YOGANOHI Katsura & ayano

ウェルビーマインドフルネス研究所 BY YOGANOHI

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【月・金曜日、更新】◾︎人の評価や顔色を気にしてばかりで自分らしく生きられない◾︎誰かに合わせることばかりで自分の本心がわからない◾︎物事をネガティブに捉えてはクヨクヨと悩んでしまう。「マインドフルネス」や「ジャーナリング」「ヨガ哲学」の学びをベースにあなたがあなたらしくいられることで楽に生きられるようになるヒントを毎日お伝えしていきます。あなたはそのままでOK。思考を変えていくことであなたの【生き方】を変えていきます。マインドフルネスで過去や未来に翻弄されない【今】を生きる力を身につけましょう♪◇ウェルビーマインドフルネスリーダー養成講座　http://yoganohi.work/home/wellbe-mindfulness/◇HP https://yo...

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YOGANOHI Katsura & ayano

Kategori

Health

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12. okt 2026

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Episoder

泣く子供につい「泣かないで」と言ってしまう 12.10.2026 10:15

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「できない私＝ダメな私」という意味づけをしていませんか？ 08.10.2026 9:15

夫が風邪をひくとイラッとする私 04.10.2026 7:35

幸せになるために頑張らなくていい 01.10.2026 6:01

自分を大切にするって、こんな小さくていい 29.09.2026 8:15

そのイライラ、相手のせいじゃなくて「予定外」のせいかも 24.09.2026 10:23

「気づいたから何？」気づくことの本当の価値 21.09.2026 8:47

「みんな出来ている」のみんなって誰？ 14.09.2026 9:59

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いつもの自分を卒業する一番簡単な方法 10.09.2026 7:43

未来を選択する力を身につける 06.09.2026 7:57

出てきた感情を、味わってあげることで起こる変化 03.09.2026 8:00

過去の自分の本音、ちゃんと聞いていますか？ 30.08.2026 8:45

心の部屋、片付いていますか？ 27.08.2026 8:48

「やりたい！」だげじゃ続かない。本当に大切なのは「なんのために？」 23.08.2026 8:29

視野が狭くなる人の共通点。たった三つの質問で世界を広げてみよう！ 21.08.2026 10:15

自分の意見に親しんでいますか？ 16.08.2026 9:09

黄色しかみえない人生になっていませんか？ 13.08.2026 9:06

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人に求めてしまうのは、自分が一番欲しいもの 10.08.2026 7:50

人生を変えるのは「好き」より、「嫌」かもしれない 06.08.2026 6:52

明日が楽しみになる１日の振り返り方 02.08.2026 8:11

「なんか嫌」を言葉にすると人生は変わる 30.07.2026 5:54

変えられるものと、変えられないものの見極め方 26.07.2026 10:31

あなたのメガネが行動を作っていく 23.07.2026 9:46

答えを出すことよりも大切なこと 19.07.2026 9:05

あなたは自分を改善するために生きていますか？ 16.07.2026 8:16