3分鐘的溫柔晚安

小鹿的等待 10.08.2026 9:43 ↓

等待不是錯，真正要看的是，我等的是時間，還是一個永遠不確定會不會改變的 -- Hosting provided by SoundOn

你願意花多少代價把它買回來？ 09.08.2026 5:11 ↓

真正放不下的，未必是那個人、那份工作，而是曾經投入的成本。一個問題，幫助你看清什麼值得留下，什麼該勇敢放手。 -- Hosting provided by SoundOn

該堅持，還是停損 08.08.2026 5:21 ↓

真正重要的是，你做決定時，是根據眼前真實存在的互動，而不是根據心中期待的可能性。 -- Hosting provided by SoundOn

如果今天的你，還沒有好，也沒關係 07.08.2026 5:55 ↓

人往往討厭痛苦與不舒服，因而容易陷入內耗。從太極「一動一靜」的角度來看，允許自己「停下來、什麼都不想做」，也是一種能量的沉澱。不需要強求馬上振作，就安然地和不舒服的當下共處，它終究會過去。 -- Hosting provided by SoundOn

有責任感，就是有擔當嗎？ 06.08.2026 5:59 ↓

努力值得被肯定，但真正改變人生的，不只是負責，而是願意承擔結果、修正方法，讓每一次跌倒，都成為下一次成長的開始。 -- Hosting provided by SoundOn

便當裡的支持系統 05.08.2026 5:23 ↓

真正的支持，不是給對方你想給的，而是用自己最擅長的能力，回應對方最深的需要。 -- Hosting provided by SoundOn

你只是被選中的目標 04.08.2026 6:01 ↓

同樣的起點，有人跌倒，有人成長；同樣的渴望，有人受傷，有人幸福。真正決定人生的，也許不是發生了什麼，而是後來，我們如何選擇。 -- Hosting provided by SoundOn

從超車到操盤的體悟 03.08.2026 5:06 ↓

生命從不急著給答案，而是在一次次體驗、一段段旅程中，慢慢讓你理解曾經看不懂的一切 -- Hosting provided by SoundOn

接受，不是放棄，而是重新拿回人生的選擇權 19.07.2026 6:29 ↓

我們以為接受，是放棄；其實接受，是停止跟現實打架，才能開始改變。 -- Hosting provided by SoundOn

一顆花生教我的事 19.10.2025 7:11 ↓

以覺察為起點，溫柔看見生活裡的細節與自。 正念公益體驗 | 找回生活熱情的正念實踐課 日期：10月31日（星期五） 線上舉行，免費參加 有興趣者可點擊下方連結報名，一起練習用溫柔的心看世界 https://www.accupass.com/event/2510150301241574088050 -- Hosting provided by SoundOn

不必急著和好，也不必假裝沒事 07.10.2025 4:34 ↓

不強求修復，也不假裝沒事。讓關係在理解中，慢慢長出新的可能 -- Hosting provided by SoundOn

你在心裡，留給誰一個位置？ 21.07.2025 3:26 ↓

在別人的心裡留下一個位置，也讓自己回到安心的所在。 -- Hosting provided by SoundOn

今天，我順著自己的心走 30.06.2025 3:27 ↓

順著心意過一天，也是一種溫柔的成就。 -- Hosting provided by SoundOn

內向的光，也能溫柔有力 09.06.2025 5:03 ↓

這一集，我想和你分享一位內向型女生 Nicole 的故事。 她曾為了最大化金錢選擇高薪工作，卻在一次次轉換中，走向了自我價值的最大化。 她用觀察與沈潛，靠近那個更真實的自己。 聽她的故事，我也開始問自己： 如果這裡不是我想待的地方，我有沒有勇氣走向下一個選擇？ 今晚，讓我們一起思考、也溫柔鼓勵自己： 你值得更靠近那個你想成為的樣子。 🌙 願你今晚好夢。 —— 📍訂閱節目，每晚3分鐘，讓我們用溫柔說晚安。 📮來和我聊聊吧...

我在意你，也想好好照顧我自己 21.04.2025 3:06 ↓

當你想陪伴情緒起伏的摯友，卻發現自己也被捲入波動裡，該怎麼拿回內在的穩定？ -- Hosting provided by SoundOn

你還在等誰來給你許可，才敢成為你自己 15.04.2025 4:43 ↓

為了安全感，你關掉夢想了嗎？這集，送你三個潛意識的關鍵提問，找到屬於你的轉變。 -- Hosting provided by SoundOn

狐狸與舊圍巾：溫暖過的，就放進心底吧 11.04.2025 4:08 ↓

有些關係像舊圍巾，舒服卻不再合身，學會珍藏，也是一種成長的溫柔。 -- Hosting provided by SoundOn

用心投入，是一種期待，還是愛？ 07.04.2025 4:22 ↓

愛是自由而非控制。健康的關係讓彼此自在成長，而非成為對方期待的樣子。願你被愛、被理解，也珍惜真實的自己。 -- Hosting provided by SoundOn

讓大自然帶回你的平靜 31.03.2025 5:00 ↓

跟著我的聲音，感受風吹、聆聽流水，在三分鐘內放下緊繃與焦慮，讓心回到當下，找到屬於自己的寧靜與力量。 -- Hosting provided by SoundOn

銅板的兩面，善與惡的界線 24.03.2025 4:14 ↓

善與惡不是絕對的對立，而是情境與選擇的結果。學會理解自己與他人，溫柔擁抱光與影，找到內心的平衡與力量。 -- Hosting provided by SoundOn

你最想做的事，是最值得投入 19.03.2025 3:42 ↓

人生就是一場探索，喜好會變，選擇也會變。最值得投入的，是讓你此刻最有熱情的事，放心去嘗試，開心去玩就對了！ -- Hosting provided by SoundOn

誰來定義你的價值 13.03.2025 3:47 ↓

不要讓別人的眼光定義你的價值，你的存在本身就值得被珍惜。學會回到自己，找到屬於自己的光，活出真正的自在。 -- Hosting provided by SoundOn

當下的相伴，就是最珍貴的緣分 09.03.2025 5:54 ↓

我們都在自己的旅程裡，偶爾交錯、偶爾分離。珍惜當下的陪伴，因為最重要的，不是能走多久，而是曾經並肩而行過。 -- Hosting provided by SoundOn

轉變的時刻，是該改變，還是該堅持？ 03.03.2025 4:26 ↓

當迷惘與疲憊來襲，或許是成長的訊號。給自己時間，聆聽內心，像星星一樣，在混亂中誕生，最終閃耀屬於自己的光芒。✨ -- Hosting provided by SoundOn

財富的流動，是愛的能量 26.02.2025 4:03 ↓

當我們把金錢視為愛的流動，而不只是數字，財富會自然回應我們的意識。用服務與價值創造豐盛，讓金錢成為正向的循環。 -- Hosting provided by SoundOn