世界と自分をつなぐ対話LAB

私、 ずっと自分はポジティブで前向きだと思っていました。 「もっとできるよね」 「まだまだやれるよね」 自分を励ましているつもりだった。 でも、あれ？ これって、自分を追い込んでない？ 頑張ることが好きな人ほど、 気づきにくいのかもしれません。 今日はそんなお話です🎙️ あなたの「もっと」は、 やりたいから？ それとも、やらなきゃだから？ ひとりで抱えていることがあれば、 レターで聞かせてください☺️ #standfm #対...

「そうなんだね。」 それって、 賛成することでも 受け入れることでもない。 「あなたはそう思うんだね」 ただ、一度受け取る。 でもこれ、 人に対してだけじゃなくて—— 自分にもできてる？ 今日はそんなお話です🎙️ あなたは最近、 自分に「それ違うよ」って言ってない？ #standfm #対話 #自分と向き合う #コミュニケーション #ニュージーランド

「ちゃんとしなきゃ」 ちゃんと準備して、 ちゃんと考えて、 ちゃんと期待に応えて。 でもね。 その「ちゃんと」って、 誰の基準なんだろう？ 気づいたら 「ちゃんと」に追いかけられてない？🤭 今日はそんなお話です🎙️ もしひとりで考えて ぐるぐるしていることがあったら、 レターから声をかけてください☺️ #standfm #対話 #自分と向き合う

できた！と思ったのに、 上を見た瞬間、 「私なんて、まだまだ」。 ……あれ？ せっかくの「できた」を、 自分でなかったことにしてない？ これ、私もずっとやってました。 今日はそんなお話です🎙️ あなたは最近、 ちゃんと自分の「できた」を受け取ってる？ ひとりで考えていると、 ぐるぐるしてしまう。 そんな時は、 レターから声をかけてください☺️ #standfm #対話 #自分と向き合う

もう少し調べてから。 もう少し勉強してから。 もう少しちゃんとできるようになってから。 そうやって考えているうちに…… まだ出してない（笑）。 これ、私もよくやります。 でも最近思うんです。 完璧に近づけてから動くより、 やってみる。 違ったら直す。 またやってみる。 その方が、 結局早いんじゃないかなって。 もしかしたら、 最短距離を探して動かない時間が、 一番の遠回りなのかもしれない。 今日はそんなお話です🎙️...

日曜日、生まれて初めて 瞑想のワークに参加しました。 そこでふっと蘇ってきたのが、 ニュージーランドで 公園まで歩いて、ぼーっとする。 海まで歩いて、ぼーっとする。 あの感覚。 「あ、私、日本に帰ってきてから ずっとスイッチ入ってたんだ」 って気づいたんです。 情報も、 やることも、 考えることもいっぱい。 気づけば、 その中でずっとバタバタしてた。 でもね。 溺れてる時に必要なのって、 もっと上手に泳ぐことじゃ...

うまくいかない。 もっとやらなきゃ。 もっと効率よくやらなきゃ。 もっと生産性を上げなきゃ。 そう思うたびに、 ToDoリストを作ったり、 優先順位を決めたり、 新しい方法を学んだり。 私、ずっと 「何かを足す」 ことをしていました。 でも最近GTDというメソッドを思い出させてもらって、 ふと、自分がものすごいスピードで 新しいことを吸収できた時期を思い出したんです。 それが意外にも、 会社で倒れて、自宅療養していた時...

一年の半分、私たちは地球の反対側にいる。 北半球と南半球。 「遠距離って寂しくない？」 もちろん、寂しい時はあります。 でも私の中では、 物理的な距離と、心の距離は一緒じゃない。 離れている時は、 お互いがそれぞれの場所で、 今やるべきことをやる。 「あっちも頑張ってるだろうな」 と思うと、 「じゃあ私も頑張ろう」 って思う。 恋人というより、 戦友とか、同志に近い時もある（笑）。 そして私たちには、 離れている...

