Robert

Mindful12

Uncategorized EN ↓ 1 afleveringen

A mindfulness based stress reduction program Small practices lead to big changes, often in ways people never expect.

Bezoek zeker de website van de podcast en steun de maker: www.buzzsprout.com

Auteur

Robert

Categorie

Uncategorized

Website van de podcast

www.buzzsprout.com

Nieuwste aflevering

5 dec. 2025

Waar luisteren?

Podcasts in de app Replaio Radio Binnenkort beschikbaar

Podcasts komen binnenkort naar de app. Installeer nu en zie als eerste een compleet nieuwe kijk op podcasts

Gratis installeren Android bijna 10 mln downloads · beoordeling 4,7+ iOS binnenkort

Afleveringen

Mindfulness Challenge Series 1: Week 1 05.12.2025 4:40

Brief Summary (Quick View) Theme: Awareness of Stress Goal : Notice stress and use the Reset Breath to calm your body and mind. Practice: One Reset Breath each hour when moving between tasks The Reset Breath 1 Inhale slowly through the nose 2 Feel your chest expand 3 Exhale gently through the mouth 4 Feel body soften When to Use Between tasks During transitions waiting, walking, or driving In sm...