Benessere Podcast

Ali si v preplavi prehranskih informacij, diet, strokovnjakov in vplivnežev, ki širijo svoje mnenje o prehrani, zmedn/a in ne veš kaj je zares zdravo in dobro za nas?  Ponujam ti novo perspektivo in pogled na razumevanje sveta prehrane. Zgodovina je učiteljica življenja in s pomočjo zgodovine prehrane lahko bolje razumemo današnje prehranjevalne navade in naš sodobni življenjski slog. Zgodovina pr...

V tej razburljivi epizodi podkasta Benessere se poglobimo v življenje in misli Urban Vidmarja, primorskega glasbenika, ki nas je očaral s svojo glasbo in modrostjo.  Urban nas je skozi pogovor popeljal skozi svojo življenjsko pot, njegovo strast do fitnesa in osebnostne rasti, začetke svoje glasbene kariere ter preboj v svet slavnih.  V podkastu Urban veliko govori tudi o svoji osebni transformaci...

Marko Sever je paraplegik, paraolimpijec ter zelo prijetna in navdihujoča oseba. Marko je pri 9 letih v nesreči zlomil hrbtenico in pristal na invalidskem vozičku, a ni dovolil da bi mu nesreča krojila življenje.  Kljub invalidnosti je Marko nadaljeval s športom in nastopil na paraolimpijskih igrah v Sydneyu 2000 in Atenah 2004. Nastopal je tudi v predstavi Rdeči čeveljčki, tekmoval z ročnim koles...

V tej prvi epizodi nove serije znotraj Podkasta Benessere imenovane “Finančni fokus“ ti bomo predstavili finančni vidik Podkasta Benessere.  V podkastu boš spoznal/a, kakšen je finančni in časovni vložek ustvarjanja podcasta, koliko stroškov in investicij se nam je nabralo od začetka ustvarjanja Podkasta Benessere do danes, koliko je bilo prihodkov in prilivov ter kakšno je trenutno finančno ravno...

V tej mini in kratki epizodi Podkasta Benessere, vam predstavljam prvo lekcijo mojega spletnega tečaja imenovanega Premagajmo utrujenost: Od izčrpanosti do dobrega počutja na platformi Optiform. Fit . V tem prvem poglavju tečaja bomo spoznali utrujenost, izčrpanost in izgorelost. Govorili bomo o tem, kaj so utrujenost, izčrpanost in izgorelost, kakšne so razlike med njimi, kakšni so simptomi, zaka...

Trailer in napovednik za moj prvi spletni tečaj Premagajmo utrujenost: Od izčrpanosti do dobrega počutja za spletno platformo OptiForm. Fit: https://www.optiform.fit/coaches/janikonjedic Uporabi kodo Jani50 za 50% popust na nakup coursa in ceno naročnine. Oglej si tudi podcast, v katerem sva z Nejcem govorila o tem, kaj so utrujenost, izčrpanost in izgorelost, za kaj do njih pride, kaj lahko sami...

Aneja Štrukelj je podjetnica, mama dve otrok, ustvarjalka planerjev Ustvarjam sanjsko leto in Human Design coach za notranjo moč. Ženske uči in jim pomaga, kako zradirati izgovore in uspavati notranjega kritika, da izbirajo sebe in ne druge. Aneja je zelo prijetna, topla in globoka oseba, ki je skozi raziskovanje sebe in osebnostno rast nabrala ogromno znanja, ki ga deli na pristen in namenski nač...

Konec marca 2024 praznujemo prvo obletnico ustvarjanja Podkasta Benessere. Ob tej priložnosti smo izvedli live Q&A, v katerem govorimo o začetkih podcasta, naukih in lekcijah, gostih, največjih prigodah in izzivih, ter ciljih in planih za prihodnost. Upam, da ti bo podkast všeč in boš dobil/a nov vpogled v naš proces in pot ustvarjanja Podkasta Benessere. _______________________________ Podpri nas...