旅行から帰ってきて、 「あ〜疲れた！」って言ったことありませんか？ 朝から観光して、 美味しいものを食べて、 せっかくだからもう一ヶ所。 だって旅行に来たんだから、 できるだけ楽しみたい。 ……でも、ふと思ったんです。 休みに来たのに、 休む時まで頑張ってない？ ニュージーランドでホリデーを過ごすようになって、 私が驚いたことがあります。 友達の家でランチする。 誰かの家でディナーする。 コーヒーを飲んで話す。...

日本に帰ってくると、やっぱり便利。 「こんなのあったらいいな」 と思うより先に、 もうある（笑）。 しかも、自分が想像するより便利な形で。 一方、ニュージーランドでは、 欲しいものがなかったり、 選択肢が少なかったり。 すると、 「じゃあ、どうしよう？」 と考える。 あるもので代用する。 工夫する。 そして最後には、 「まあ、なくてもいいか。」 となることもあります。 便利と不便。 どちらがいい、という話ではあり...

ニュージーランドへ行ったばかりの頃、 “How are you?” と聞かれるたびに、 「ちゃんと答えなきゃ。」 と思っていました。 でも3年目の今、 私は少し違う受け取り方をするようになりました。 それは、 「まず一言、言葉を交わそう。」 という合図なんじゃないかな、と。 日本の「いらっしゃいませ」は 迎える側からの一方通行。 でも、 “How are you?” は、 相手にボールを渡すような言葉。 そこから会話が広がるかどうかは、 お互...

ニュージーランドでは、 旬なら1kg 1ドルくらいのトマトが、 冬になると12ドルくらいになることがあります。 なんと約12倍🤣 だから、 「高いけど買う」 ではなく、 「今は旬じゃないから、別のものにしよう」 が自然です。 その時に安い野菜や果物を選ぶ。 だからスーパーへ行くだけで、 「今、何が旬なのか」 がすぐ分かります。 一年中好きなものが買える便利さも豊か。 今しかないものを楽しむ暮らしも豊か。 ニュージーランド...

ニュージーランドへ初めて行った時、 一番驚いたことの一つが、 実はコーヒーでした。 日本では当たり前だったドリップコーヒー。 でもニュージーランドでは、 エスプレッソベースが当たり前。 さらに、 「Plunger（フレンチプレス）」や 「コーヒーバッグ」という文化も知りました。 最初は 「えっ？」 と思ったことも、 今では 「へぇ。」 に変わっています。 生活圏を出ると、 新しい文化を知るだけではありません。 自分の”当...

ただいま、日本🇯🇵 5回目のニュージーランド滞在を終えて、
日本へ帰ってきました。 二拠点生活も3年目。 最初の1年、2年は、
友達と呼べるような人はほとんどいませんでした。 でも今回、 「おかえり。」 と言ってくれる人がいて、 「次に帰ってきたら、ここへ行こう。」 と言ってくれる人がいて、 “Miss you.” と連絡をくれる友人がいました。 もし1年目で諦めていたら、
この景色は見ることができなかったと思います。 人間関係...

先日、無料オンラインセミナーを開催しました。 最初の自己紹介では、 「〇〇です。よろしくお願いします。」 それだけだった方が、 セミナーの最後には、 「本当はこんなことをやってみたい。」 「こんな未来を考えています。」 と、自分の思いを話し始めていました。 私は何か正解を教えたわけではありません。 ただ、お互いの話を最後まで聞き、 否定せず、 安心して話せる時間を一緒につくっただけです。 すると、 言葉になら...

「ああなったらいいな。」 そう思っているだけでは、 なかなか現実は変わりません。 私自身も以前は、 「今できることを頑張れば、 いつか未来が変わる。」 そう考えていました。 でも、うまくいった時を振り返ると、 順番は逆でした。 先に未来を選ぶ。 「私はこういう未来を生きる。」 そう決めた瞬間から、 今日の選択が変わり始める。 未来が変わるから行動が変わるのではなく、 未来を選ぶことで、「今」が変わる。 今回は、...

