しょーこ.のゆるっと健やかラジオ

ロースィーツ専門店petit-lysおぐさんとの対談 結論はいかに我慢をせずに自分を満たすのか？ 誰一人として同じ体を持つ人はいない だからこそ、自分の傾向を知って 我慢をしなくて済む対策を持つ 我慢をしなければストレスにならない ストレスを抱えなければ心にゆとりが出来る コーヒー×はちみつでカフェインの代謝が促進できる その理由からダイエットや食べる時間の話 おぐさんとの対談を振り返る🍫 対談アーカイブはこちら▼ ht...

本日、メンバーシップを開設いたしました！ standFMで参加いただくことができます✨ フルオープンではお話してこなかった 自分の思考、事業への取り組みや進捗の リアルをお届けしていきます。 不定期配信になりますが、 私に起こる動きと共に 楽しんでいただけると嬉しいです♡ しょーこ.のスタンドエフエムはこちら▼ https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1 #ゆるっと健やか #しょーこの言わんとするところ #健康 #...

ロースィーツ専門店 petit-lys店主おぐさん をゲストにお招きして○×△で何が起こるのか？ 食の裏ワザ？についてお話を伺いました🍫 lowスイーツの何がいいのか？ コーヒーのカフェインの作用に対して 何がどう効果的なのか？などなど 止まらない食の摂り方の話😋 内容盛りだくさんで楽しすぎて喋りすぎた😂 おぐさんのリットリンク▼ https://lit.link/petitlys #ゆるっと健やか #ゆるすこコラボ #健康 #コラボライブ #ピラティス #...

カラダが硬いコトと思考の固さ 関係してるのかしていないのか？ ネバネバ星人のみなさま！ 前屈してみてくださーい🙋‍♀️ #ゆるっと健やか #しょーこの言わんとするところ #健康 #思考 #ピラティス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

頭痛で悩んでる人は多いと思います 特に雨の日やその前後 風の強い日など 気圧による頭痛 そしてストレスによる頭痛など 私は自分の頭痛がどうにもならない時 最後の手段として紅茶をがぶ飲みします🫖 まぁこれである程度効果が出るものの ちゃんとした根拠があるし 頭痛の種類によって 飲んだ方がいいものは変わる そんなお話🍵✨ #ゆるっと健やか #しょーこの言わんとするところ #健康 #ピラティス #頭痛 #むくみ --- stand.fmで...

リラックスが苦手な方は 筋肉が緊張している可能性が高い なんだか力が入っちゃう🥺 そんなあなたにリラックスする方法をお届け💫 新しい環境に移る時期 何かとストレスを感じてしまうからこその話 #ゆるっと健やか #しょーこの言わんとするところ #健康 #ピラティス #ストレス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

人によって成功という結果を導く パターンは異なる ピラミッド型の知恵玩具で気づいた 私の成功パターンは"無" 思考を止めた時にやってくる というわけで いま、自分が無になれる作業を探してます 昨日の夜、寝る前にやった コトバあつ芽 あつコトバさんの 「パズルポエム」がそれかもしれない… コトバあつ芽ライブアーカイブ▼ https://stand.fm/episodes/69c7177151b6f444b6d00fb4 私が再構した詩はこちら▼ 《嫉妬》 いいなぁ シ...

人生をあらためる(見直す)期間 後半どう生きていくのか？ 男女問わずカラダの変化を感じたり こころが揺らいだり それが更年期 ネガティヴワードとして捉えられてるけど 実はそうじゃないの… そんなお話🌿 #ゆるっと健やか #しょーこの言わんとするところ #健康 #更年期 #ピラティス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

月1開催しているコラボライブ きみたま×しょーこ.『調味料トーク』 今回のテーマは「和風だし」 栄養情報や簡単な取りいれ方はもちろん 調味料にまつわる地域性から歴史や地理まで 調味料を知れば知るほど分野関係なく 広く興味深い知識が入ってくる 意図してないけど 毎回そんなコラボ回になってます💫 和風だしアーカイブ▼ https://stand.fm/episodes/69c4b79790b885b93861322b 『調味料トーク』過去のアーカイブ集▼ https://not...

