しょーこ.のゆるっと健やかラジオ

乳がんって寛解までの道のりが長い そして、乳がんに限らずがん治療をすると カラダが今までと同じように使えなくなること 心がとても揺らいでしまうこと 当たり前のようにあります。 ピンクリボン月間最終日 乳がんの治療後、どういうことが起こりやすくて どういう対策ができるのか？ 乳がんを経験して 乳がんリカバリーピラティス学んだ わたしだから伝えれることがあると思う。 乳がんリカバリーピラティス詳細▼ https://www.w...

「寝る前に蜂蜜を舐めるといい」 そんなウワサがあります。 睡眠の質が良くなると言われているけど はちみつの何がいいの？ それ、ホント？ って話です。 ちなみに私も寝る前にはちみつ舐めてます🍯 #ゆるっと健やか #健康 #はちみつ #蜂蜜 #睡眠 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

昨日、養蜂場見学に行ってきました！ 大阪府能勢にあるHoney cubeeさん。 大阪 中津のBONNY TONE YAKUZENさんで ご縁をいただき、今回の見学に至りました🍯 ミツバチたちの容赦ない厳しい世界に衝撃を受け 可愛い働きぶりにキュンキュンしながら🐝 こうやって生産の現場を知る事で 消費者として受け取るものも質が変わる。 自然界の生きるとは… Honey Cubee インスタグラム🐝 https://www.instagram.com/honey_cubee_?psln=MWZxem1...

当事者目線での経験を知ることは そこで何が起こっていたのかを知って 理解する上で非常に有効だと思っています。 乳がんに限らず、 現代では2人に1人が癌になると言われています。 部位が違っても治療方法は同じだったりする そんなことも沢山あるし、違うことも沢山ある。 「自分や自分の大切な人たち」 この括りで考えると関係ないと言える人は おそらく居ないのでは？ そんな感じなのね🤔と 事実として聞いてもらえると嬉しい...

--- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

「自信があるから声を出せる」 らしいのだが、私は声を出すと自信が持てる。 昔の喋れない職場は苦痛でしかなかった😂 カラダとココロの関係と同じで 声を出すといい事がたくさんあるんじゃない？ そんなお話。 #ゆるっと健やか #健康 #自己肯定感 #自信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

世界で活躍する日本人ソウルシンガー NAO YOSHIOKA "self" JAPAN tour 大阪公演に行ってきました！ バンドメンバーもUKから駆けつけての 最高のアルバムリリースツアー✨ 和製アシリア・キーズと評されるNaoさん 実はNaoさんとの出会いは11年前。 様々な刺激を受けて帰ってきたライブ なおさん、小柄で華奢なのにカッコいいのよ NAOさんサイト▼ https://www.naoyoshioka.com/ #ゆるっと健やか #健康 #naoyoshioka #ライブ #音楽 #...

人間は痛い目に遭わないとわからない。 いくら周りの人が言っても、 経験をしないとわからないのが人間。 未来の大きな損より今の小さらラクを選ぶ。 私はこの傾向がとても強いのはナイショ🤫 そして痛い目にあった時には 手遅れになることもある。 どうにもこうにも「健康」は後回しになってしまう。 これも同じことが起こっている。 #ゆるっと健やか #健康 #現在バイアス #思考 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・...

母方の故郷に里帰りしてました。 伯母の引越しが理由でしたが 前期後期高齢者達4人に囲まれて 私が感じたことをお話します。 もう、老後って言葉は該当しない人も多い。 年金や貯蓄だけで生活ができるか？ そんな未来、どんな生活が送れたらいいのか？ そうなってからじゃなくて 今できること… この積み重ねで老いと共に上手く生き切る。 これが大切なんじゃないかなぁ？ #ゆるっと健やか #健康 #老後 #終活 --- stand.fmでは、こ...

10月はピンクリボン月間 乳がんをキーワードにそれにまつわる いろんなお話をお届けします。 今日は今まで誰にも言ってこなかった話。 #ゆるっと健やか #健康 #乳がん #ピンクリボン月間 #乳がんサバイバー #ライフプランニング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

昨日耳にしたタイトルのワード。 小さなコミュニケーションにも 同じことが言えるなーと思って。 戦わなくても相手から話を引き出すことができる 円滑にコミュニケーションを取っていく 好かれる人の条件だと思われます。 #ゆるっと健やか #健康 #コミュニケーション #傾聴 #ディベート #正論 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

カナダグースと並ぶ高品質のダウンブランド OUTDOOR SURVIVAL CANADA（OSC） 日本での流通量が少なく「人と被らない」 国内ではとてもマニアックなブランド。 今日、ブランド品買取専門店へ持ち込み査定。 流通量の少なさ故、その価値を理解してもらえる 店舗は少ないのが現実。 1店舗目で5,000円と言われて 2店舗目で12,000円の見積り。 2店舗目のショップは物の価値は理解した上で 2次流通の需要の面でその価格と…。 カナダグー...

ポシくんの記事を読んで 「未完成品」という言葉に反応した私。 ご本人の記事は違う意図で書かれたものだけど いま自分にできることをやるしかない← この部分は結果的には一緒なのかな？ 今日のテーマ「未完成」のキッカケになった ポッシビリティさんのnote記事はこちら↓ https://note.com/g_kazo/n/n74da48935eb5 #ゆるっと健やか #健康 #可能性 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://...