「どうしよう、話すことがない」 そう思うことはありませんか？ でも本当に話すことがないのでしょうか。 私たちは毎日、 何かを感じ、 何かを考えながら生きています。 話題がないのではなく、 「こんなこと言ったら変かな」 「空気を壊すかな」 と、言葉になる前に 飲み込んでいるだけかもしれません。 今回は、 会話が続かない理由と、 人と人との対話についてお話ししました。 世界と自分をつなぐ対話LAB ぜひ耳で聴いてみてく...

「すみません」が 「ありがとう」に変わるだけで、 世界は少し優しくなる。 NZに来てから、 私は「ありがとう」を言う機会が増えました。 バスを降りる時。 道を譲ってもらった時。 ちょっとしたこと。 でも、 その一言で、 相手の表情が変わることがあります。 そしてその温かさは、 次の人へと伝わっていく。 私は、 ニュージーランドだから素晴らしいと言いたいわけではありません。 本当は今の日本でもできる。 場所ではなく、...

受講生が変わった理由を考えてみました。 英語、ライフコーチング、教育コンサル、通訳。 入り口は違っても、 共通していたのは、 動けなかった人が動き出し、 決められなかった人が決められるようになり、 言葉にできなかった人が自分の言葉を見つけていたこと。 その変化を生んでいたのは、 ノウハウではなく「対話」だったのかもしれません。 思考整理と意思決定をサポートするコミュニケーションコーチです。 仕事や人生の重要...

NZに来て気づいたことがあります。 日本人は、 正解を探すのが本当に上手です。 でも、 正解を探し続けることと、 自分の人生を生きることは、 必ずしも同じではありません。 経験を重ねるほど、 「世間の正解」と 「自分の答え」が ズレることがあります。 そんな時、 あなたはどちらを選びますか？ わたしは、 思考整理と意思決定をサポートするコミュニケーションコーチです。 仕事や人生の重要な場面で、 「どう言うか」「どう...

「これで間違ってないかな？」 その基準で選び続けると、 どこかで、 自分を見失います。 常識的か。 損してないか。 恥ずかしくないか。 変だと思われないか。 でもその基準って、 「自分がどうしたいか」じゃなく、 「相手にどう思われるか」 だったりする。 もちろん、 経験が少ない時は、 「間違えないこと」を基準にするのも一つ。 でも、 経験してきた“今の自分”が、 どう思うのか。 そこを基準にしても、 いいんじゃないか...

「できるかどうか」で決めると、 人生は小さくなる。 なぜなら、 それは “今の自分の思い込みの範囲” だから。 失敗したくない。 恥をかきたくない。 でもその奥には、 “誰かの目” があることも多い。 だから大事なのは、 「できるか」じゃなくて、 「やってみたいか」 そして、 自分で自分を認められる感覚。 自己効力感が 育つと、 人生は一気に広がり始めます。 #自己効力感 #自己理解 #行動できない理由 #他人軸 #コーチング

失敗が怖い人ほど、 止まってしまう。 でも本当は、 失敗した人の方が、 成功に近づいている。 なぜなら、 動いたから。 TESOLを学んでいた時に、 アメリカの先生に言われた言葉があります。 「失敗は成功の種なんだよ」 「間違ってるって言うより、 正しい形を見せてあげればいい」 この考え方は、 英語教育だけじゃなく、 ビジネスにも、 人生にも、 人との関係にも繋がっていると思います。 人生は、 点数をつけるものじゃない...

動けない理由は、 やる気でも、タイミングでもない。 「決め方を知らない」だけ。 多くの人は、 「正解を選ぼう」とする。 でも本当は、 選んだものを正解にしていく これが、決めるということ。 そしてもう一つ。 言葉にできていないものは、決められない。 あなたは今、 何を怖がっていますか？ もし、 「どう決めるか」「どう動くか」で止まっているなら、 1対1で一緒に整理することもできます。 InstagramのDMで 「整理」と送...

完璧なタイミングは、来ない。 待っている限り、 ずっと来ない。 動いたあとに、 環境も、自信も、整っていく。 ⸻ もしよかったら、 ずっと先延ばしにしていることを 一言だけレターで送ってください。 またはインスタのDMでも！ @kimmy.english.12 匿名でも大丈夫です。