100% Puur Podcast

In deze laatste aflevering van 2024 neem ik (Josien) je mee tijdens een ochtendwandeling en deel ik mijn gedachten over de 12 Heilige Nachten. Deze bijzondere periode, tussen Kerst en Driekoningen, biedt een unieke kans om stil te staan bij het oude jaar en bewust naar het nieuwe jaar te kijken. We bespreken: Wat de 12 Heilige Nachten symboliseren en hoe ze je kunnen helpen. Het belang van reflect...

In deze aflevering van de VrijGezin Podcast neem ik (Josien) je mee in ons persoonlijke reflectieproces. Hoe kijk ik terug op het afgelopen jaar? Wat neem ik mee naar het nieuwe jaar, en wat laat ik achter? Ik deel praktische tips om op een gestructureerde manier te reflecteren en vooruit te plannen, zowel op persoonlijk als professioneel vlak. Wat ter sprake komt: Het belang van reflecteren voor...

In deze aflevering van de VrijGezin Podcast neem ik je mee tijdens mijn ochtendwandeling en deel ik alles over mijn ochtendritueel. Hoe is dit ontstaan? Wat is het effect ervan op mijn leven? En hoe kun jij een ochtendroutine creëren die écht werkt voor jou? We bespreken het concept van de Miracle Morning van Hal Elrod, inclusief de zes pijlers (SAVERS), en hoe kleine dagelijkse gewoontes een groo...

 In deze aflevering van de VrijGezin Podcast nemen we je mee op een reis naar Boston en de prachtige omgeving waar wij onlangs waren. We delen onze ervaringen en vertellen waarom reizen en werken voor ons perfect samengaan. Als Vrij Gezin streven we naar échte vrijheid en een gezonde balans in alles wat we doen. Reizen speelt daarin een belangrijke rol.  Hoe combineren we werk en avontuur, en waar...

In deze aflevering van de VrijGezin Podcast zijn we terug van weggeweest! En duiken meteen in een, voor ons,  belangrijk thema: gezondheid. Wij geloven dat gezondheid simpel en leuk kan zijn, en dat willen we samen met jou ontdekken. In deze aflevering bespreken we hoe je op een gemakkelijke manier stappen kunt zetten naar meer energie, balans en fitheid. Daarnaast nodigen we je uit voor onze grat...

Deze aflevering een solo waarin Josien de voordelen deelt van het meedoen aan een uitwisselingsprogramma als student.  Denk je erover om ook zo’n avontuur aan te gaan? Ontdek dan hier waarom Josien het iedereen zal aanraden! 24 Jaar geleden kreeg zij zelf die kans om een jaar high school in Amerika te volgen. Een prachtig avontuur wat op haar leven daarna een grote invloed had. Het kan een levensv...

Welkom bij dit gesprek over Onderwijs! Het onderwerp wat ons na aan het hart ligt. Als ouders van 4 kinderen zijn we al zo’n 16 jaar 'geconfronteerd' met het huidige onderwijssysteem en vragen ons af hoe dit wellicht kan verbeteren, en ook wat er juist waardevol aan is.  Een gesprek over ‘onderwijs’ gaat eigenlijk ieder mens aan. Als je tenminste het principe van een ‘Leven Lang Leren’ omarmt zoal...

In deze aflevering duiken we dieper in het sollicitatieproces van Richard en verkennen we het moment waarop hij het belangrijke telefoontje ontving - het verlossende antwoord of hij wel of niet was doorgegaan... Solliciteren is een reis vol spanning en onzekerheid. We gaan verder met Richard's verhaal, waarbij we nu de emoties en gedachten bespreken die gepaard gaan met het horen van het beslissen...

Welkom bij dit gesprek over iets wat Richard onlangs heeft gedaan…een sollicitatiegesprek gevoerd! Bijna iedereen die een baan heeft zal dit wel eens bij de hand hebben gehad: solliciteren.  Of je nu aan het begin van je carrière staat of een ervaren professional bent, een sollicitatieproces kan best veel impact hebben. Het heeft te maken met uitdagingen en kansen en Richard verteld hoe hij dit pr...

We hebben het over een super belangrijk onderwerp dat in ieders leven speelt, ongeacht je achtergrond of levenssituatie - en dat is 'Relaties en Communicatie'. We bespreken hoe ze voor ons de basis van verbondenheid vormen. Het belang van open en eerlijke communicatie, de impact van actief luisteren en hoe je conflicten op een constructieve manier kunt aanpakken zijn allemaal aspecten die aan de o...

Welkom bij een nieuwe aflevering van de 100% Puur Podcast. Vandaag een aflevering volledig gericht op sport en het belang ervan voor een fit en gezond leven. In deze aflevering bespreken we: Is er een verschil tussen bewegen en sporten? Hoe motiveer jij jezelf om actief te blijven, zelfs op dagen dat je er geen zin in hebt De rol van voeding bij sport Hoe jij je eigen trainingsroutine kan bepalen...

In een open gesprek met Catherine Lubbers deelt zij het pad wat haar ertoe bracht om na 10 jaar haar yogastudio 'Lekker in je Lijf Yoga' te verkopen en te emigreren.  Catherine deelt hoe zij tot dit besluit kwam en wat zij lastig vond aan de verkoop van haar bedrijf. Ook deelt zij al een tipje van de sluier over wat misschien de toekomst in Zweden gaat brengen... Wil je Catherine volgen in Zweden?...

