A-Lun

感情不好說啦

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嗨大家~早午晚安，我是A-Lun阿綸現職是情感關係顧問TQUK心理師、婚戀會館合作專案諮詢師、是公司行號、大專院校客座講師，開設情感相關、個人成長主題課程。擁有10年婚戀產業經驗，累績千場一對一諮詢，以及百餘場線上、線下實體課程講座經歷。不同於一般心理師、或是情感專家的學術理論，擁有長年與"婚戀產業"的專案合作經驗。憑藉多年的觀察更能深入分析男女相處中的情感需求，提供兩性相處中最健康的互動建議，擅長使用實務經驗來傳遞情感技巧，用一些最直白的方式聊感情。不讓你聽完覺得有聽沒有懂，而是「哦～原來是這樣！」感情問題與其建議你不要怎麼做，不如讓我幫你分析建議可以怎麼做！聊一些諮詢個案👔　聊一些感情疑難雜症💕...

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A-Lun

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6 nov. 2026

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EP.238｜「逆反心理」——為什麼你越叫我做，我越不想做？ 06.11.2026 57:08

麥當勞早晨限定，酪梨醬滿福系列新登場，哈斯酪梨搭配紅甜椒與清新的新鮮萊姆汁，細緻滑順口感，享受一早好狀態！ https://fstry.pse.is/9uejdk —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 🚩【高情商系列-影音課程】教你如何好好說話成為溫暖的人線上影音課程購買： https://alunteach.kaik.io/ --------------------------- 當人們感覺到自己的這項自由受到威脅、限制或是剝奪時，內部就會產生一種心理上的抗拒狀態，這種...

EP.237｜深度解析「假性獨立」——那些看似堅強的背後，其實都是怕受到傷害 30.10.2026 43:39

🚩【高情商系列-影音課程】教你如何好好說話成為溫暖的人線上影音課程購買： https://alunteach.kaik.io/ --------------------------- 你在感情裡是不是常聽到對方說：「沒關係，我自己可以」、「你忙你的，不用管我」，或者你自己就是那個習慣把所有情緒、困難都默默吞下去的人？表面上看起來，這樣的人非常成熟、獨立、不給另一半添麻煩，甚至在親密關係裡被稱為「完美伴侶」。但很奇怪的是，這類人的伴侶往往會有一種深深...

EP.236｜拆解「防衛性溝通」的心理機制——為什麼我們越溝通越受傷？ 23.10.2026 49:02

🚩【高情商系列-影音課程】教你如何好好說話成為溫暖的人線上影音課程購買： https://alunteach.kaik.io/ --------------------------- 在親密關係中，我們常常帶著「想要解決問題」的初衷開口，最後卻演變成互相傷害的拉鋸戰。當伴侶說了一句：「你今天怎麼又忘了買牛奶？」你是否曾脫口而出：「我整天工作那麼累，你怎麼不自己去買？」這種「聽到訊息的第一時間，不是去理解對方的需求，而是感覺到被威脅，進而採取反擊、否...

EP.235｜揭開「反社會人格」的迷霧——當愛變成一場冷酷的掠奪遊戲 16.10.2026 46:48

🚩【高情商系列-影音課程】教你如何好好說話成為溫暖的人線上影音課程購買： https://alunteach.kaik.io/ --------------------------- 當我們聽到「反社會人格」這四個字，絕大多數人的腦海裡浮現的，可能是好萊塢電影裡那些冷血無情的連環殺人魔，或者是驚悚片裡高智商、雙手沾滿鮮血的罪犯。但如果我們回歸心理學與精神醫學的診斷標準（如 DSM-5 中的「反社會人格障礙」Antisocial Personality Disorder，簡稱 ASPD），以及...

EP.234｜重溫【老派約會】——在快節奏的時代，我們如何重構深度親密感？ 09.10.2026 52:13

🚩【高情商系列-影音課程】教你如何好好說話成為溫暖的人線上影音課程購買： https://alunteach.kaik.io/ --------------------------- 我們擁有了歷史上最便利的聯絡工具、最豐富的選擇管道，但我們卻體驗著歷史上最深刻的情感匱乏與孤獨感。不知道你有沒有過這樣的經驗？在一個疲憊的下班深夜，你躺在床上，手指習慣性的在交友軟體的螢幕上左滑、右滑。一個晚上，你可能看了幾十個、甚至上百個人的照片與簡介。你傳了幾句「...

EP.233｜【自我批判】——為什麼我們總是覺得自己不夠好？走出親密關係中的自我審判迴圈 02.10.2026 49:06

🚩【高情商系列-影音課程】教你如何好好說話成為溫暖的人線上影音課程購買： https://alunteach.kaik.io/ --------------------------- 當配偶或另一半冷淡了一點，你第一個念頭不是「他今天是不是累了？」，而是「我是不是又做錯了什麼？我是不是個很煩人的伴侶？」當交友軟體上的配對對象突然後退、不讀不回，你不是覺得「彼此不太適合」，而是「看吧，我就知道我不夠漂亮、不夠有吸引力，沒有人會真正喜歡我。」我們對待最...

