馨柔診所林栗伃醫師
睡前輕鬆小聊
一整天的忙碌生活後，睡前如果感覺還是很緊繃，腦袋停不下來的話，你需要一個能夠讓你放鬆、陪你聊天，不會覺得孤單寂寞的頻道，白天壓力大的時候也可以播放當作冥想時刻，放鬆心情，滋養正面能量。
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馨柔診所林栗伃醫師
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9. nov 2026
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Episoder
Ep117《林栗伃》不討好別人贏得更多信任 06.03.2024 6:46
討好別人的人不見得吃香，有可能只是工具人而已，我們要懂得說不，為自己贏得尊重、信任。
Ep116《林栗伃》邪靈別靠近精油選擇 05.03.2024 5:35
驅逐邪靈或是清理負面能量需要使用哪些精油來保護我們的身體呢？
Ep115《林栗伃》嗅覺香氣與親子關係 04.03.2024 5:04
孩子跟你的感情好嗎？精油香氣能夠幫助我們什麼呢？凝聚親子關係可以藉由香氣來幫助嗎？
Ep114《林栗伃》旅行帶來的快樂不只是你想像的那樣而已 03.03.2024 6:18
我們跟家人、朋友的出遊有什麼好處呢？只是去耍廢放鬆而已嗎？
Ep113《林栗伃》健康的變老 02.03.2024 9:37
我們都害怕老化，但要怎麼面對老化現象才是正確的方法？
Ep112《林栗伃》夢境對我們來說有什麼意義？ 29.02.2024 7:15
做夢代表著什麼？每一個東西都有象徵的意義嗎？我們需要去解夢嗎？
Ep111《林栗伃》如何活在當下 28.02.2024 9:39
分享活在當下的心法，真正讓我們的今日在人生的道路上看到屬於自己的生命意義。
Ep110《林栗伃》壓力與相關精油 27.02.2024 8:21
慢性壓力可能使腎上腺疲勞衰竭，造成許多荷爾蒙的分泌失調，因此會出現一些相關症狀。
Ep109《林栗伃》先入為主的成見 26.02.2024 10:04
很多人看待事情的角度是用先入為主的成見，這樣可以讓自己更省力的去做判斷。但是如果一個人不想欺騙自己，不想被錯誤的判斷誤事，我們要去觀察事實的真實情況，專注在問題本身。
Ep108《林栗伃》青春痘或痤瘡所帶來的心理影響 25.02.2024 10:03
臉部痘痘的問題有時讓人感到焦慮不安，甚至害怕到學校被同學批評而排擠。也會有自尊心及自信受損的問題，我們一起來了解一下這個問題。
Ep107《林栗伃》加拿大鐵杉及其他常見松科精油 24.02.2024 10:41
松科精油裡我非常喜歡加拿大鐵杉、黑雲杉，喜馬拉雅雪松與大西洋雪松。
Ep106《林栗伃》第一次使用信用卡要注意什麼？ 23.02.2024 14:09
卡奴怎麼形成的？如何正確使用信用卡讓自己的信用評等是好的？
Ep104《林栗伃》旅行與感官體驗可以增加快樂 21.02.2024 9:43
沒有目的的旅遊，也是增強快樂的方法。
Ep103《林栗伃》練習幸福 20.02.2024 8:59
訓練大腦如何思考每天進步一點點，就有機會達成越來越幸福的目標
Ep102《林栗伃》帶一點痛苦的幸福是必要的 19.02.2024 7:16
人生不可能隨時隨地都是幸福快樂的，幸福有時候是由付出與學習而得來的，每一個人都有自己的課題。端看你怎麼去面對。
Ep101《林栗伃》最有智慧的人生哲學 18.02.2024 10:57
如何在人生的道路上得到財富與快樂？一分耕耘一分收穫是金律嗎？
Ep100《特別來賓小斯》父母如何陪伴孩子選擇未來的職涯發展 17.02.2024 20:13
孩子未來當什麼比較好？成功的模式只有一種嗎？
Ep99《林栗伃》一個孩子最需要培養的能力是什麼？ 16.02.2024 8:51
面對未來多變的世界，追求好的學歷、或學習專業技能、才藝就足夠了嗎？我們從小要培養孩子面對未來世界的重要能力是什麼？
Ep98《林栗伃》男性保養品女性朋友能使用嗎？ 15.02.2024 9:16
我們在逛美妝店時，越來越多皮膚保養產品琳瑯滿目，但男生女生的保養必須使用不同的配方嗎？男性朋友只能用男性專屬的保養品嗎？
Ep97《林栗伃》為什麼慢性壓力會使人老化？ 14.02.2024 9:26
老化的原因有內因性與外因性。外因性裡面包含壓力、睡眠、營養、運動、補充水分、避免高醣化食物。但為什麼壓力會影響我們的皮膚呢？
Ep96《林栗伃》防曬只是為了不曬黑嗎？ 13.02.2024 13:14
我們為什麼要做防曬呢？是不是曬黑以後再去做雷射治療就可以完全恢復了呢？
Ep95《林栗伃》怎麼吃才能維持肌膚年輕？ 12.02.2024 8:02
吃對了食物皮膚就逆齡了，健康的肌膚要注意哪些飲食習慣？愛美的你一定要好好聽這一集！
Ep94《林栗伃》青春期的皮膚變化 11.02.2024 10:50
青春期正在發育的孩子皮膚會經歷什麼變化呢？為什麼容易有青春痘？要注意些什麼？
Ep93《林栗伃》刻意休息刻意放鬆的渡假模式 10.02.2024 11:02
怎麼讓自己在長假中不要越休越累呢？出國旅行一定是最容易充電的方法嗎？
Ep92《林栗伃》精油植物家族介紹 09.02.2024 17:16
常見的精油來自哪一些植物？不同植物科屬有什麼特性？
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