コミュニケーションの「難しい」を「楽しい」に変える Non Stress Communication Podcast !!

不快な出来事があった時、負の感情でいっぱいになり、忘れようとしても何度もその感情が蘇ってストレスを感じる、ということが起こり得ます。そんな時は、ステップを踏んで感情を整理し、お ... The post 第193回「負の感情をおさめるステップ」 first appeared on 鈴木康之の Non Stress Communication .

人は、相手の言葉以上に、表情から感情を読み取るので、表情を豊かにすることはコミュニケーションにおいて重要です。しかし、自分では柔らかい表情を作っているつもりでも、相手には硬く見 ... The post 第192回「表情豊かにコミュニケーションをとるには」 first appeared on 鈴木康之の Non Stress Communication .

「提案しにくい」、「意見を出しにくい」という悩みを抱えることはありませんか。特に、人間関係がネックになる場合、言い方によっては関係性を崩し兼ねないので、注意が必要です。今回は、 ... The post 第191回「提案や意見をしにくいなら、、、」 first appeared on 鈴木康之の Non Stress Communication .

自分自身にどんな癖があり、相手にどんな印象を与えているのかは見えづらいものです。気づかぬうちに癖のあるコミュニケーションを取っているかもしれません。今回は、自分のコミュニケーシ ... The post 第190回「自分自身の癖を見つけるには」 first appeared on 鈴木康之の Non Stress Communication .

先入観や苦手意識はコミュニケーションに影響を及ぼします。特に余計な先入観や苦手意識があると、ストレスが大きくなったり、相手への負の感情を高めて、関係を悪化させてしまいます。今回 ... The post 第189回「先入観にはご注意を！」 first appeared on 鈴木康之の Non Stress Communication .

仕事の営業や対人関係において、上手くいっていた事柄が通用しなくなり、スランプに陥ることは誰にでもあるものです。負のスパイラルから脱出するには、流れを変える行動が必要です。今回は ... The post 第188回「スランプに陥った時にはコレ」 first appeared on 鈴木康之の Non Stress Communication .

「報・連・相（報告・連絡・相談）」は、職場内のコミュニケーションにおいて必要不可欠です。報連相が上手くできない場合、問題が起こったり、ストレスの原因となったりします。今回は、報 ... The post 第187回「報・連・相が不十分で、ストレスです、、、」 first appeared on 鈴木康之の Non Stress Communication .

人は、納得した時に気持ちよく行動できるものです。対人関係も、納得したり相手のことが分かったりすると、不快なものが心地よいものに変わるきっかけが生まれます。今回は、対人関係やコミ ... The post 第186回「人は〇〇すると行動が変わる」 first appeared on 鈴木康之の Non Stress Communication .

人生曲線からの「振り返り」をすると、好転のきっかけや、ポジティブな気づきを得られやすくなります。1年の折り返しが近づく今、今年を客観視し、今後に生かすには良いタイミングとなりま ... The post 第185回「人生曲線から好転のきっかけを見つけましょう」 first appeared on 鈴木康之の Non Stress Communication .

マンネリ化した家族との会話に、結論を急かしたくなったり適当な返事や相づちをしたりすると、楽しみを逃してしまいます。隠れている楽しみは、聞き方次第で見つけることが可能です。今回は ... The post 第184回「マンネリ化した家族との会話を変える方法⁉」 first appeared on 鈴木康之の Non Stress Communication .

「忙しい」という言葉を口癖にしてしまうことはありませんか？忙しい中でのコミュニケーションには、悪循環が起こり得ます。そんな場合は、時間のコントロールや休息が有効です。今回は、仕 ... The post 第183回「時間のコントロールでコミュニケーションが変わる」 first appeared on 鈴木康之の Non Stress Communication .

辛く苦しい経験をすることによって、成果が出たり努力が実ったりもしますが、多くの人は、辛く苦しいことは避けたいと考えるものでしょう。実際、「苦しい」思いを「楽しい」に変換すること ... The post 第182回「辛く苦しいことは、逆転の発想で変えられる！？」 first appeared on 鈴木康之の Non Stress Communication .