EP.232｜【情感疲勞】——從「渴望愛」到「懶得愛」，我們到底怎麼了？ 25.09.2026 48:16

安海瑟薇、達珂塔強生領銜主演，改編現象級熱銷小說《不存在的罪人》10/08 連假首選，看完你還能相信枕邊人嗎? 預告片： https://fstry.pse.is/9p737a #不存在的罪人 #10月8日全台上映 #SonyPictures —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 🚩【高情商系列-影音課程】教你如何好好說話成為溫暖的人線上影音課程購買： https://alunteach.kaik.io/ --------------------------- 現代人在面對情感時，面臨著一個極度矛盾...

EP.231｜【情緒智力EQ】——什麼才是真正的「情緒智力」？為什麼我們在愛裡，總是無法保持理智？ 18.09.2026 45:02

台灣英雄來奪金，運彩乎你抽現金！ 10/15前，投注「台灣運彩」滿兩百元並上網登錄，就能參加抽獎！台灣每奪一面金牌加碼抽十萬，奪牌越多獎金就更多！詳情快上台灣運彩官網查詢： https://fstry.pse.is/9nbdl3 提醒您，未成年人不得購買或兌領彩券 —— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 —— 🚩【高情商系列-影音課程】教你如何好好說話成為溫暖的人線上影音課程購買： https://alunteach.kaik.io/ -------------------...

EP.230｜從【愛情三元論】重新解構現代人的愛恨拉扯——為何我們渴望親密，卻又不斷將人推開？ 11.09.2026 52:23

EP.229｜深入剖析【補償性出軌】——當愛出現缺口，現代人的愛情困境以及心理成因 04.09.2026 55:07

人還沒踏入照顧前，對無常總是抽象。直到現實焦慮撲面而來，才被迫直面「存在與不存在」的重量。    🎧作家張曼娟：「照顧，是每個人必然會遇到的一段生命歷程」  點擊👉 https://fstry.pse.is/9ktq32 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 🚩9/19 【航向新圈子海上社交派對】活動資訊/報名點這裡： https://forms.gle/4cmmGugw4erq5Ld89 🚩【高情商系列-影音課程】教你如何好好說話成為溫暖的人線上影音課程購...

EP.228｜解析現代人的【半憂鬱】症狀——你不是不快樂，你只是太累了 28.08.2026 47:15

SUZUKI THE NEW Jimny 硬派越野本格進化登場！搭載 ALLGRIP PRO、ACC 主動式車距巡航無論穿梭城市或深入荒野皆能從容駕馭探索沒有界線，開啟你的下一場冒險 https://fstry.pse.is/9pbmk3 —— 以上為 KKBOX 與 Firstory Podcast 廣告 —— 🚩【高情商系列-影音課程】教你如何好好說話成為溫暖的人線上影音課程購買： https://alunteach.kaik.io/ --------------------------- 處於半憂鬱狀態的人，他的社會功能完全正常，甚至可...

EP.227｜心理學視角下的【人格魅力】全解析——不是長得好看或會說話才叫有魅力 21.08.2026 46:29

《下班聊設計》podcast 每集用大約30分鐘，從設計的視角聊溝通、工作、生活、創作與成長。也會分享可以實際執行的小練習，幫你找到新的思考方式。不論你是不是設計師，只要對設計有一點好奇，都歡迎來聽！ https://fstry.pse.is/9ld3gs —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 🚩9/19 【航向新圈子海上社交派對】活動資訊/報名點這裡： https://forms.gle/4cmmGugw4erq5Ld89 🚩【高情商系列-影音課程】教你如何好好說話成為溫暖的...

EP.226｜重塑「我是誰」——【性別認同】的心理探索與親密關係的和解 14.08.2026 45:56

匠心濃醇奢享哈根達斯嚴選高品質的鮮奶油與香滑牛奶，成分單純，不添加化學合成人工色素與香料。打造濃郁奢華、令人沉醉的經典風味。 https://fstry.pse.is/9lgyrq —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 🚩9/19 【航向新圈子海上社交派對】活動資訊/報名點這裡： https://forms.gle/4cmmGugw4erq5Ld89 🚩8/15【聽友線下單身聯誼】社交派對活動資訊/報名點這裡： https://forms.gle/AsmDReuxrj6wezac9 🚩【高情商系列-影音課...

EP.225｜【同居伴侶】 —— 從浪漫相處到室友危機，我們該如何重新愛上彼此？ 07.08.2026 45:50

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EP.224｜別讓你的溫柔，成了誰都能吹的【中央空調】——在溫暖他人之前，你懂得如何「局部供暖」嗎？ 31.07.2026 57:58

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EP.223｜【前任陰影】——如何面對伴侶心中揮之不去的記憶與比較？那引起壓力的「不在場的第三人」 24.07.2026 47:10

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EP.222｜【空窗焦慮】——為什麼現代人一旦單身，就會感到巨大的恐慌而急著找人填補？ 17.07.2026 48:29

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EP.221｜【測試性爭吵】——藏在故意挑釁背後的無聲呼救：故意挑起小矛盾，測試對方在吵架時的底線與修復能力 10.07.2026 51:10

🎧聽武術教練巴士說：「她會重複問問題、一直弄丟健保卡，後來進展到會開始走失。」👉   https://fstry.pse.is/9b9r8g   照顧人生無法預期何時來！「先來一杯我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。  —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 🚩9/19 【航向新圈子海上社交派對】活動資訊/報名點這裡： https://forms.gle/4cmmGugw4erq5Ld89 🚩8/15【聽友線下單身聯誼】...

