5 MINUTEN GLÜCKLICH SEIN

In dieser Folge werfe ich einen ehrlichen Blick auf unsere Gesellschaft und ziehe einen Vergleich zum Zustand eines kranken Menschen. Ich spreche darüber, wie uns permanente Negativität schwächt und warum wir dringend einen positiveren Umgang miteinander brauchen. Statt Schuldzuweisungen und Belehrungen plädiere ich für mehr Verständnis, Impulse und echte Kommunikation – gerade bei großen Themen w...

Dirk zeigt in dieser Folge 5 MINUTEN GLÜCKLICH SEIN, wie schon minimale Impulse – wie ein bewusstes Lächeln vor dem Spiegel (Stichwort: Facial Feedback Hypothesis), positive Selbstgespräche oder ein freundlicher Blickkontakt mit anderen – überraschend starke Effekte auf unser Wohlbefinden haben können. Hier geht´s um das „Fake it till you make it“-Lächeln und echte Begegnungen, die den Tag aufhell...

Manche halten es für Hokus-Pokus, andere finden den Gedanken tröstlich: Vielleicht passiert im Leben vieles genau so, wie es passieren soll. In dieser Folge von „5 Minuten glücklich sein“ geht es um die Idee, negative Ereignisse mit etwas mehr Gelassenheit zu betrachten. Warum sehen wir manche Rückschläge erst Jahre später als etwas Positives? Und was wäre, wenn wir diesen Gedanken schon im Moment...

Wir können nicht immer bestimmen, was passiert. Aber wir können entscheiden, wie wir darauf schauen. In dieser Folge von 5 MINUTEN GLÜCKLICH SEIN spricht Dirk darüber, wie viel Einfluss unsere Perspektive und unsere Interpretation auf unsere Stimmung haben. Es geht um zwei einfache Fragen: Aus welcher Perspektive betrachte ich eine Situation – und welche Bedeutung gebe ich ihr? Gerade wenn wir übe...