Het stiefmoederparadijs

Spijt in het samengestelde gezin is een van de meest onbesproken gevoelens die er zijn. Je hebt bewust gekozen voor deze relatie, voor dit leven. En toch zit er soms een stem die fluistert: had ik hier wel aan moeten beginnen? In deze aflevering bespreek ik vijf vormen van spijt die ik tegenkom in mijn praktijk. Elk met een ander gezicht, elk met een andere oorzaak. De uitputtingsspijt: het is zov...

Ik walgde van mezelf. 3 uur per dag op mijn telefoon. Terwijl ik altijd zeg dat ik zuinig ben op mijn tijd. Dus ik stopte. Geen Instagram. Geen LinkedIn. Geen Facebook. En wat ik zag… was confronterend. Hoe vaak ik mijn telefoon pak Hoe automatisch dat gaat En hoe lastig het is om daar echt uit te stappen Maar deze aflevering gaat niet alleen over telefoonverslaving. Het gaat over gedrag. Over waa...

Weekendregeling of co-ouderschap? De kans is groot dat jouw regeling eerlijk voelt… maar systemisch niet klopt. In deze aflevering fileer ik iets waar niemand het écht over wil hebben: Waarom weekendregelingen vaak leiden tot scheve verhoudingen Waarom “eerlijk verdeeld” nog niet betekent dat het goed werkt En waarom kinderen zich aanpassen… tot ze het niet meer trekken Je hoort: – Waarom een vade...

Pick your battles! Als je merkt dat je lontje kort is of dat je geen lontje meer hebt naar je partner en(bonus)kinderen is het tijd om samen met je partner in gesprek te gaan en een nieuw plan te maken mbt opvoeden en begeleiden van de kinderen . Heb je eenvraag of loop je vast mail Mij gerust info@praktijkmariekejansen.nl

In een samengesteld gezin gaat het niet alleen over regels of communicatie, maar vooral over wie jij bent in het systeem. Maak jij jezelf kleiner om spanning te voorkomen? Of neem je juist te veel verantwoordelijkheid op je schouders, waardoor je uitgeput raakt? In deze aflevering neem ik je mee in het thema identiteit en plek innemen in het samengestelde gezin. Je ontdekt hoe jouw houding invloed...

Je denkt dat het om communicatie gaat. Dat jullie beter moeten praten. Rustiger moeten blijven. Meer begrip moeten tonen. Maar in een samengesteld gezin speelt communicatie zich op meerdere plekken tegelijk af. Tussen jou en je partner. Tussen ouder en kind. Tussen oude en nieuwe loyaliteiten. En soms zelfs met een ex die nog meespeelt in het systeem. In deze aflevering neem ik je mee in waarom co...

In deze aflevering neem ik je mee in wat er écht speelt onder de oppervlakte van het stiefmoederschap. Want vaak ligt het niet aan jouw inzet of liefde, maar aan de dynamiek van het systeem waarin je terecht bent gekomen. Veel bonusmoeders voelen zich onzeker, zoeken naar hun plek en ervaren spanning in hun relatie of in het gezin. Ze proberen het goed te doen voor iedereen, maar raken ondertussen...

Wat doe je als je je bonusdochter ophaalt bij de kinderopvang… en haar bijna niet mee krijgt? Niet omdat je iets verkeerd doet. Maar omdat niemand je kent. In deze aflevering ga ik in gesprek met Peter Sterk, acteur, auteur en regisseur over zijn ervaring als stiefvader. Peter schreef het boek Stief, Hoe moeilijk kan het zijn? Waarin hij in 30 columns op eerlijke, soms pijnlijke en vaak ook humori...

Waarom loopt communicatie in een samengesteld gezin zo vaak mis? Niet omdat je niet wilt luisteren. Maar omdat je allebei vanuit een andere context spreekt. De ouder spreekt vanuit verantwoordelijkheid, loyaliteit en zorg voor de kinderen. De bonusouder spreekt vanuit behoefte aan rust, verbinding en een plek in het gezin. En precies daar gaat het mis. Want als jij zegt: "Ik trek het niet mee...

Ik heb serieus wel eens gedacht: misschien ben ik gewoon niet geschikt als bonusmoeder. Niet omdat ik het niet wilde. Maar omdat ik dacht dat ik alles moest oplossen. In mijn hoofd. Voor iedereen. Totdat ik ontdekte dat ik vooral dingen droeg die helemaal niet van mij waren. In deze podcast vertel ik mijn eigen verhaal. Over alles zelf willen oplossen, mijn mond niet open doen en hoe dat te maken...

Veel gezinnen ervaren dat de ex-partner, afspraken en onverwachte wijzigingen een grote invloed kunnen hebben op de sfeer thuis. Niet alleen praktisch, maar ook emotioneel. Het kan voelen alsof jullie steeds reageren op wat er buiten gebeurt, in plaats van zelf de regie te hebben. In deze aflevering ontdek je: waarom het soms voelt alsof de ex nog steeds veel invloed heeft waarom het probleem vaak...

In deze aflevering bespreek ik de signalen die vaak voorafgaan aan grote spanningen in samengestelde gezinnen. Veel stiefgezinnen wachten tot het escaleert en de koffer bij de deur staat. Terwijl de eerste signalen vaak al lang zichtbaar zijn. In deze aflevering ontdek je: Welke signalen laten zien dat jullie uit verbinding raken Waarom kleine irritaties vaak grotere oorzaken hebben Wat veel bonus...

