Raylaの Design Your Journey｜人生と働き方の再設計ラジオ

優等生ほど自分を責めやすい理由は
高い基準と自己批判を動力にしてきたから。 うまくいかなかったことをデータとして使う。
今日できたことを一個確認する。 自分を責めなくても動ける。 RaylaがAM5:55に配信中。 📝 もっと読みたい方はnoteへ → https://note.com/rayla_9006/n/nef4583668057 🧵 毎日発信中 Threads → https://www.threads.com/@rayla_cool 💬 「自分の場合はどうだろう」と思ったら → https://mosh.jp/services/...

稼ぐことへの罪悪感の正体は
お金への刷り込みと稼ぐ自分への不信感。 お金は誰かの役に立てた証拠。
稼ぎたいは欲張りじゃない。 罪悪感の正体を知って手放していい。
お金は受け取っていい。 RaylaがAM5:55に配信中。 📝 もっと読みたい方はnoteへ → https://note.com/rayla_9006/n/nef4583668057 🧵 毎日発信中 Threads → https://www.threads.com/@rayla_cool 💬 「自分の場合はどうだろう」と思ったら → https://mosh.jp/serv...

やる気は感情だからコントロールできない。
設計はできる。 いつやるかを固定する
最小単位まで小さくする
やった後のご褒美をセットにする。 やる気を待つより設計を作る方が
圧倒的に前に進める。 RaylaがAM5:55に配信中。 📝 もっと読みたい方はnoteへ → https://note.com/rayla_9006/n/nef4583668057 🧵 毎日発信中 Threads → https://www.threads.com/@rayla_cool 💬 「自分の場合はどうだろう」と思ったら → https://mosh.jp...

比べるのをやめられないのは本能だから。
やめなくていい。 比べた時の感情を情報として使う。
比べる対象を他人から昨日の自分に変える。 比べることをやめなくていい。
比べ方を設計する。 RaylaがAM5:55に配信中。 📝 もっと読みたい方はnoteへ → https://note.com/rayla_9006/n/nef4583668057 🧵 毎日発信中 Threads → https://www.threads.com/@rayla_cool 💬 「自分の場合はどうだろう」と思ったら → https://mosh.jp/servic...

好かれようとして自分を消すと 存在が薄くなる。 無理して合わせ続けるとどこかで崩れる。 全員に好かれなくていい。 本音が言える関係だけが本当の関係。 RaylaがAM5:55に配信中。 📝 もっと読みたい方はnoteへ → https://note.com/rayla_9006/n/nef4583668057 🧵 毎日発信中 Threads → https://www.threads.com/@rayla_cool 💬 「自分の場合はどうだろう」と思ったら → https://mosh.jp/services/329190?openExternalBrowser=1 -...

サボりたい日には2種類ある。 回復サインか方向性ずれのサインか。 どっちかを確認して 休む時は完全に休む。 サボりたいセンサーを読んで設計する。 それが一番前に進める方法。 RaylaがAM5:55に配信中。 📝 もっと読みたい方はnoteへ → https://note.com/rayla_9006/n/nef4583668057 🧵 毎日発信中 Threads → https://www.threads.com/@rayla_cool 💬 「自分の場合はどうだろう」と思ったら → https://mosh.jp/services/329190?o...

直感の精度を下げる習慣は3つ。 疲れてる時に決断する 他人の意見を聞きすぎる 結果だけで直感を評価する。 逆をやるだけで精度が守られる。 直感を鍛えることと精度を守ることはセット。 RaylaがAM5:55に配信中。 📝 もっと読みたい方はnoteへ → https://note.com/rayla_9006/n/nef4583668057 🧵 毎日発信中 Threads → https://www.threads.com/@rayla_cool 💬 「自分の場合はどうだろう」と思ったら → https://mosh.jp/services/...

優等生ほど直感が弱くなりやすい理由は 失敗恐怖と他人の評価軸で生きてきたから。 自分の感覚より外側の正解を優先し続けると 内側の声が小さくなっていく。 優等生後遺症の解毒剤は 小さな自分のYesを積み重ねること。 RaylaがAM5:55に配信中。 📝 もっと読みたい方はnoteへ → https://note.com/rayla_9006/n/nef4583668057 🧵 毎日発信中 Threads → https://www.threads.com/@rayla_cool 💬 「自分の場合はどうだろう」と思った...

