Sam
Se laisser inspirer
Se laisser inspirer, guider par ma voix pour ressentir de la détente, du bien-être et cultiver la conscience de soi. Pour une démarche personnelle, je suis à votre écoute en séance individuelle.
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Épisodes
méditation aux sons de la nature 26.02.2026 5:53
une méditation au coeur de la nature pour se reconnecter à soi et se remplir de bonnes énergies
Confiance en soi 26.02.2026 6:44
une courte méditation pour renforcer le sentiment de confiance en soi en utilisant la respiration consciente et le plexus solaire
prendre une pause 06.08.2024 4:37
un audio pour se laisser guider vers une pause en pleine conscience. Permet de s'accorder un instant pour soi et de s'entrainer à être plus présent à l' "ici et maintenant" avec toute notre qualité d'attention d'attention. Contenu simple, accessible à tout un chacun.e.
Méditation sur la respiration sans musique 05.05.2021 9:39
Voici une méditation assise sur la respiration selon la Pleine conscience. Cette méditation est très utile pour s'accorder un moment pour soi, où que l'on soit. Elle nous aide à déconnecter, à retrouver notre calme intérieur en toute simplicité.
Extrait - connexion à soi 29.03.2021 3:19
Voici un extrait de l'audio complet "connexion à soi dans la douceur". Vous pouvez demander plus d'audios à annemariesardi@gmail.com. Bonne écoute.
Extrait : méditation "Cadeau" 26.01.2021 4:56
Invitation à laisser aller les inconforts et accueillir les cadeaux de notre existence. Méditation complète à commander à annemariesardi@gmail.com.
3. Extrait : je me libère 26.01.2021 2:59
Extrait de la méditation "je me libère des attentes". Version complète payante à commander à annemariesardi@gmail.com. Merci
4. Intro : raison d'être 26.01.2021 5:00
Audio suggestif pour explorer notre raison d'être en guise de préparation à une future méditation.
2. Intro : libération des attentes 16.12.2020 4:56
Les attentes qui peuvent nous perturber... audio qui développe ma réflexion sur ce thème en guise de préparation et d'introduction à la méditation, disponible sur demande.
1. intégration positive 14.05.2020 5:37
Prendre conscience des choses simples du quotidien ...
Invitation à se laisser inspirer 12.05.2020 0:54
Invitation à se laisser inspirer, guider et à me rejoindre dans les cours de yoga, méditation ou relaxation en ligne
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