Wat zeg je als het schuurt in een stiefgezin? In deze aflevering deel ik tien zinnen die helpen om spanning te verminderen, elkaar beter te begrijpen en als partners sterker samen te werken. Niet ingewikkeld, maar praktisch en direct toepasbaar juist op de momenten dat het ongemakkelijk voelt. Je hoort onder andere: – hoe je spanning eerder uitspreekt – wat je tegen een bonuskind kunt zeggen – waa...

Veel ruzies in een samengesteld gezin lijken te gaan over gedrag van kinderen, regels of opvoeding. Maar in werkelijkheid gaat het vaak over iets heel anders: de plek van de ouder wordt niet erkend. In deze aflevering neem ik je mee in wat er systemisch gebeurt wanneer rollen en posities verschuiven binnen een gezin. Wat er gebeurt als een bonusouder vaak vanuit goede bedoelingen op de plek van de...

Accepteer jij echt dat je een stiefgezin hebt? Veel spanningen in samengestelde gezinnen gaan niet alleen over communicatie of opvoeding. Vaak ligt er iets diepers onder: onze gezinsblauwdruk . Het beeld dat we hebben van hoe een gezin hoort te zijn. In deze aflevering vertel ik hoe die blauwdruk ontstaat in je gezin van herkomst, waarom hij vaak gebaseerd is op het traditionele kerngezin en waaro...

Het stille probleem van veel stiefgezinnen: partners die elkaar kwijt raken Veel mensen denken dat de grootste uitdaging in een samengesteld gezin de kinderen zijn. Of de ex. Maar in mijn praktijk zie ik vaak iets anders gebeuren: partners die elkaar langzaam uit het oog verliezen. Niet omdat ze niet meer van elkaar houden, maar omdat het systeem van een stiefgezin veel vraagt. Loyaliteiten, schul...

Moeten alle kinderen in een samengesteld gezin hetzelfde krijgen? Dezelfde regels. Dezelfde cadeaus. Dezelfde behandeling. Veel ouders en stiefouders proberen het zo eerlijk mogelijk te maken door alles gelijk te trekken . Maar in een samengesteld gezin werkt dat vaak helemaal niet zo. Sterker nog: het krampachtig gelijk willen maken kan juist extra spanning veroorzaken . Waarom? Omdat een samenge...

De signalen dat jij niet op de juiste plek staat in het stiefgezin Veel bonusmoeders/ouders denken dat het “erbij hoort”. Dat je je soms buitengesloten voelt. Dat het logisch is dat je je inhoudt. Dat spanning met de ex nu eenmaal bij het pakket zit. Maar wat als dat geen fase is…maar een positieprobleem? In deze aflevering ontdek je: Waarom je je een gast kunt voelen in je eigen huis Hoe een kwet...

In deze aflevering duiken we in één van de moeilijkste thema’s binnen samengestelde gezinnen: loslaten. Niet onverschillig worden. Niet afstand nemen. Maar helder onderscheiden wat van jou is… en wat niet. Veel bonusouders raken uitgeput omdat ze verantwoordelijkheid voelen zonder bevoegdheid te hebben. Ze zien wat er moet gebeuren. Ze voelen betrokkenheid. Ze willen het goed doen. Maar niet alles...

Denk jij dat jullie een relatieprobleem hebben? In een samengesteld gezin is dat vaak niet zo. In deze aflevering leg ik uit waarom communicatie alleen niet genoeg is en waarom het in een stiefgezin meestal gaat om systeemdynamiek: rollen die verschuiven, schuldgevoel, loyaliteit en onduidelijke posities. Je hoort: – Het verschil tussen een kerngezin en een stiefgezin – Waarom praten soms niets op...

De ex is er altijd En het gezin van de ex beweegt altijd mee In deze aflevering neem ik je mee in een fundamenteel verschil tussen een kerngezin en een samengesteld gezin: de blijvende aanwezigheid van een ex en het gezin aan de andere kant. Niet als persoon, maar als onderdeel van het systeem waarin je leeft, opvoedt en liefhebt. Ik duid dit thema in verschillende lagen: – de praktische laag van...

In deze aflevering deel ik waarom ik mijn nieuwe e-learning De ex uit je hoofd, huis en lijf ben gaan maken en wat ik zelf moest leren over ex-gedoe, positie innemen en loslaten. Zonder privédetails, maar wel eerlijk over de binnenkant van het samengestelde gezin. Je hoort drie herkenbare situaties: Het appje van de ex dat binnenkomt op een fijn moment samen (en wat je dan samen wel of niet doet)...

In deze aflevering nodig ik je uit om vooruit te kijken. Niet naar wat je allemaal beter moet doen, maar naar wie je wil zijn. Ik stel je één centrale vraag: Als jouw naam valt op 31 december 2026, wat wil je dan dat je bonuskinderen en je partner over jou zeggen als bonusouder, moeder of vader? Van daaruit neem ik je mee in zinnen die we vaak achteloos uitspreken in samengestelde gezinnen, maar d...

In deze persoonlijke aflevering deel ik mijn verhaal achter mijn werk als Stiefexpert. Ik neem je mee naar het moment waarop ik veertig was, voor het keukenraam in een oud droomhuis stond en me afvroeg: “Wat doe ik hier, in dit leven, met deze man?” Midden in de rouw om mijnvader, in een relatie met een zieke partner en als moeder van een jonge dochter, maakte ik een keuze die alles veranderde. Di...

In deze aflevering neem ik je mee in één van de zwaarste thema’s binnen het samengestelde gezin: acceptatie . Waarom het zo moeilijk is om te accepteren dat je situatie niet is zoals je had gehoopt. Waarom het zo schuurt. Waarom je soms op knappen staat. En wat je kunt doen om niet jezelf kwijt te raken in die worsteling. We hebben het over: Waarom acceptatie vaak voelt als verlies of onrecht Wat...