Andraž Kališnik je strokovnjak in svetovalec na podočju financ, finačne pismenost in vlaganja. Andraž se zadnjih 10 let aktivno ukvarja z investicijami, kjer je najprej vlagal zase, sedaj pa to znanje in izkušnje, ki jih je pridobil na finančnem področju, prenaša na druge, jim pomaga rešiti izzive ter izpolniti dolgoletne sanje.  Kjer se Andraž razlikuje z drugimi finančnimi svetovalci in finančni...

Sani Može je fotograf, vloger in stand up komik, ki na internetu ustvarja smešne, humoristične in satirične vsebine pod imenom @saniwlog. Sani je super, sproščena in zabavna oseba, ki te s svojim smislom za humor in pripovedovanje zgodb navduši in te ne pusti ravnodušnega.  Ker je vedno več ljudi v današnjem svetu izspostavljenih stresu in vsakodnevnim težavam, Sani s svojimi vsebinami ponuja nači...

V tej mini epizodi Podkasta Benessere razkrivam svoje skrtvnosti, nasvete in ključne dejavnike, ki vodijo k osvežujočemu in energičnemu jutru ter produktivnemu dnevu. V podkastu najprej raziskujem koncept dr. Michaela Breusa in 4 kronotipov spanja ter kako lahko s prilagoditvijo svojega spalno-budnega ritma izboljšamo svoje počutje. Nato sledi vpogled v alternativne izbire za klasične budilke, ki...

Kot že njegovo ime in vzdevek pove, Emil Ledenko “Ledeni” pomaga ljudem preko zavestnega dihanja premagati strah pred ledeno vodo. Emil je zelo pristna in strastna oseba, saj vse kar govori, tudi živi, in s svojim zgledom navdihuje in motivira druge, da prevzamejo odgovornost za dobro počutje v svoje roke. Eden izmed ključnih temeljev življenja je pravilno dihanje, saj ima ogromno vlogo pri dobrem...

Maja Grintal, ki v svetu deluje pod imenom Pleasure Mermaid, je somatska svetovalka za intimo in odnose. Maja je zelo strastna oseba z namenom in poslanstvom deliti svoje znanje pridobljeno skozi lastne izkušnje in številna izobražeavanja. Majin cilj in vizija sta opolnomočiti ljudi na področju spolnosti, čustvovanja, čutenja, intime in odnosov. Prvič na Podkastu Benessere govorimo o tematikah spo...

Jani Kovačič je slovenski odbojkarski reprezentant in prvi libero slovenske moške odbojkarske reprezentance, s katero je v zadnjih 8 letih osvojil 4 medalje na Evropskih prvenstvih. Jani pa ni zgolj vrhunski odbojkar in eden izmed najboljših liberov na svetu, je tudi zelo prijetna in oseba, družinski človek in posameznik s širokim pogledom na svet in zmagovalno miselnostjo. V epizodi št. 23 Podkas...

Ko se bližamo koncu leta, se ozremo nazaj na čudovite trenutke, ki so zaznamovali našo pot skozi 2023. V tej posebni epizodi smo sestavili zbirko vrhuncev in najboljših trenutkov, ki so zaznamovali in oblikovali pot Podkasta Benessere. Prisluhnite najboljšim utrinkom Podkasta Benessere in se prepustite navdihu za svež začetek v letu 2024! Upamo, da ti bo zbirka izsekov všeč in boš podoživel pretek...

V tej epizodi smo se za mikrofone usedli ekipa Benessere - Jani, Hana in Nik - in se ozrli nazaj na leto 2023 in delili naše najboljše trenutke, ki so nas navdihnili, ter preizkušnje, ki so nas največ naučile: Od naših najljubših gostov do najtežjih izzivov. Skozi to epizodo razkrivamo: - na kaj smo najbolj ponosni v letošnjem letu, - kaj o našem podkastu pravi Spotify Wrapped, - kakšne načrte ima...

