nos dará varias estrategias para que el tiempo de la comida sea un momento para aprovechar y gozar en familia y no una pesadilla diaria. Síguenos también en Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ @abonandolealavida ⁠ y en YouTube ⁠ @abonandolealavida

1, 2, 3 x mi y por todos mis compañeros. Te invitamos a conectar con tu niña interior y empezar a jugar este juego de la vida. Reconociendo los beneficios que tiene el juego tiene para los niños y la familia en general. Síguenos también en Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ @abonandolealavida⁠ y en YouTube ⁠@abonandolealavida

Ser mamá ya es un trabajo de tiempo completo, pero ¿qué pasa cuando sumamos la vida profesional? Hoy hablaremos sobre el eterno dilema de ser mamá de tiempo completo o una mamá que también trabaja fuera de casa. Exploramos los retos, las expectativas y esa culpa que muchas veces sentimos y sobretodo como encontrar un equilibrio sin perder de vista lo mas importante: nuestro bienestar y el de nuest...

Ser mamá primeriza es una montaña rusa de emociones: amor infinito, dudas constantes y un poquito (o mucho) de caos. En este episodio, hablamos sobre esos primeros meses llenos de aprendizajes. Si te has sentido abrumada, si te preguntas si lo estás haciendo bien (spoiler: sí, lo estás haciendo 💕), o simplemente necesitas un respiro y sentirte acompañada, este episodio es para ti. Porque la mater...

El dolor es una parte natural de la vida, pero ¿sabías que también es parte de tu aprendizaje y evolución? En este episodio, te invitamos a reflexionar sobre cómo reconocer y abrazar tus dolores puede ser el primer paso para sanarlos. Acompáñanos a descubrir que, lejos de tenerle miedo, sentir y expresar lo que nos duele es esencial para superarlo. Porque detrás de cada dolor, está la luz de la fe...