EP.220｜別讓【毒雞湯文學】毒死了你的愛情——拆解現代親密關係的認知陷阱 03.07.2026 55:23

☆現在下載中廣線上聽APP 隨時收聽精彩節目還有經典好音樂！ https://fstry.pse.is/99xxpw —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 🚩9/19 【航向新圈子海上社交派對】活動資訊/報名點這裡： https://forms.gle/4cmmGugw4erq5Ld89 🚩8/15【聽友線下單身聯誼】社交派對活動資訊/報名點這裡： https://forms.gle/AsmDReuxrj6wezac9 🚩【高情商系列-影音課程】教你如何好好說話成為溫暖的人線上影音課程購買： https://alunteach.ka...

EP.219｜【社交絕緣體】——當「兩個人」成為關係的孤島，抗拒踏入伴侶社交圈 26.06.2026 50:59

暑假親子出遊首選🥳7/4-26桃園兒童藝術節熱鬧登場！亮點主題活動7/18-19在桃園陽光劇場、7/25-26在龍潭運動公園，精彩表演與特色市集一次玩，帶著孩子開心放電！更多資訊請見👉 https://fstry.pse.is/9a9rj3 —— 以上為播客煮與 Firstory Podcast 廣告 —— 🚩9/19 【航向新圈子海上社交派對】活動資訊/報名點這裡： https://forms.gle/4cmmGugw4erq5Ld89 🚩8/15 【自主交友野餐聯誼】活動資訊/報名點這裡： https://forms.gle...

EP.218｜【感情中的潛台詞】——聽懂那些「沒說出口的痛」：常見的潛台詞拆解與關係重建 19.06.2026 46:40

🎧聽作家葉揚說：「長照最辛苦是看不到終點，每天反覆煎熬，但其實，都會有終點的……」👉 https://fstry.pse.is/9b9s5l      照顧人生無法預期何時來！「先來一杯我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 🚩9/19 【航向新圈子海上社交派對】活動資訊/報名點這裡： https://forms.gle/4cmmGugw4erq5Ld89 🚩8/15 【自主交友野餐聯...

EP.217｜解析【高價值男女】的真相——現代人的集體焦慮，對高價值的誤讀，又該如何成為真正的「高價值」存在？ 12.06.2026 51:35

🎧聽藝人苗可麗說：「到底什麼是人生無常，直到經歷過才知道……」  👉 https://fstry.pse.is/9b9tbf     照顧人生無法預期何時來！「先來一杯我們再聊」節目聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 🚩9/19 【航向新圈子海上社交派對】活動資訊/報名點這裡： https://forms.gle/4cmmGugw4erq5Ld89 🚩8/15【聽友線下單身聯誼】社交派對活動...

EP.216｜你還在尋找「靈魂伴侶」嗎？拆解親密關係中最溫柔的詛咒——【靈魂伴侶迷思】 05.06.2026 1:03:00

🎧聽演員李運慶說：「幫爸爸換藥，發炎反覆近一年，我跟哥哥都想這會持續到什麼時候呢？」👉 https://fstry.pse.is/9b9tuy     照顧人生無法預期何時來！「先來一杯我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 🚩9/19 【航向新圈子海上社交派對】活動資訊/報名點這裡： https://forms.gle/4cmmGugw4erq5Ld89 🚩8/15【聽友線下單身聯誼】...

EP.215｜【冒牌自信】—— 當「面具」成為你的生存本能，「自信」變成了一場表演 29.05.2026 53:48

🎧聽宅女小紅說：「我媽喜歡打麻將，但照顧爸爸期間，她變得不敢出門，我覺得她很累。」👉 https://fstry.pse.is/9b9v2g     照顧人生無法預期何時來！「先來一杯我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。  —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 🚩 【聽友線下單身聯誼】「非典型」的社交聯誼派對 6/14、7/18活動資訊/報名點這裡： https://forms.gle/DJFdu3mm42qdzsH47...

EP.214｜【多巴胺陷阱】——為什麼我們在愛裡越興奮，卻越孤單？那種「上癮」的感覺，真的是愛嗎？ 22.05.2026 51:30

🎧聽民歌之母陶曉清說：「我把他手機搶過來刪訊息，他氣到不行，覺得生命被掌控了。」👉 https://fstry.pse.is/9b9wpc      照顧人生無法預期何時來！「先來一杯我們再聊」聆聽照顧者、陪你預備長照未來！點擊連結，讓我們有機會不在照顧困境掙扎。 —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 🚩 【聽友線下單身聯誼】「非典型」的社交聯誼派對活動資訊/報名點這裡： https://forms.gle/DJFdu3mm42qdzsH47 🚩【高情商...