睡前輕鬆小聊

Ep142《林栗伃》什麼是相對剝奪感？ 31.03.2024 11:08 ↓

美國詩人Emily Dickinson說：「我本可以忍受黑暗，如果我未曾見過太陽。」

Ep141《林栗伃》聊聊「找對夢想」這本書 30.03.2024 8:14 ↓

如果夢想太不著邊際，沒有機會成為夢想，那麼你還要繼續嗎？怎麼一步步實現你心中的夢想？

Ep140《林栗伃》為大腦安排瘦身運動 29.03.2024 9:39 ↓

你知道我們的大腦也需要來點輕斷食嗎？訊息龐大甚至是負面的訊息都有可能影響我們的生活，有意識的調節自己所接收的資訊，可以使我們的心靈變得更輕盈，感受到自在自適的心境。

Ep139《林栗伃》止痛藥物三大分類介紹 28.03.2024 10:22 ↓

醫師開的止痛藥那麼多種，到底有沒有什麼不同，服用時要注意什麼事呢？

Ep138《林栗伃》正念思考真的有幫助嗎？ 27.03.2024 10:13 ↓

自我肯定需要練習，透過儀式性的方式告訴自己，我就是最好的自己，可以帶給我們身心靈很多幫助，但是要怎麼做呢？邀請大家一起來聽聽這一集

Ep137《林栗伃》否定式教育的問題 26.03.2024 11:00 ↓

你希望孩子記住的是父母的羞辱還是父母的陪伴、愛、與支持？否定式教育的孩子可能會讓孩子越叛逆，缺乏主見，打擊孩子的自信。

Ep136《林栗伃》安靜內向與高敏感有什麼區別？ 25.03.2024 9:55 ↓

內向者與高敏感的人其實具有很多優勢，今天讓我們一起了解一下什麼是內向、什麼是高敏感，這兩個特質與害羞又有什麼不一樣？

Ep135《特別來賓小斯》留白人生給我們的啟示 24.03.2024 9:12 ↓

忙碌的每一天都無法好好休息與思考，今天我們來留白，召喚自己想要的人生

Ep134《林栗伃》皮膚的光學特性與pH值 23.03.2024 11:29 ↓

為什麼一個人的皮膚色調與氣色會不同？皮膚的pH值會受到肥皂多大的影響？

Ep133《林栗伃》如何得到快樂 22.03.2024 15:29 ↓

快樂是需要練習的，不是每個人天生就有的能力。

Ep132《林栗伃》家庭開銷的分配 21.03.2024 9:05 ↓

雙薪家庭開銷AA制才公平嗎？要不要考慮家務勞動分配問題？如何跟家人溝通金錢不傷感情？

Ep131《林栗伃》關係中的破窗效應 20.03.2024 8:48 ↓

大家都聽過破窗理論，但是你知道人與人之間的關係裡，也有破窗效應嗎？

Ep130《林栗伃》青春痘的治療原則 19.03.2024 20:44 ↓

有沒有一種方法可以一勞永逸解決痘痘問題？我們如何打擊青春痘？請聽這一集的內容

Ep129《林栗伃》如何培養內在動機 18.03.2024 11:01 ↓

行動、擁抱痛苦、相信自己，把這些當成習慣，每天執行，動機就會自然而然的渾然天成，也就形成正向循環。但你必須拋棄完美主義，避免拖延，持續採取行動才行。

Ep128《林栗伃》思考的謬誤 17.03.2024 9:45 ↓

邏輯思考是很重要的，很多時候思考的謬誤就會讓我們看不清楚事情客觀的樣貌。今天就舉幾個簡單的例子來聊聊。肯定後項、否定前項、先後為因果的謬誤。

Ep127《林栗伃》你以為自己很受歡迎其實是被功能化的人 16.03.2024 7:00 ↓

功利主義的氛圍下，有些人的想法會聚焦在人外加的光環、功成名就的基底脈絡。因此，你會發現，人身為人不再只是一個單純的人而已。 而是，被功能化的人。 因此，面對一個女性，就會去看她有沒有生殖能力、有沒有照顧家庭的價值。面對男性，你就會問他有沒有賺錢能力、有幾間房子車子、一個月賺多少錢。面對學生，就要問你是不是全班第一名。 這種以功利為出發點的對話，就好像你看到一台洗衣機，只會好奇他洗衣服的能力夠不夠一樣...

Ep126《林栗伃》浪費時間與注意力其實是負債行為 15.03.2024 6:29 ↓

每一個人的專注力限，時間有限，避免窮忙或是被手機訊息打擾其實也是人生重要的資產

Ep125《林栗伃》運動後喝運動飲料最好嗎？ 14.03.2024 7:44 ↓

運動飲料跟巧克力牛奶都是運動後的最佳飲品嗎？讓我們一起來了解一下

Ep124《林栗伃》睡美容覺為什麼會讓皮膚變好 13.03.2024 9:55 ↓

為什麼睡一個好覺感覺皮膚氣色超好，睡不好對皮膚有什麼影響？

Ep123《林栗伃》停止跟別人比較的負面競爭 12.03.2024 7:11 ↓

我們只需要跟自己比較，讓明天的自己更好，不需要活在跟其他人比較的負面關係裡面，畢竟人生很長，每個人的優勢不同，有沒有贏在起跑點不是那麼重要。

Ep122《林栗伃》時間的價值 10.03.2024 8:25 ↓

時間就是金錢，這句話真正的意思是什麼？指的是效率創造收益？還是鐘點費？其實時間可能不是只有你想像的那麼簡單

Ep121《特別來賓小斯》洗碗機值不值得買 10.03.2024 16:57 ↓

洗碗機救不救得了婚姻呢？我相信大家的答案都是一致的，但是其中的原因是什麼呢？讓我們來聽聽看吧

Ep120《特別來賓James》國二通過全民英檢中高級初試經驗分享 09.03.2024 9:09 ↓

James 是我兒子，邀請孩子來跟大家分享他自己在國二時準備全民英檢的經驗，他國小念公立學校，沒有補習，沒有課後ESL，國二通過全民英檢中級複試（口說跟寫作），以及全民英檢中高級初試。

Ep119《林栗伃》怎麼樣建立良好的睡眠品質？ 08.03.2024 7:20 ↓

睡眠品質要好，必須注意哪些事情？

Ep118《林栗伃》為什麼我要學習精油知識？ 07.03.2024 10:36 ↓

我學習精油芳療的起心動念是什麼？精油對我們有什麼幫助？