しょーこ.のゆるっと健やかラジオ

今回のシルバーウィークは スタジオでは閑古鳥が鳴きまして… かなりゆったりとした時間を過ごしました🥹 そのおかげで私もリフレッシュ✨ 自分で勝手に自粛していた 好き勝手に過ごす時間を過ごし 用事ではない目的で出掛けて行き 部屋の片付けを進め なんだか気持ちが満たされた そんなお話。 #ゆるっと健やか #健康 #シルバーウィーク #ピラティス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https:...

ひとの名前を聞いてもすぐ忘れる。 いろんな人がその人を呼ぶから その度に覚えておこうと思うのに 次の瞬間には忘れてる。 本名は特に忘れる傾向が強い 文字で見た時には記憶に残せるのはなぜ？ 人様の名前を間違えたくない恐怖にも迫られる… #ゆるっと健やか #健康 #忘れる #人の名前 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

コロナ前とコロナ後、学生の就職に対する 要件は変化していて、それを満たしていても 雇用側がうまく伝えきれていない。 健康経営という言葉を介して 読み始めた本で、私が感じたことを ひたすらお話していきます。 結局、働き方は生き方にも大きく影響するの。 今読んでる本▼ https://amzn.asia/d/0cH5IQOl #ゆるっと健やか #健康 #働き方 #ライフプランニング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができま...

何かを表現したり表に出したりする行為は とてもエネルギーを使う事だと思う。 それが文章であっても声であっても。 昨日の昼間、スタエフでゆるゆるの ライブをしていた時間帯。 私のスマートリングの記録にストレス反応が😳 え？音声配信が自分にとって そこまで負荷がかかってるの！？ 色々確認した結果…。 #ゆるっと健やか #健康 #自己表現 #音声配信 #ストレス #生体モニター --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・...

限られている時間やお金。 その中でプライベートもビジネスも やりたいことを全部やるのは現実的に無理で 精査して取捨選択しないといけない。 最近そんなシチュエーションに立たされる事が 増えてきて、何を基準に判断するのか？ その狭間でゆらゆら揺れております。 みんな何を持って精査してるんだろう？ #ゆるっと健やか #健康 #取捨選択 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand...

看護師 かなさんがずっと夢見ていた アメリカ三大トレイルの一つ パシフィッククレストトレイルに行ってきた！ PCT→ラスベガス→グランドキャニオン→ラスベガス 夢だったトレイルを実際に歩いて感じたこと アメリカという国に行って感じたことなど 前半40分は #文学フリマ大阪 の話をしてます トレイルの話は 42:00頃から かなさんアカウントはこちら▼ https://stand.fm/channels/65d6f11d53b400abe242094b #ゆるっと健やか #健康 #...

昨日の配信の最後でチラリとお話しした 枝豆と小芋(里芋)。 『いま手に入る』からこそ ヤバいい理由をガチで話してます✊ #ゆるっと健やか #健康 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

ラヂオきしわだ FM79.8MHz おしゃべりカフェsparkling smile 『暮らしの中でできるカラダメンテ』のコーナー 2年目に突入いたしました！ 2年目は「その季節を楽しむ」ための過ごし方を お伝えしていきます！ 昨日(9/15)の放送でお話した内容も 改めてここでも話しております！ 『夏の疲れをほどいて、秋を心地よく迎える』 参考にしていただけると嬉しいです✨ #ゆるっと健やか #健康 #秋の過ごし方 #四季 #季節を楽しむ #ラヂオき...

野仲ちえちゃん アカウント🎸 https://stand.fm/channels/607e6270eeca46c0abba0526 📻本日16時〜 ラヂオきしわだ 「聴く」を押したら聴けます おしゃべりカフェsparkling smile https://radiokishiwada.jp/ #ゆるっと健やか #健康 #ラヂオきしわだ #ラジオ出演 #のなちえ #LIVE #音楽 #ご縁 #テーマソング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022...

文学フリマ大阪 2026 出店者さんに会いに行ってきました！ 巨大な会場での出店者の数にクラクラ 世の中にはこんなにも「何か」を伝えようと している人たちが存在するのかと驚いたし 文学とは？ を考えるキッカケになった。 9/15（火）16:00 FMラヂオきしわだ おしゃべりカフェsparkling smile 「暮らしの中のカラダメンテ」出演します https://radiokishiwada.jp/ #ゆるっと健やか #健康 #文学フリマ大阪 #藤本柊 #読書 #あなたは...

AIの普及と進化が凄まじい昨今。 人間が自ら物事を考えなくなってると… むしろ私は考える時間が増えたんだけど みんなはどうなんだろう？ 考えなくなってきたのは もっと他に原因があるんじゃないのかな？ #ゆるっと健やか #健康 #AI --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

今日は重陽の節句(菊の節句)です。 一年の中で最後の節句。 季節の変わり目 半期決算などで忙しい毎日 ちょっと食用菊で旬を楽しんでみませんか？ リラックス効果やアンチエイジング効果もあるよ #ゆるっと健やか #健康 #節句 #旬の過ごし方 #四季を楽しむ #ストレス #リラックス #アンチエイジング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

自由奔放にアイデアを出せる人と 既存の枠からしか物事を考えれない人。 なんで、この差が生まれたのか？ そんな話。 #ゆるっと健やか #健康 #アイデア #固定観念 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

以下項目、該当者は必聴案件。 ・睡眠の質をあげたい ・エイジングケアしたい ・栄養バランス悪い ・便秘や腸内環境を改善したい ・喉のケアをしたい 実際に寝る前のハチミツ習慣で 私と知人の睡眠の質あがりました✨ おまけにアンチエイジング出来るとか 最高すぎるんですけど🤭 どんなハチミツを選べばいいのか？ 代表的な種類別に特徴もお話してます。 #ゆるっと健やか #健康 #はちみつ #エイジングケア #睡眠改善 --- stand.fm...