春から何か始めたい💫 ピラティスレッスン 新規お申込みも動き出しました🧘‍♀️ そこで、 関西でもかなり増えてきたピラティススタジオ たくさんありすぎてどうやって選べば？ 同業者から怒られるかもしれないけど あなたに合った運動習慣を見つけて欲しい！ だから、勇気を出して 思っていることをそのままお話します🫣 Pilates studio waganはこちら▼ https://www.wagan-create.com/ #ゆるっと健やか #しょーこの言わんとするとこ...

春の不具合を軽くする過ごし方後編 花粉症や春の不調で本来のパフォーマンスが 発揮できないのはもったいない！ 難しいことはいいません。 食事や姿勢で少し楽になりませんか？ そんなお話🌿 調味料トーク アーカイブ集はこちら▼ https://note.com/shokohealthylife/n/n803f02d1b9ae #ゆるっと健やか #しょーこの言わんとするところ #健康 #ピラティス #花粉症 #姿勢改善 #パフォーマンス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コ...

なんだか重だるい 頭がボーッとする 頭痛が抜けない それ、春の気候のせいです！ キーワードは7℃ 春の不具合を軽減して 本来のパフォーマンスを取り戻しましょ💫 前編です🤗 #ゆるっと健やか #しょーこの言わんとするところ #健康 #パフォーマンス #ピラティス #春の過ごし方 #寒暖差 #花粉 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

会社員を辞めて自営業に… その時点で老後を含めた人生プランを 見直さないといけないわけで。 自分がどう生きたいのか？ 改めて考えた結果、 自己資金を移動させたり お金の使い方、置き方を 変えていくことにしました。 やっぱり信頼できる第三者に相談できる そんな環境を自ら作らないと回りませんね😅 #ゆるっと健やか #しょーこの言わんとするところ #健康 #保険 #ライフプラン #資産設計 #ピラティス --- stand.fmでは、この...

先日新調した眼鏡👓 全てmadeinJAPANの逆輸入✈️ 本当のメガネの選び方を2年前に知り 正しいメガネの知識を得たしょーこ.2回目の新調！ 強力な助っ人 眼鏡伝道師SAYAKAちゃんと メガネの師匠 上原さんのお二人に 一緒に選定から納品まで 納品時のフィッティングが1番大切！ 今回はどんなメガネを選んだのか？ そんなお話👓✨ #ゆるっと健やか #しょーこの言わんとするところ #健康 #眼鏡 #眼鏡伝道師 #ファッション #メガネ #ピラテ...

世界◯大××ってありますよね？ 健康食品にもあるらしく、 世界五大健康食品をご紹介！ 日本の食材も入ってます🇯🇵 何で選ばれたのか？を知っておけば 取り入れるかどうするかの判断もしやすい ちなみに… 私はここに上がっている日本の食材は 好きではありません😂 #ゆるっと健やか #しょーこの言わんとするところ #健康 #食品 #ピラティス #健康寿命 #料理 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 ht...

2021年4月 前職を辞める時に宣言した 「新しいアプローチが出来るようになって ここに返ってきます！」 その有言が実行できた昨日！ いまから私に何が出来るのか？ 中の人だったからこその提案を していきたいと思います 2026年、面白くなりそうです🤗 #ゆるっと健やか #しょーこの言わんとするところ #健康 #健康経営 #ホワイト500 #夢 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/c...

昨日、ラヂオきしわだ おしゃべりカフェsparkling smile しょーこ.の暮らしの中でできるカラダメンテ のコーナー放送が終わりました☘️ このコーナー爆誕から今回で3回目 「春の不調を軽くする呼吸と姿勢」について お話をしてきました。 FM局にレギュラー出演 させていただくようになって いま感じていることをお話してます 暮らしの中でできるカラダメンテ アーカイブはこちら▼ https://stand.fm/episodes/69b908f7805e1686a43009...