直感とは高速PDCA。 経験の蓄積が瞬時の判断になったもの。 小さな決断を直感でやる 結果を記録する なんか違う感覚を無視しない。 直感は才能じゃなくて習慣で鍛えられる。 RaylaがAM5:55に配信中。 📝 もっと読みたい方はnoteへ → https://note.com/rayla_9006/n/nef4583668057 🧵 毎日発信中 Threads → https://www.threads.com/@rayla_cool 💬 「自分の場合はどうだろう」と思ったら → https://mosh.jp/services/329190?openEx...

直感は怠慢じゃなくて 自分の経験を信頼すること。 考えすぎると恐怖が増幅する。 直感で動くと恐怖が増幅する前に動ける。 直感で動いて、論理で振り返る。 RaylaがAM5:55に配信中。 📝 もっと読みたい方はnoteへ → https://note.com/rayla_9006/n/nef4583668057 🧵 毎日発信中 Threads → https://www.threads.com/@rayla_cool 💬 「自分の場合はどうだろう」と思ったら → https://mosh.jp/services/329190?openExternalBrowser=1...

孤独は繋がりたいのに繋がれない状態。 一人の時間は自分と繋がれる時間。 一人の時間で自分を満たせると 誰かといる時間の質も変わる。 孤独と一人の時間は違う。 RaylaがAM5:55に配信中。 📝 もっと読みたい方はnoteへ → https://note.com/rayla_9006/n/nef4583668057 🧵 毎日発信中 Threads → https://www.threads.com/@rayla_cool 💬 「自分の場合はどうだろう」と思ったら → https://mosh.jp/services/329190?openExternalBro...

人生グラフを描いて 山と谷の共通点を探す。 谷から山へ抜け出した転換点を言語化する。 それがそのまま誰かへの地図になる。 自分の地図は自分の過去にあった。 AIには描けない地図をあなたは持ってる。 RaylaがAM5:55に配信中。 📝 もっと読みたい方はnoteへ → https://note.com/rayla_9006/n/nef4583668057 🧵 毎日発信中 Threads → https://www.threads.com/@rayla_cool 💬 「自分の場合はどうだろう」と思ったら → https://mo...

確信は動いた後にしか来ない。 怖いのはそれだけ本気の証拠。 うまくいくかわからないまま動いて うまくいかなかったことをデータにして また動く。 このサイクルを回せる人が一番遠くまで行ける。 RaylaがAM5:55に配信中。 📝 もっと読みたい方はnoteへ → https://note.com/rayla_9006/n/nef4583668057 🧵 毎日発信中 Threads → https://www.threads.com/@rayla_cool 💬 「自分の場合はどうだろう」と思ったら → https://mosh.jp/...

誰に届けるかがわからない時は 昔の自分を見ればいい。 昔の自分の気持ちを一番わかってるのは今の自分。 その道を歩いてきた経験が 同じ場所にいる誰かへの地図になる。 RaylaがAM5:55に配信中。 📝 もっと読みたい方はnoteへ → https://note.com/rayla_9006/n/nef4583668057 🧵 毎日発信中 Threads → https://www.threads.com/@rayla_cool 💬 「自分の場合はどうだろう」と思ったら → https://mosh.jp/services/329190?openExter...

強みがないんじゃない。 言語化してないから見えないだけ。 実力や実績より差分に目を向ける。 5年前の自分に何を教えてあげたいか。 それが言語化の最初の問い。 RaylaがAM5:55に配信中。 📝 もっと読みたい方はnoteへ → https://note.com/rayla_9006/n/nef4583668057 🧵 毎日発信中 Threads → https://www.threads.com/@rayla_cool 💬 「自分の場合はどうだろう」と思ったら → https://mosh.jp/services/329190?openExternalBrow...

梅雨時期に調子が落ちやすいのは 気圧・日照不足・湿度の影響で自然なこと。 気圧が下がる日に無理しない 光を意識的に取り入れる 自分に優しくする。 天気は変えられないけど 自分の扱い方は設計できる。 RaylaがAM5:55に配信中。 📝 もっと読みたい方はnoteへ → https://note.com/rayla_9006/n/nef4583668057 🧵 毎日発信中 Threads → https://www.threads.com/@rayla_cool 💬 「自分の場合はどうだろう」と思ったら → https://m...

5月できたこと、できなかったこと、 6月一個だけ変えること。 この3つを今日書き出すだけで 6月の設計が始まる。 完璧な5月じゃなくても 動き続けた月はちゃんと積み上がってる。 RaylaがAM5:55に配信中。 📝 もっと読みたい方はnoteへ → https://note.com/rayla_9006/n/nef4583668057 🧵 毎日発信中 Threads → https://www.threads.com/@rayla_cool 💬 「自分の場合はどうだろう」と思ったら → https://mosh.jp/services/329190?o...