Opvoeding, hoe kijken wij, als ouders van 4 kinderen waarvan de oudste 16 en de jongste nog geen jaar is, hier tegenaan? Hoe beleven wij het 'opvoed-proces' en wat vinden wij daarin belangrijk. Wanneer is je opvoeding eigenlijk geslaagd? En kan je dat eigenlijk wel zeggen?  Het was een gesprek wat misschien wel meer vragen opriep dan beantwoorde... maar wel een mooi moment om stil te staan bij hoe...

Waar kom je vandaan? En wat voor invloed heeft je afkomst op en in jouw leven?  Hierover gaan we in gesprek met elkaar naar aanleiding van het dieper ingaan op het levenspad van Josien haar vader en de gesprekken die zij daar met hem over voert.  De rol van je afkomst, zoals wij die beleven, is toch van behoorlijke invloed op je leven en daarom verdient die het om goed belicht te worden. Dat kan j...

Op 21 juni, de dag dat wij deze podcast opnamen, stond de zon het langst aan de horizon dit jaar. De Zonnewende die de langste dag van het jaar in het licht zette. Wij hadden namelijk ook 'iets' wat eindelijk het levenslicht mocht zien! Mooi moment om het over ons boek te hebben; 'In 10 Stappen Fit en Gezond' , vanaf dit moment verkrijgbaar in de voorverkoop. We delen hoe het proces van een boek s...

We hebben het over het fenomeen 'Tijd' in deze podcast. Hoe kijken wij daar tegenaan, hoe beleven we de tijd die we dagelijks hebben en hoe gaan wij daarmee om? Een paar apps komen ter sprake die ons helpen bij onze tijdsindeling: Klender voor onze gezinsagenda en Moneybird voor de administratie, geen aan-delen maar wel aan-raders wat ons betreft ;) Verder wordt het boek 'Buy back your time' van D...

Heksenjacht, een thema waar we na het zien van het theaterstuk ' De Heks van Almen ' meerdere keren over spraken.  Ook de boeken van Suzan Smit, ' De Heks van Limbricht ' & ' De Wijsheid van de Heks ' droegen hier aan bij. We hebben het over de realisatie van wat er in de geschiedenis gebeurd is op dit vlak en de gevolgen hiervan in onze huidige maatschappij, die nog altijd heel duidelijk aanwezig...

Moederdag, een jaarlijks terugkerend fenomeen. In dit gesprek delen wij onze persoonlijke gedachten over deze dag. Ook andere 'feest'dagen komen ter sprake.  Waar komt moederdag eigenlijk vandaag? Wat maakt dat je deze dag als een belangrijke (of juist niet) dag ervaart?  Het citaat: 'the hand that rocks the cradle, rocks the world' blijkt uit een gedicht te komen van de schrijver William Ross Wal...

Onderweg van Spanje naar Portugal bleken we ook flexibel te moeten zijn. Niet zo gek met 4 kinderen in de auto op onbekend terrein eigenlijk :)  Een les voor ons dat de planning ook bij ons in de soep loopt en daarom hierbij het verlate deel 2 van onze reiservaring.  We bespreken hoe we de reis beleefd hebben, wat ons zeker zal bij blijven en ook wat we onderweg geleerd hebben en hopen mee te neme...

Weer een 'primeur', deze keer een solo aflevering maar de eerste aflevering die wij al rijdend, onderweg dus, hebben opgenomen. (excuses bij voorbaat voor de mindere audio!) Zelfs een landsgrens passerend. Onderweg van Spanje naar Portugal spraken we over wat wij nou zo fijn vinden aan 'onderweg' zijn.  Verschillende metaforen zien we daarin en het volbrengen van de Caminito del Rey komt ter sprak...

Sinds 4 jaar gaan wij voor het eerst als gezin weer op vakantie. In die 4 jaar is ons gezin van 4 naar 6 personen uitgebreid en dat levert de nodige vakantiestress op ;) Zonder gekheid, dit is de eerste keer dat jullie het met 1 van ons moeten doen aangezien het nadere vakantiegevoel de nodige vakantiestress oplevert.  Je hoort in deze korte podcast waarom wij dan toch op vakantie gaan, hoe Josien...

Wat is geloof? En dan niet persé in de religieuze zin van het woord!  Hoe wij 'geloof' beleven, in jezelf, in een ander, in hetgeen je doet of wilt doen, bespreken we deze keer met elkaar.  De schrijfster die kort genoemd wordt is Edith Eger en het gaat om haar boeken getiteld: 'De keuze' & 'Het geschenk'.

Wat is Creativiteit? Zijn wij uberhaupt creatief en hoe werkt dat dan, heeft het alles met knutselen te maken of juist niet? In deze podcast gaan wij hierover in gesprek Creatiekracht  blijkt toch wel erg belangrijk in ons leven. Eigenlijk iets magisch... Het boek wat genoemd wordt: Big Magic van Elizabeth Gilbert. *disclaimer... we zitten dit keer niet in 'onze kast' maar 'gewoon' in de woonkamer...

Wat zijn Gezonde Gewoontes? Welke gewoontes vinden wij belangrijk en hoe implementeren we die? Wat is er überhaupt voor nodig om van een voornemen een gezonde gewoonte te maken? Wij gaan erover in gesprek! Boeken die genoemd worden: The power of habit (macht der gewoonte) van Charles Duhigg & Miracle Morning van Hal Elrod

Wat is succes? Wanneer ben je succesvol en wie of wat heb je nodig om een succesvol leven te leiden? Richard & Josien gaan met elkaar in gesprek en delen hun inzichten omtrent succes.  Doelen stellen, behalen en bijsturen. De eenzame weg die 'succesvol' kan zijn én wat misschien wel het allerbelangrijkste is om een succesvol leven te leiden, komen aan bod.