よく「相手は変わらない」「自分を変えるしかない」などと言われますが、そう簡単に結果は変わらないものです。何をどう変えれば結果が変わると思いますか？今回は、具体的にどんな変化が、 ... The post 第181回「自分が変われば相手も変わる？」 first appeared on 鈴木康之の Non Stress Communication .

仕事や人とのコミュニケーションが苦しくなってしまうことはありませんか？そんな時、別の側面から、その楽しさや充実感のヒントを見つけることができると、気持ちは楽になります。今回は、 ... The post 第180回「仕事やコミュニケーションが心地よくなる秘訣」 first appeared on 鈴木康之の Non Stress Communication .

やる気も幸福感も大きくなり、それが持続する脳内物質「エンドルフィン」をご存知ですか？上手く使えば、人とのコミュニケーションや、仕事において、集中力や幸福感を上げて人生を豊かにし ... The post 第179回「幸福度や集中力が高まるセルフコミュニケーション」 first appeared on 鈴木康之の Non Stress Communication .

「～すればよかった」などの後悔の念や「たられば」に悩まされることはありませんか？切り替える方法や、後悔を最小限にする方法など、知っておくと楽になりストレスも減ることでしょう。今 ... The post 第178回「後悔や『たら・れば』を少なくする方法」 first appeared on 鈴木康之の Non Stress Communication .

聞かれたくないことを質問されて困った経験はありませんか。対応しきれずストレスを抱えると、相手への苦手意識が大きくなってしまうので、要注意です。今回は、答えにくい質問をされた場合 ... The post 第177回「聞かれたくないことを質問されたら、、、」 first appeared on 鈴木康之の Non Stress Communication .

コミュニケーションを取る中で、なんとなく違和感があったり、心地悪かったりすることはあるものです。そんな時、実は、自分の大事な価値観に気が付いていないことが原因にあります。今回は ... The post 第176回「人は意外と、自分の価値観に気づいていない⁉」 first appeared on 鈴木康之の Non Stress Communication .

人と何かを決めようとしても、すぐに満場一致となることは少なく、逆に、意見が食い違い、まとまらないことはよくあるものです。妥協点や納得ポイントが見つからないのには、理由があります ... The post 第175回「意見が食い違ってまとまらないのはなぜ？」 first appeared on 鈴木康之の Non Stress Communication .

ミーティングでの限られた時間の中でも、工夫次第では、参加者の士気を高めたり、関係性を良くしたりすることが可能です。特に、オンラインでも使えるテクニックは、必聴です。今回は、定期 ... The post 第174回「ミーティングで参加者のモチベーションを上げる方法」 first appeared on 鈴木康之の Non Stress Communication .

大きな失敗をして、ネガティブな気持ちになる時、どのように対処していますか？捉え方や対処の仕方によって、その後の行動は大きく変わるので、引きずりやすい方は工夫することをお勧めしま ... The post 第173回「オリンピックに学ぶ、失敗の捉え方」 first appeared on 鈴木康之の Non Stress Communication .

職場でのコミュニケーションの取り方によって、全体の生産性は大きく変わります。しかし、気づかない内に、上司が部下のやる気をくじく働きかけをしてしまっているケースは少なくありません ... The post 第172回「リーダーが心がけると生産性が上がる２つのこと」 first appeared on 鈴木康之の Non Stress Communication .

聞き上手で話すことが苦手、という方は知らず知らずのうちにストレスが溜まってしまいます。話すことを得意にするには時間がかかりますが、ストレスを解消しながら自己表現をする方法はあり ... The post 第171回「相手の言葉を受け入れすぎてストレスになるなら」 first appeared on 鈴木康之の Non Stress Communication .

自分や、相手の人に対して、勇気づける言葉をかける場合、勇気づけるつもりでいても逆効果になる言葉をかけてしまっている、という例は少なくありません。今回は、実は逆効果になってしまう ... The post 第170回「実は逆効果になってしまう勇気づけの言葉⁉」 first appeared on 鈴木康之の Non Stress Communication .

コミュニケーションの取り方によって、相手との関係に変化しますが、あなたは、相手との関係が悪化すること、好転すること、どちらが多いですか？今回は、予想外に相手との関係が好転したケ ... The post 第169回「急に相手が話を聞いてくれるようになった理由」 first appeared on 鈴木康之の Non Stress Communication .