龍光ポッドキャスト

インドへ 11.04.2026 3:25 ↓

佐々井秀嶺上人の元へ参らせて頂きます🙏

善き人間関係を築くには 10.04.2026 10:24 ↓

幸せを感じた人生を生きるには善き人間関係が重要という教えは古今東西共通してるものの、どうすれば善き人間関係が築けるのか。その問いに自分なりの考えをお話しさせて頂きます。

新たな学びとの縁 09.04.2026 7:49 ↓

久々にChatGPTに触れ、これまでの学びでカバーしきれてない、もしくはこれまでの学びと違う視点(反する視点)の本を提案頂き、新たな学びを得ていく予定です。そんなお話しです。

考えを言語化すること 08.04.2026 7:59 ↓

悩ましいことを言葉にしてみると、自身の考えもまとまりスッキリした気持ちが生まれることもある。改めてそのことを実感した機会を頂きました。

普段お断りするテーマでのトークセッションへ 07.04.2026 12:08 ↓

国や事業をより強くしていく、足りない点を議論するという、普段僕はお断りするテーマについて話し合う場に縁あってお邪魔する事になりました。どのようなことを語れるのか悩ましくはありますが、それも善き機会と捉えて向かわせて頂きます。そんなお話しです。

内なる自分を見つめる 06.04.2026 5:34 ↓

どの地にいても、周囲の環境が変わっても自分の内面は常にそこにある。その内面を見つめていく機会があれば、惑いにくくなる。でも周りとのほどよい距離感を保ちつつ。そんなお話しです🙏

ほどよい縛りのある生活 05.04.2026 6:41 ↓

自分に少し負荷をかける縛りがある生活は締まりを産んでくれる。そんなお話しです

愛媛県にて有難い縁のお話し 04.04.2026 9:50 ↓

愛媛県にて有難いご縁に溢れる機会を頂きました。人生の幸せに大切なものは善き人間関係である、という研究結果がありますが、本当にその通りではないかと実感しております。このポッドキャストをお聞きいただいている皆様との縁も有難い限りです。有難うございます🙏

松山市石手寺へ 03.04.2026 6:42 ↓

愛媛県松山市の石手寺さんの新住職しゅうにんの祝義に参らせて頂きます

「欲しい」ものは満足を与えてくれるものではないかもしれない 02.04.2026 19:52 ↓

脳科学の視点よりドーパミンの仕組みを学ぶ本のまとめをnoteにてご紹介させて頂きました。その概要を自分でも咀嚼しつつのぎこちない語りです。大切な事は「欲しい」「もっと」と我々に感じされるドーパミンは、満足感には何ら役割を持ってない。満足感を与えてくれるのはドーパミンと拮抗して働くことがある別な神経伝達物質(セロトニンやオキシトシンなど)である。だから欲しがるものが満足を与えてくれるとは限りなく、かえって...

あえて”ない”状態に身を置く 01.04.2026 8:35 ↓

お犬様の健康が崩れ、住環境の秩序も乱れ、持ち金もカツカツとなる。さまざまな”ない”状況に近づき感じた事をお話しさせて頂きました

自分らしく生きる/どう生きていくかの問いへの一つの考え 31.03.2026 10:38 ↓

新たな季節が始まる時期からか、自分はどう生きるか、どういう人間であるか、自分らしさはといった問いに向き合う機会が増えております。そうした問いに対する自分なりの考え方をシェアさせて頂きました。

思う通りになど続かない 30.03.2026 6:57 ↓

理想の状態は、いわばファンタジーで現実の世界はあるがまま起こるがままに物事は起きてゆくもの。自分の体内も体外も。そう理解すると、起こる出来事への気持ちの起こり方も変わるかもしれません。

悩ましさはとことん向き合ってこそ 29.03.2026 10:36 ↓

何かをやり切る、なんて事は起こらないものの、何かに向き合い続ける事は、その当人を磨くものになる。悩ましさや苦しみも、そうしたものである。だから悩ましさがあるのは、それらの悩ましさに向き合ってこそ、うまく対処できる自分も育つ。逆説的ではありますが、苦しさは避けようとしないと乗り越えやすくなる。そんなものかもしれません。