ポッドキャストを始めて1ヶ月 フィットネス部門で12位にいました！ 本日はラヂオきしわだ出演日！ しょーこ.がいま感じていることなど オンラインピラティスも 新しいメニューを考えてます！ ラヂオきしわだ「聴く」を押してね▼ https://www.radiokishiwada.jp/data/html/index.php/ #ゆるっと健やか #しょーこの言わんとするところ #健康 #ピラティス #ポッドキャスト --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信...

お茶を淹れる コーヒーを淹れる たった数分のそのひと時が あなたの心を平穏に導いてくれる 不安定を安定に促す魔法🪄 お茶を淹れる🍵🫖 私が激荒みしていた時に 親友が送ってくれたプレゼントがきっかけで その時間の豊かさに気づき そして今もなお大切にしている 【ラヂオきしわだ出演】 3/17 （火）16:00 おしゃべりカフェSparkling Smile 「聴く」からリアルタイムで聴けます🎧 https://www.radiokishiwada.jp/data/html/index...

リバウンドしない生き方のコツ 短期集中で成し遂げる成果は「借金」に近い 急激な変化を脳は「生命危機」と判断して 結果、強く元に戻ろうとしてリバウンドする 健康もお金もその他も… 仕組みを理解して上手くやっていく 3/17（火）16:00 出演 おしゃべりカフェSparkling Smile ラヂオきしわだ▼ https://www.radiokishiwada.jp/data/html/index.php/ #ゆるっと健やか #しょーこの言わんとするところ #健康 #借金 #医療 #ウェルビー...

「爺さん婆さんになった時にモテるって最高やな！」 とある配信者さんの枠で出た話題 これがライブ配信の面白いところ 爺さん婆さんって私たちの人生の集大成なわけで その時にめちゃくちゃモテるようになってるとか 考えただけでワクワクする！ 爺さん婆さんのモテ要素も含めながら この粋な目標について嬉々として語ってます🤭 #ゆるっと健やか #しょーこの言わんとするところ #健康 #老後 #モテ期 --- stand.fmでは、この放送に...

ウェルビーイングという言葉を知らなくても 自分らしく幸せに生きたい全ての方に聞いてほしい ただ長生きするだけじゃもったいない！ これからの「幸せ」の基準 WHOが言う健康の定義や日本の現状 私がこの活動をしている理由まで #ゆるっと健やか #しょーこの言わんとするところ #健康 #ウェルビーイング #ウェルネス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de14...

老後どれくらいの資金があればいいのか？ 私の漠然とした不安は、 自分の資金が尽きた時、 生活がどうなるのか？生きていけるのか？ そこに対する知識の無さ(不透明さ)だった。 もちろん人によって金額は様々。 必要最低額(概算)が項目別にわかれば 具体的にイメージできるし、見えない部分は イメージすることができない。 そして、貯めたところで切り崩していくと いつかは尽きるであろう資金 尽きたら尽きたでなんとかなるらし...

一体私たちの老後にかかる 医療費・介護費はいくらなのか？ ライフプランを見直す上で必要な情報を探る！ 医療の現場、介護の現場を知り コーストファイアーをしている 老いをデザインする看護師 かなさんがゲスト ただ、不安になるんじゃなくて ちゃんと検討するための材料を揃えて 今後の自分の人生を設計していく 老後必要になる医療と介護の最低額を探る回✨ かなさんスタエフアカウント▼ https://stand.fm/channels/65d6f11d5...

人生100年時代 人生を走りきるために必要な最低額って 誰も教えてくれない気がする🥺 (私が情報を拾えてないだけ？) 希望する生活水準なんて人それぞれ じゃあ最低額を割り出せば そこにオプションするだけで 自分の老後に必要な資金額がでるやん？ 本当に2000万必要？ 独り身生活に生命保険は必要？ 本当のところ、保険も何が必要なのか？ 見直す時に必要な基本項目ってあると思う。 そのベースになってるのは 自分がどんな人生を...