3分鐘的溫柔晚安

一顆花生教我的事 19.10.2025 7:11 ↓

以覺察為起點，溫柔看見生活裡的細節與自。 正念公益體驗 | 找回生活熱情的正念實踐課 日期：10月31日（星期五） 線上舉行，免費參加 有興趣者可點擊下方連結報名，一起練習用溫柔的心看世界 https://www.accupass.com/event/2510150301241574088050 -- Hosting provided by SoundOn

不必急著和好，也不必假裝沒事 07.10.2025 4:34 ↓

不強求修復，也不假裝沒事。讓關係在理解中，慢慢長出新的可能 -- Hosting provided by SoundOn

你在心裡，留給誰一個位置？ 21.07.2025 3:26 ↓

在別人的心裡留下一個位置，也讓自己回到安心的所在。 -- Hosting provided by SoundOn

今天，我順著自己的心走 30.06.2025 3:27 ↓

順著心意過一天，也是一種溫柔的成就。 -- Hosting provided by SoundOn

內向的光，也能溫柔有力 09.06.2025 5:03 ↓

這一集，我想和你分享一位內向型女生 Nicole 的故事。 她曾為了最大化金錢選擇高薪工作，卻在一次次轉換中，走向了自我價值的最大化。 她用觀察與沈潛，靠近那個更真實的自己。 聽她的故事，我也開始問自己： 如果這裡不是我想待的地方，我有沒有勇氣走向下一個選擇？ 今晚，讓我們一起思考、也溫柔鼓勵自己： 你值得更靠近那個你想成為的樣子。 🌙 願你今晚好夢。 —— 📍訂閱節目，每晚3分鐘，讓我們用溫柔說晚安。 📮來和我聊聊吧...

我在意你，也想好好照顧我自己 21.04.2025 3:06 ↓

當你想陪伴情緒起伏的摯友，卻發現自己也被捲入波動裡，該怎麼拿回內在的穩定？ -- Hosting provided by SoundOn

你還在等誰來給你許可，才敢成為你自己 15.04.2025 4:43 ↓

為了安全感，你關掉夢想了嗎？這集，送你三個潛意識的關鍵提問，找到屬於你的轉變。 -- Hosting provided by SoundOn

狐狸與舊圍巾：溫暖過的，就放進心底吧 11.04.2025 4:08 ↓

有些關係像舊圍巾，舒服卻不再合身，學會珍藏，也是一種成長的溫柔。 -- Hosting provided by SoundOn

用心投入，是一種期待，還是愛？ 07.04.2025 4:22 ↓

愛是自由而非控制。健康的關係讓彼此自在成長，而非成為對方期待的樣子。願你被愛、被理解，也珍惜真實的自己。 -- Hosting provided by SoundOn

讓大自然帶回你的平靜 31.03.2025 5:00 ↓

跟著我的聲音，感受風吹、聆聽流水，在三分鐘內放下緊繃與焦慮，讓心回到當下，找到屬於自己的寧靜與力量。 -- Hosting provided by SoundOn

銅板的兩面，善與惡的界線 24.03.2025 4:14 ↓

善與惡不是絕對的對立，而是情境與選擇的結果。學會理解自己與他人，溫柔擁抱光與影，找到內心的平衡與力量。 -- Hosting provided by SoundOn

你最想做的事，是最值得投入 19.03.2025 3:42 ↓

人生就是一場探索，喜好會變，選擇也會變。最值得投入的，是讓你此刻最有熱情的事，放心去嘗試，開心去玩就對了！ -- Hosting provided by SoundOn

誰來定義你的價值 13.03.2025 3:47 ↓

不要讓別人的眼光定義你的價值，你的存在本身就值得被珍惜。學會回到自己，找到屬於自己的光，活出真正的自在。 -- Hosting provided by SoundOn

當下的相伴，就是最珍貴的緣分 09.03.2025 5:54 ↓

我們都在自己的旅程裡，偶爾交錯、偶爾分離。珍惜當下的陪伴，因為最重要的，不是能走多久，而是曾經並肩而行過。 -- Hosting provided by SoundOn

轉變的時刻，是該改變，還是該堅持？ 03.03.2025 4:26 ↓

當迷惘與疲憊來襲，或許是成長的訊號。給自己時間，聆聽內心，像星星一樣，在混亂中誕生，最終閃耀屬於自己的光芒。✨ -- Hosting provided by SoundOn

財富的流動，是愛的能量 26.02.2025 4:03 ↓

當我們把金錢視為愛的流動，而不只是數字，財富會自然回應我們的意識。用服務與價值創造豐盛，讓金錢成為正向的循環。 -- Hosting provided by SoundOn

當我不再訂午餐，關係變了嗎？ 22.02.2025 5:55 ↓

當我們改變付出的模式，關係也會隨之轉變。學會尊重自己的價值，讓連結建立在愛與尊重上，活出更豐盛自在的自己。 -- Hosting provided by SoundOn

選擇的迷霧中，內心就是燈塔 17.02.2025 3:50 ↓

當選擇太多，資訊太雜，我們習慣用理性分析，但真正的方向感，其實來自內心的直覺與感受。停下來，聆聽內心的聲音！ -- Hosting provided by SoundOn

透明的自己——當你開始在意別人的目光 10.02.2025 3:49 ↓

當外界的目光讓你遲疑，學會注視自己，陪你找回內心的透明與真實。 -- Hosting provided by SoundOn

自願的責任：探索友誼中的隱形規則 05.02.2025 4:41 ↓

探討自我價值與無私付出之間的平衡，以及如何在維護友誼的同時，認可自己的努力和付出。 -- Hosting provided by SoundOn

從故事裡發現自己：當反派也讓你心動 31.01.2025 3:31 ↓

不再只是追隨劇情，而是加入自己的判斷，從角色的多面性中，看見成長的契機，這是關於認識自己的故事。 -- Hosting provided by SoundOn

擁抱思念的真實 26.01.2025 4:30 ↓

當思念湧上心頭，讓情緒無處躲藏，該如何面對？透過接納與靜心，我們學習與內心對話，找到平靜，擁抱真實的自己。 -- Hosting provided by SoundOn

透過浪漫喜劇，找回快樂動力 22.01.2025 3:25 ↓

透過享受簡單的快樂，我們能夠重拾被壓力掩蓋的活力和動力。因爲，適時放鬆和自我激勵是達成目標的重要條件哦。 -- Hosting provided by SoundOn

心中的願望是生命的邀請 18.01.2025 3:15 ↓

心中的願望其實是生命對我們的邀請，指引我們朝向內心真正渴望的方向。當我們專注於真心所想、放下恐懼與疑惑，生命將以意想不到的方式回應，帶來成長與無限可能的機會。 -- Hosting provided by SoundOn

突如其來的改變，是重新開始的機會 12.01.2025 3:30 ↓

當計畫被打斷，煩躁湧現，其實只是生命劇情的重播。學習專注於當下，回歸真正重要的事。 -- Hosting provided by SoundOn