Actigo

Actigo Health Podcast (10 mins)

Health CS ↓ 4 episoder

Že je běh zdraví prospěšný, je asi banální konstatovat. Probíráme ale do hloubky, jak to v těle a mysli funguje, nejnovější vědecké poznatky a situace, kdy si během spíše zdraví poškozujeme. Podcast vyrábí tým www.behej.com a www.actigocollections.com.

Forfatter

Actigo

Kategori

Health

Podkastens nettsted

podcastle.ai

Siste episode

3. aug 2025

Hvor kan du lytte?

Podkaster i appen Replaio Radio Kommer snart

Podkaster kommer snart til appen. Installer nå, og bli den første som ser en helt ny tilnærming til podkaster

Installer gratis Android nesten 10 mill. nedlastinger · 4,8 i vurdering iOS snart

Episoder

Actigo Health: Ztuhlé svaly aneb tělo připomíná, co hlava opomíjí 03.08.2025 8:27

Co když bolest při a po běhu není jen ze svalů, ale i z emocí, které si tělo pamatuje? V této epizodě Actigo Health odhalíme možná nečekané souvislosti mezi zatuhlými svaly, držením těla, zadrženým stresem a špatnými běžeckými návyky.

Actigo Health: Jak díky hodinkám běhat rychleji a bez bolestí 20.07.2025 8:28

Po každém běhu nám hodinky servírují spoustu odborně znějících veličin: kadence, doba kontaktu se zemí, vertikální poměr… Většina z nás jen pokrčí rameny a statistiku zavře. Přitom se v těchto číslech skrývá návod, jak běhat rychleji, efektivněji a hlavně bez bolestí!

Actigo Health: Oxidativní stres a imunita. Kdy běh tělu škodí? 03.06.2025 9:58

I zdravé sportování může být paradoxně škodlivé! Tělo při tréninku produkuje volné radikály, a ne vždy jsme schopni se s nimi v plné míře vyrovnat. Svou roli hraje věk i životní styl. Jaké jsou příznaky chronického oxidativního stresu a co odhalí laboratorní testy? Čtěte též: https://www.behej.com/clanek/16082-beh-a-vykon-a-take-neviditelny-oxidacni-stres-zabijak-zdravi

Actigo Health: Jak běh ovlivňuje neuroplasticitu mozku a duševní odolnost 03.06.2025 8:23

Hlubší souvislosti mezi během a zdravím mozku, vědecké poznatky a prevence neurodegenerativních onemocnění. Jaký má běh vliv na kognitivní funkce a náladu? Jaká jsou doporučení pro trénink v různých věkových skupinách a kdy nastává přetížení mozku? Čtěte také: https://www.behej.com/clanek/16081-beh-a-kondice-mozku-jak-to-funguje-a-co-nedelat