Božično-novoletni prazniki so pred vrati, z njimi pa bo prišlo tudi veliko hrane, zabave in pijače. Čeprav po eni strani zaradi več druženja, prešerne hrane in večjega uživanja alkoholnih pijač vsi že komaj čakamo praznike, pa lahko te stvari s seboj prinesejo tudi slabo počutje in občutke slabe vesti. V tem mini podkastu vam predstavljamo 5 nasvetov, kako čez praznike jesti, piti, se zabavati, s...

Luka Kaver je Classic Bodybuilding tekmovalec, fitnes trener in ambasador trgovine s športno prehrano Abp Sport. Velika težava v današnjem modernem svetu je to, da ne vemo komu zaupati in verjeti. V poplavi informacij, influencerjev in fitnes trenerjev izstopajo tisti, ki so svoje znanje pridobili z leti dela, učenja in izkušnjami na lastni koži - in to Luka zagotovo je. Luka je v dobrih 15 letih...

Za obeležitev okrogle 20. epizode Podkasta Benessere imajo za vas prav posebnega gosta. Klemen Selakovič ne rabi dolge predstavitve: je gostitelj in voditelj največjega slovenskega podkasta AIDEA in avtor knjige z istim imenom in človek z globokim razumevanjem sebe, sveta in filozofij življenja. To mislim da je naš najboljši podcast do sedaj, pa ne samo zaradi gosta - Klemen je bil odličen! - ampa...

V novembru smo v sodelovanju z Mladinskim centrom Nova Gorica bili del projekta Digitalna generacija Mladinskih centrov. V sklopu projekta smo v prvem srečanju organizirali predavanje o podcastu kot mediju, v drugem srečanju pa z deleženci predavanja posneli podkast na tematiko digitalne zasvojenosti. V epizodi #19 so se nam pridružili dijaki srednje računalniške šole in tehniške gimnazije Nova Go...

Izabela Furlan je punca s posebno osebnostjo in talenti. Izabela je že od majhnega čutila, da je drugačna, vendar svet in ljudi okoli nje niso podpirali in spodbujali njene drugačnosti, zato je Izabela njene darove zatrla in potlačila. Živiljenje je nato Izabelo skozi bolezen prisililo, da je na stvari in zdravje začela gledati celostno, se začela sprejemati sebe in svojo drugačnost ter začela ute...

Karin Bratuž je certificirana maserka ter zelo topla, prijetna, nasmejana in pozitivna oseba. Karin izvaja različne masaže in terapije, med drugim masažo obraza in lasišča, maderoterapijo ter laminacijo obrvi. V epizodi #17 Podkasta Benessere s Karin beseda teče o masaži obraza, ki še ni dobro poznana in razširjena, o koristih in blagodejnih učinkih le te na obraz, telo in duha, o maderoterapiji t...

10. oktobra obeležujemo svetovni dan duševnega zdravja in ob tej priložnosti na Podkastu Benessere predstavljamo epizodo posvečeno tematiki duševnega zdravja. Čeprav se zadnja leta vedno več in bolj govori o tematiki duševnega zdravja, o njenem pomenu za tako dobro počutje kot tudi za celotno zdravje, pa je hkrati tema še vedno zelo "tabu" in nam je težko in neprijetno govoriti o njej - ravno zato...

Eva je 20-letna pevka, glasbenica in umetnica iz Ajdovščine najbolj poznana po komadu Slane sanje, ki je čez noč postal uspešnica na slovenskih radijskih frekvencah. Vendar pa je Eva veliko več kot samo pevka in glasbenica, je punca s številnimi talenti ter zelo prijetna in globoka oseba. V epizodi št. 15 Podkasta Benessere z Evo beseda teče o številnih in raznoraznih tematikah, ki niso vezane zgo...

Gregor Bolčina je osebni in spletni trener, coach, influencer ter navdušenec nad prehrano, fitnesom in Bodybuildingom. Gregor ima ogromno znanja s področja prehrane, prehranskih dopolnil, fitnesa, Bodybuildinga in trenerstva ter anabolnih steroidov - in prav o vseh teh tematikah teče beseda v tej epizodi Podkasta Benessere. Gregor skozi pogovor predstavi, kako in zakaj se je začel ukvarjati s fitn...