Bartłomiej Grześ

Medical Training System

Health PL ↓ 14 afleveringen

Wykup subskrypcję: https://anchor.fm/bartomiej-grze/subscribe Podcast o zdrowiu, treningu, fizjoterapii i diecie.

Bezoek zeker de website van de podcast en steun de maker: www.medicaltrainingsystem.com

Auteur

Bartłomiej Grześ

Categorie

Health

Website van de podcast

www.medicaltrainingsystem.com

Nieuwste aflevering

18 jul. 2023

Waar luisteren?

Podcasts in de app Replaio Radio Binnenkort beschikbaar

Podcasts komen binnenkort naar de app. Installeer nu en zie als eerste een compleet nieuwe kijk op podcasts

Gratis installeren Android bijna 10 mln downloads · beoordeling 4,8 iOS binnenkort

Afleveringen

Jakie Suplementy są warte naszych pieniędzy 18.07.2023 49:16

https://www.ais.gov.au/nutrition/supplements

Rwa Kulszowa - Podejście do Treningu 09.06.2023 1:03:49

https://www.patreon.com/Medicaltrainingsystem

Trening Mocy - jak kształtować siłę eksplozywną, skoczność, szybkość 25.04.2023 53:12

https://www.medicaltrainingsystem.com/ Wspieraj nas na patreonie aby otrzymywać dodatkowe treści w postaci szablonów treningowych i innych elementów: https://www.patreon.com/Medicaltrainingsystem https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6838751/ https://bjsm.bmj.com/content/52/14/919.long?fbclid=IwAR3nLrnTwN0eNsrOPCTUm7m4a8YX9TNj0jQ0YMXBhwCsAaVFfgv3bhIgZ_g

Przekąski ruchowe/Grease The groove, czyli jak trenować i nie tracić dużo czasu na trening 11.04.2023 40:19

https://www.medicaltrainingsystem.com/ https://journals.lww.com/acsm-essr/Fulltext/2022/01000/Exercise_Snacks__A_Novel_Strategy_to_Improve.5.aspx?context=LatestArticles https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28755103/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35228201/ https://journals.lww.com/acsm-essr/Fulltext/2022/01000/Exercise_Snacks__A_Novel_Strategy_to_Improve.5.aspx?context=LatestArticles https://link.spri...

Dlaczego każdy powinien trenować siłowo/Jak trenować siłowo? 07.03.2023 1:06:43

https://www.medicaltrainingsystem.com/

Dolegliwości bólowe odcinka lędźwiowego 01.03.2023 1:37:11

https://www.medicaltrainingsystem.com/ Belavý DL, Quittner MJ, Ridgers N, Ling Y, Connell D, Rantalainen T. Running exercise strengthens the intervertebral disc. Sci Rep. 2017 Apr 19;7:45975. doi: 10.1038/srep45975. PMID: 28422125; PMCID: PMC5396190. Belavý DL, Quittner MJ, Ridgers N, Ling Y, Connell D, Rantalainen T. Running exercise strengthens the intervertebral disc. Sci Rep. 2017 Apr 19;7:459...

Podstawowe zasady budowania masy mięśniowej 22.02.2023 49:59

nasza strona: https://www.medicaltrainingsystem.com/ bibliografia: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28834797/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35015560/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31895290/

Rozmawiamy o bólu - jak radzić sobie z kontuzjami 15.02.2023 1:29:29

https://www.medicaltrainingsystem.com/  https://www.jospt.org/doi/full/10.2519/jospt.2019.8825  https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6650904/  https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34062143/

Rozmawiamy o redukcji tkanki tłuszczowej. Co powinieneś wiedzieć o odchudzaniu 08.02.2023 1:29:45

https://www.medicaltrainingsystem.com/   W tym odcinku omawiamy jak najskuteczniej podejść do redukcji tkanki tłuszczowej

Wybieramy Najlepsze ćwiczenia (3, 5 i 7 ćwiczeń) 01.02.2023 23:17

https://www.medicaltrainingsystem.com/ Wybieramy najlepsze ćwiczenia które znalazły by się w naszych planach treningowych.

Cz2. Rozmawiamy o kondycji - szlaki energetyczne 31.01.2023 1:05:11

https://www.medicaltrainingsystem.com/ W tym odcinku szczegółowo omawiamy szlaki energetyczne. Na moim instagramie @bartlomiej.grzes.fizjotrening oraz FB: https://www.facebook.com/treningfizjo znajdziecie także grafiki pomocnicze do tego odcinka

Cz1.Rozmawiamy o kondycji - czym są szlaki energetyczne 25.01.2023 1:01:11

https://www.medicaltrainingsystem.com/ Trochę z krzysztofem mieliśmy problemy z internetem, dlatego mogą być niewielkie przerywania. Pierwsza część tego odcinka omawiamy szlaki energetyczne a w kolejnym odcinku będziemy wchodzić w szczegóły i omawiać to w kontekście redukcji tkanki tłuszczowej. Na moim instagramie @bartlomiej.grzes.fizjotrening oraz FB: https://www.facebook.com/treningfizjo z...

Plan treningowy dla początkujących - progresja liniowa 18.01.2023 58:47

https://www.medicaltrainingsystem.com/ Tym razem omawiamy strukturę programu treningowego dla osoby początkującej, oraz periodyzację liniowa.

Podstawowe zasady dobrego planu treningowego 11.01.2023 58:55

https://www.medicaltrainingsystem.com/