ひねもすのたりのたりかな 28.03.2026 5:38 ↓

暖かな春の日に桜を楽しみ散歩を味わう事ができました。春は、幸せな顔や希望に溢れる顔に触れて、良きエネルギーを得やすい季節だと思います。そんなのんびりおだやかな気持ちの1日を頂けました。

呼吸の仕方/在り方 — 腹式呼吸の有難さ 27.03.2026 13:24 ↓

呼吸は、どうこうしようとしなければ、自然と腹式呼吸になるものだそうです。胸の呼吸になるのは腹部の筋肉に力が入っていると起こる。それはストレスや緊張状態にある時。そしてその状態は心身の健康にもあまり良くないかもしれません。そんなお話しです。

内的な体験を見つめる技術を磨く 26.03.2026 10:23 ↓

瞑想/マインドフルネスの1日ワークショップを企業にて行わせて頂くにおいて、新たな学びを重ねております。そこで鍵となるのが、内的な体験をじっくり見つめる技術です。自分の内部で何が起きているのか、どういう状態にあるのか。それを正しく知ることは外部で何かをなす助けともなる。そんなお話しです。

都内での生活が始まりつつあります 25.03.2026 3:42 ↓

お犬様の新たな習慣づくりありきではありますが、都内の生活が始まりつつあります

どこにいても変わらぬ生き方 24.03.2026 6:43 ↓

どの地でどんな状況でも変わらず満たされた生き方をして行くには、というお話です。

アメリカから日本へ 23.03.2026 9:06 ↓

あと少しでアメリカを離れ日本へ向かうにおいて、感じたことをつらつらと呟くそんな内容です🙏

期待と仮定は人それぞれ 22.03.2026 8:06 ↓

「こうあるはず」「こうあるべき」は人によって実に様々。自分の期待や仮定の姿が他の人も同じ姿を見ていると思ってしまいがちですが、それぞれ全く違うイメージを描いていることもある。物事は見る立場や見る角度によって見え方も変わるもの。そんなお話しの良い事例の出来事として、お邪魔しているお宅に起きた「アイスクリーム戦争」の事件についてご紹介です。

自責はタフだが役に立つかも 21.03.2026 9:10 ↓

「自責」の傾向は、自分が背負いこむものを増やし、心の負担も感じやすい生き方になる一方で、ほどよい範囲であれば、自分の心も育てやすい生き方となり、周りからは頼れる人、支えてくれる人という印象を与える傾向も生まれ、結果、後から支えてくれる人が周りに生まれやすい生き方になる。 物事は常に多面性を持っていて、「良い」と感じることがあれば「そうでもない」と感じることが付随している。そんな学びをいただいた次第...

瞑想(マインドフルネス)で大切だと思うこと 20.03.2026 13:54 ↓

（瞑想もマインドフルネスも、それがなんなのかちゃんとわかっているか怪しい人間の戯言です） 人生は今ここの瞬間でしかないのですが、私たちは日常で今ここにいる自分を見失いがちです。今ここにない過去のこと、未来のことに意識や注意が集められていたり、もしくは意識や注意がぼんやりして、今自分が何をしているのかの自覚がないこと。でも、時に少しでも、今ここで起きていることに意識や注意を集める。特に今ここの「身体...

自分に正直であること 19.03.2026 8:31 ↓

心と頭が違うことを言っている状態で進むのは苦しさを伴う。誰よりも自分が自分の心が奥底で抱える本音に耳を傾けてあげる。その声を認めて、抱きしめてあげる。そして時にその本音を親しい誰かにも伝えていく。それだけでどれだけ自分も周りも救われるかと実感しております。そんなお話しです。

縁について 17.03.2026 7:27 ↓

今日からアメリカです。3年連続呼んで頂いておりますが、そのご縁は細い縁がつながり、つながりで生まれたものです。縁というのは面白く有難い。どうしたらそうした縁が生まれそうか、そんな考えをお話しさせて頂きました。