諦めは負けた感覚でやめること。 手放しは意志を持ってやめること。 やめることは負けじゃない。 続けることが美徳じゃない。 自分に合ったものを選び続けることが 人生をデザインするということ。 RaylaがAM5:55に配信中。 📝 もっと読みたい方はnoteへ → https://note.com/rayla_9006/n/nef4583668057 🧵 毎日発信中 Threads → https://www.threads.com/@rayla_cool 💬 「自分の場合はどうだろう」と思ったら → https://mosh.jp/...

思ってるだけと言葉にすることの間には 大きな差がある。 言葉にした瞬間から現実が動き始める。 日記でも、メモでも、声に出すだけでも。 まず自分のために言葉にする。 RaylaがAM5:55に配信中。 📝 もっと読みたい方はnoteへ → https://note.com/rayla_9006/n/nef4583668057 🧵 毎日発信中 Threads → https://www.threads.com/@rayla_cool 💬 「自分の場合はどうだろう」と思ったら → https://mosh.jp/services/329190?openExter...

電車でコーヒーをかけられてバッグにシミができた。 最悪と捉えるか、新しいバッグを買うタイミングと捉えるか。 出来事は中立。意味は自分が決める。 捉え方で、その後の行動と気分が全然変わる。 RaylaがAM5:55に配信中。 📝 もっと読みたい方はnoteへ → https://note.com/rayla_9006/n/nef4583668057 🧵 毎日発信中 Threads → https://www.threads.com/@rayla_cool 💬 「自分の場合はどうだろう」と思ったら → https://mosh.jp/...

子どもの頃の好きは消えていない。 埋まってるだけ。 頭で思い出そうとするより 博物館や美術館にふらっと行く 目についたものに触れてみる。 身体が反応したものに 子どもの頃の好きが眠っている。 RaylaがAM5:55に配信中。 📝 もっと読みたい方はnoteへ → https://note.com/rayla_9006/n/nef4583668057 🧵 毎日発信中 Threads → https://www.threads.com/@rayla_cool 💬 「自分の場合はどうだろう」と思ったら → https://mosh.jp...

ぽしゅぽしゅ、レンレン。 自分の感覚から生まれた言葉が 一番音を持っていて一番記憶に残る。 AIが文章を書ける時代だからこそ 自分の言葉で音を作ることの価値が上がってる。 RaylaがAM5:55に配信中。 📝 もっと読みたい方はnoteへ → https://note.com/rayla_9006/n/nef4583668057 🧵 毎日発信中 Threads → https://www.threads.com/@rayla_cool 💬 「自分の場合はどうだろう」と思ったら → https://mosh.jp/services/329190?ope...

気づいたら週末になって何もできなかった。 それは意志が弱いんじゃなくて週の設計がないから。 今週動かなかったら後悔しそうなことを一個決める。 それだけでゼロで終わる週がなくなる。 RaylaがAM5:55に配信中。 📝 もっと読みたい方はnoteへ → https://note.com/rayla_9006/n/nef4583668057 🧵 毎日発信中 Threads → https://www.threads.com/@rayla_cool 💬 「自分の場合はどうだろう」と思ったら → https://mosh.jp/services...

ご機嫌な人に仕事・情報・いい人間関係が集まる。 自分のご機嫌スイッチを知る 不機嫌の原因を減らす設計をする 機嫌を人のせいにしない ご機嫌でいることは 自分のための設計であり仕事の設計でもある。 RaylaがAM5:55に配信中。 📝 もっと読みたい方はnoteへ → https://note.com/rayla_9006/n/nef4583668057 🧵 毎日発信中 Threads → https://www.threads.com/@rayla_cool 💬 「自分の場合はどうだろう」と思ったら → https://mo...

合わない人との関係を無理やり断ち切ろうと切らなくていい。 密度を調整するだけでいい。 頻度・場の設定・連絡の間隔。 この3つを少し変えるだけで 消耗度が全然変わる。 人間関係も設計できる。 RaylaがAM5:55に配信中。 📝 もっと読みたい方はnoteへ → https://note.com/rayla_9006/n/nef4583668057 🧵 毎日発信中 Threads → https://www.threads.com/@rayla_cool 💬 「自分の場合はどうだろう」と思ったら → https://mosh.jp/s...