睡眠の質をあげる絶好の季節✨ 一緒に睡眠改善しましょ😌 【ワークショップ】 　日時　10/13 (火)21:00-21:50 　　　　10/15 (木)20:00-20:50 　　　　10/20 (火)13:30-14:20 　　　　10/23 (金)21:00-21:50 　　　　10/26 (月)21:00-21:50 　場所　オンライン（zoom） 金額 4,500円(税込) ※申込〆切：各開催前日15時まで ※お申込み後のメールにて参加希望日程を確認いたします。 申込み ▶︎ https://square.link/u/1Wi7b3fZ?src=sh...

本当に自分のポンコツ具合がヤバくて 日にちや曜日の感覚まで わけわからんくなってる😇 脳疲労の典型的症状をぶっ放しまくり それをどうにかしないと…と取り組み中。 風邪を引くわけにもいかないので うまく消化できればいいのだけれど… というわけで 脳疲労についてお話しますよー🧠 #ゆるっと健やか #健康 #脳疲労 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de14...

「知るのが怖い」 この気持ちを抱くのはすごく自然なこと。 私も怖いや不安といつも向き合っている。 ただ、何が怖いのか？ ここをハッキリさせるだけで 怖さや不安は少し軽くなることもある。 #ゆるっと健やか #健康 #ピンクリボン月間 #ピラティス #検診 #健康管理 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

ピンクリボン月間というわけで 乳がんを切り口に自分を大切にする コンセプトでお話していきます。 乳がん患者の中の約80%が経験するという ホルモン治療。 もれなく更年期症状が付いてきます。 強制的に起きる更年期と自然に訪れる更年期。 過ごし方の対策は同じかもだけど 表れ方が違うんですよね… 更年期とは？ 私の経験をベースにお話します。 #ゆるっと健やか #健康 #更年期 #乳がん #ピンクリボン #ピラティス --- stand.fm...

タイの人たちが日常的に使ってるヤードム。 お土産でもらって初めて知りました。 これが、なかなかの優れもの✨ とはいえ、タイの人たちはみんな頭痛持ちなの？ #ゆるっと健やか #健康 #頭痛 #東洋医学 #アーユルベーダ #ピラティス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

ご飯を食べ始めたらすぐに室内が暑く感じる🥺 エアコンを入れたり風量をあげたりする。 これ、普通なんか？ ご飯を食べた後ならわかるけど 食べ始めてすぐって正常なのかな？ そんな私の食欲の秋のお悩み… #ゆるっと健やか #健康 #食事 #料理 #代謝 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

季節の変わり目。 秋冬ものが店頭に並ぶ中 お手軽価格で簡単に季節感を 演出できるのが口紅💄 いまはプチプラコスメのリップも優秀で豊富 そしてミニサイズが店頭にたくさん並んでいて 本当に手に取りやすい価格帯でありがたい🥹 ほとんどマスクをしなくなった今。 口もとの色味で季節感を演出して おしゃれな人だと思わせる。 コスパ良すぎる気分転換と パーソナルブランディングが成り立つよ✨ #ゆるっと健やか #健康 #コスメ #...

無駄にお金を出すことを避けたければ 先にお金を出して回せ。 そんな話を耳にしました。 確かに経験に対しては 多かれ少なかれ出費を伴う… それを先にしてしまう事で 後の出費を抑えることが出来る…らしい。 #ゆるっと健やか #健康 #お金 #節約 #経験 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

10月1日ピンクリボン月間スタートしました🎀 乳がんサバイバーとして 健康な暮らしのキッカケを届ける者として ピンクリボン運動は乳がんが対象ですが 知ると言うことがなぜ大切なのか？ ちょっと胸熱にお届けします。 🎀乳がんリカバリーピラティス詳細 https://www.wagan-create.com/menu/brest/ #ゆるっと健やか #健康 #乳がん #ピンクリボン #ピラティス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます...

2026秋冬は無彩色がトレンド！ と聞いてはいたものの、 そんなに暗いトーンではなく かなり色も取り入れられている感じがします。 私のこの秋冬のお買物事情と トレンドについてお話してみる。 #ゆるっと健やか #健康 #ファッション #トレンド #買い物 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

セルフケアが継続しない方が多い。 どれだけお伝えしてもやらないで 同じことで悩んでる人。 伝えたことをやって効果が出る人。 別れます。 じゃあ何故出来ないのか？ 継続しない理由と継続のためのヒント。 #ゆるっと健やか #健康 #ピラティス #セルフケア #継続 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

タイでお仕事をされていた先輩が リタイアして帰国されたと言うことで お帰りなさい会を開催。 およそ20年ぶりにお会いして またご縁が復活。 立派な経歴をお持ちの方で そんな方とフランクに飲めるのも 過去の人脈構築のおかげ🥹 ご縁ってどこで繋がるのか 切れるのか そしてふたたび繋がるのか… 面白い。 #ゆるっと健やか #健康 #人脈 #ご縁 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stan...