先日TVで見かけた影響でやり始めた リップスクラブを使ったケア 口元ってとても大切で… 「人は見た目じゃない」とかウソですから🥺 第一印象は見た目なんです！ そして相手の顔のどこに目がいくか？ 口もとなんです。 ここを手入れしていると 見た目の印象が爆あがる↑↑ ということで、 リップスクラブのお話。 #ゆるっと健やか #健康 #美容 #リップケア #第一印象 #人は見た目 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レタ...

ここ数日 乳がん の話ばかりしていて 周りの人の感想なども見聞きしているのですが 「自分ごととして捉えることが出来ない」 それでいいんだと思っている 自分に今日気づきました。 寄り添うために必要な意識や知識 万が一に備えた知識 これらも必要になった時 探しにいけたらいい情報なだけで… 今日書いたnote記事🔻 https://note.com/shokohealthylife/n/n7940275747ac 乳がん まとめ マガジン🔻 https://note.com/shokohealthyl...

13年前に患った乳がん。 当時、考えた結果mixiという媒体で繋がっている女性陣にリアル日記をシェアしていた。 そのクローズドで置いてた情報を どこかのタイミングで表に出そうと思っていた。 そして、タイミングが来たので noteにて公開いたしました。 当時の記事の転記という形で。 🎀乳がんリアル日記① https://note.com/shokohealthylife/n/n592fed4a8e67 🎀乳がんリアル日記② https://note.com/shokohealthylife/n/nfdc3c622...

いつあなたも当事者になるかわからない😈 なんて、怖い話ではなく 我々の体の中では当たり前のように がん細胞は生まれていて、 免疫細胞たちによってそれらは潰されていて。 それが毎日繰り返されている。 故に、免疫力が落ちるような睡眠不足や 過度のストレスなどの負荷が長期間続くと 「がん」というものが発症してしまう。 誰もがなる可能性を持っている。 それだけのこと。 罹患してしまった私たちは事実を残す事で 当事者に...

Well-being Action in KYOTOに参加して 新しいアイデア創造をしてきた。 初めましての人たちとのセッションで なにか生まれるのか？ お仕事上、全く健康とは関係ない方々や 学生さんを交えてのワークショップ。 思いのほか、心地よいセッションを体験し わくわくが止まらなくなった。 そしてそのやり取りを通して 自分を知ることができた。 #ゆるっと健やか #健康 #wellbeing #内観 #ワークショップ --- stand.fmでは、この放送に...

日本では浸透していない乳がんリカバリー。 医療の範囲でのリハビリは期限が決まってて その後の生活に関しては自分に託される。 そもそも乳がんの治療を受けた人は 大体が体の可動域の制限を受けてしまい 今までと同じように… というわけにはいかない人が多い中 その不便を仕方ないと諦めている人も少なくない 選べる選択肢がある事を知って その上で自分が選ぶのと、そうじゃないのと 自己肯定感にも直結してくる。 だから、私は...

欲しい情報を得るのは難しい。 今も14年前も同じみたいで… そういう環境をどうにかしたいと思って 会社員を辞めて事業を立ち上げたわけで。 そんな話です。 言語聴覚士、乳がんになる。 著:ことばのしごと さとう https://amzn.asia/d/0cjTB0k2 #ゆるっと健やか #健康 #ことさと #乳がん #ピラティス #Kindle #ことさとKindle応援し隊 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/cha...

どんなに大変な思いをしても 辛い思いをしても そんなことばかり覚えていたら 生きていけないからか、 人間の脳はたくさんの記憶を閉じ込めてしまう。 それが、大切な経験だったとしても。 だから記録してた過去の自分に偉い👏🏻 そんなことを思いながら… #ゆるっと健やか #健康 #乳がん #記録 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

暑すぎる毎日が戻ってきて 体力を奪われて寝てばかりで何も出来てない😇 のに、ここ数日少し活動的になってきた。 暑さに奪われたエネルギーが少し他に回せるようになったのかも？ というわけで、 10年ぶりにサックスを吹いたほか、 漢方の勉強会にも参加してきました。 西洋医学・東洋医学 どちらも掛け合わせるのが 1番患者の実を出せるんじゃないか？ 何事もどっちがいいとか悪いとかじゃなくて 選択肢があって、使い分けができ...

暑すぎて眠れない夜に 大人のための入眠朗読。 入眠絵本の朗読を聴くことで 副交感神経が優位になり 眠りにつきやすくなると言われています。 「月のしずくの森」 作:しょーこ. 絵:アポロ #ゆるっと健やか #健康 #朗読 #声劇 #月のしずくの森 #絵本 #物語 #入眠絵本 #睡眠 #睡眠改善 #不眠 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1

暑い眠れない夜に リラックスして自律神経を整える そんなお話をお届けします。 大人のための入眠朗読。 『象のトトとありがとうの森』 作:しょーこ. この作品は初めての公開です。 #ゆるっと健やか #健康 #朗読 #入眠 #睡眠改善 #不眠 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d0c4de1459d9dde022adf1