130万円の借金返済と内臓脂肪減少（ポッドキャスト）

こんばんは、はっち（Hatchy）です。 この番組は、40代の現役トレーナーである私が、抱えた「借金130万円」と、溜まった「内臓脂肪」を、2年かけて完済（ゼロ）にするまでのリアルな過程をお届けする、オーディオドキュメンタリーです。 YouTubeチャンネルの音声版として、夜、焚き火の前で、お金のこと、体のこと、そして日々の葛藤を本音で語ります。 きれいごと抜きの、私の人生の「返済記録」です。 1日1食の断食生活（オートファジー）や節約術、トレーナーとしてのダイエット知識も交えながら、少しずつ変わっていく体と心の変化を共有します。 「今の自分を変えたい」 「お金や体型の悩みを抱えている」 「何かに挑戦する人を応援したい」 そんなあなたの隣で、一緒に焚き火を囲んでいるような、少しだけ勇気が出る、心地よい時間をお届けします。 一緒に完済を目指してくれる方、ぜひフォローで応援していただけると嬉しいです。 🔥 YouTubeでは、焚き火の映像や、時々図解も交えて配信しています。 視覚的にも楽しみたい方は、ぜひ YouTube　 130万の借金と贅肉を燃やす夜 。 もご覧ください。 ※本番組で発信している断食（1日1食）やダイエット手法は、医学的な効果を保証するものではありません。特定の健康法を万人に推奨するものではありません。 実践される場合は、ご自身の体調を最優先し、必要に応じて医師や専門家にご相談ください。 （詳細はYouTubeの免責事項をご確認ください） #借金返済 #1日1食 #断食 #オートファジー #ダイエット #40代 #ドキュメンタリー #トレーナー #焚き火 #マインドフルネス