Se laisser inspirer

une méditation au coeur de la nature pour se reconnecter à soi et se remplir de bonnes énergies

une courte méditation pour renforcer le sentiment de confiance en soi en utilisant la respiration consciente et le plexus solaire

un audio pour se laisser guider vers une pause en pleine conscience. Permet de s'accorder un instant pour soi et de s'entrainer à être plus présent à l' "ici et maintenant" avec toute notre qualité d'attention d'attention. Contenu simple, accessible à tout un chacun.e.

Voici une méditation assise sur la respiration selon la Pleine conscience. Cette méditation est très utile pour s'accorder un moment pour soi, où que l'on soit. Elle nous aide à déconnecter, à retrouver notre calme intérieur en toute simplicité.

Voici un extrait de l'audio complet "connexion à soi dans la douceur". Vous pouvez demander plus d'audios à annemariesardi@gmail.com. Bonne écoute.

Invitation à laisser aller les inconforts et accueillir les cadeaux de notre existence. Méditation complète à commander à annemariesardi@gmail.com.

Extrait de la méditation "je me libère des attentes". Version complète payante à commander à annemariesardi@gmail.com. Merci

Audio suggestif pour explorer notre raison d'être en guise de préparation à une future méditation.

Les attentes qui peuvent nous perturber... audio qui développe ma réflexion sur ce thème en guise de préparation et d'introduction à la méditation, disponible sur demande.

Prendre conscience des choses simples du quotidien ...

Invitation à se laisser inspirer, guider et à me rejoindre dans les cours de yoga, méditation ou relaxation en ligne