姿勢警察タナカ

9月にお届けしてきた「腸活シリーズ」、ついに完結です🎉 これまで疲れと胃腸の関係、痩せにくさと腸内細菌、姿勢と腸活の関わりについて語ってきましたが、最終回のテーマは「じゃあ結局、何を食べればいいの？」という多くの方が抱く疑問への答えです。 キーワードは「王様」。あなたの腸内には、得意なことも好きな食べ物も違う無数の菌たちが暮らしていて、それはまるでシムシティのような小さな国。王様であるあなたが偏った...

「ヨーグルト食べてるから大丈夫」「納豆食べてるから腸活バッチリ」——そう思っている方、実はそれだけでは不十分かもしれません。 今回は腸活シリーズの第3弾。腸内細菌の"種類"と"量"の話から、食物繊維が実は人間ではなく腸内細菌のための"餌"だという意外な事実、そして2014年・2021年の研究データまで、腸活の本質にじっくり切り込みます。 たどり着いた答えは、意外にも身近な「日本食」。味...

腸活シリーズ第2弾。今回のテーマは「腸と体重」の関係です。 「同じものを食べているのに、太る人と太らない人がいる」——これって隠れて間食してるからでしょ？と思いがちですが、実はそうとも限らないという話をご存知でしょうか。 ダイエットがなぜかうまくいかない方、体重の増減に一喜一憂している方、ぜひお聴きください。 次回は「ヨーグルトさえ食べていれば腸活は完璧？」という多くの人が誤解しがちなテーマに切り込みま...

「なんか体が重い」「寝ても疲れが取れない」「胃が重くてあまり食べられない」——そんな不調、感じていませんか？ 今回から新シリーズ「腸活」をスタート。 現代人の胃腸は「ブラック企業」状態？人類の歴史を振り返れば、24時間いつでも高カロリーな食事にアクセスできる時代はごく最近のこと。コンビニも自販機もなかった時代、人はもっと「食べていない時間」が長かったはずです。それが今や、間食、夜食、甘い飲み物まで含める...

4話にわたって展開してきた子供の姿勢シリーズも、いよいよ最終回。 今回のテーマは「子供の姿勢は親からのプレゼント」です。子育て中の方だけでなく、部下や後輩と接するすべての方、そして誰かに「姿勢悪いよ」と言われた経験がある全員に聞いていただきたいです。 【バックプリント】 https://suzuri.jp/issyou/19450916/t-shirt/s/white?utm_source=others&utm_medium=social&utm_campaign=item_detail_share 【フロ...

「姿勢悪いよ」「ちゃんと座りなさい」「いい姿勢にしなさい」 子育て中なら誰もが一度は口にしたことのあるこの言葉。 記念すべき第30話は、タナカさん自身も「つい言ってしまう」、この“あるある”な声かけの限界と、その先にある本当に効果のあるアプローチについてのお話です。 姿勢警察タナカTシャツはこちらから↓ 【バックプリント】 https://suzuri.jp/issyou/19450916/t-shirt/s/white?utm_source=others&utm_medium=so...

「うちの子、なんでこんなに怪我ばっかりするんだろう」 「右足の捻挫が癖になっちゃって」 スポーツをしているお子さんを持つ親御さんなら、一度は感じたことがあるのではないでしょうか。 今回は子供の姿勢シリーズ第3弾 テーマは「そのケガ、本当に運が悪かっただけですか」。捻挫や成長痛を繰り返すお子さんを持つ方、指導現場で怪我の多い子に悩む方に、ぜひ聞いていただきたい内容です。 姿勢警察タナカTシャツはこちらから↓...

「足が遅いから、とにかく走れーーーー！」「筋トレして足を鍛えろ！」——運動会シーズンや部活の指導現場でよく聞くこのアドバイス。本当ですか～？？ 今回は子供の姿勢シリーズ第2弾 「足が遅いのは足のせいじゃない」。 説明読んで胸が痛くなった人は、ぜひ聞いてください。 姿勢警察タナカTシャツはこちらから↓ 【バックプリント】 https://suzuri.jp/issyou/19450916/t-shirt/s/white?utm_source=others&utm_medium=social...

子どもの姿勢シリーズスタート！ 今回から全5回にわたって子供たちの姿勢について捜査していきます。 第一回となる今回は、子どもの猫背です。 姿勢警察タナカTシャツはこちらから↓ 【バックプリント】 https://suzuri.jp/issyou/19450916/t-shirt/s/white?utm_source=others&utm_medium=social&utm_campaign=item_detail_share 【フロントプリント】※勇気ある方向け https://suzuri.jp/issyou/19502697/t-shirt/s/white?u...

疲労シリーズ最終回。 「最近疲れがとれないんだよね」 「年かなー？」 こんな会話してませんか！？ 今回の捜査では、なんで年齢を重ねると疲れやすくなるのか？？ こんなところを捜査していきます。 姿勢警察タナカTシャツはこちらから↓ 【バックプリント】 https://suzuri.jp/issyou/19450916/t-shirt/s/white?utm_source=others&utm_medium=social&utm_campaign=item_detail_share 【フロントプリント】※勇気ある方向け...

疲労シリーズ第三回。 みなさんは、疲れた時どうします？ 座ります？寝転がります？？ 今回の捜査では、なんで、疲れたら座ったり、横になったりするのか？？ そんなところを捜査していきます！ 姿勢警察タナカTシャツはこちらから↓ 【バックプリント】 https://suzuri.jp/issyou/19450916/t-shirt/s/white?utm_source=others&utm_medium=social&utm_campaign=item_detail_share 【フロントプリント】※勇気ある方向け http...

疲労シリーズ第二回。 日本人がみんな悩んでいる。寝ても寝ても疲れが取れない問題。 なんで、疲れが取れないのか！？ 今回の捜査は必聴です！ 姿勢警察タナカTシャツはこちらから↓ 【バックプリント】 https://suzuri.jp/issyou/19450916/t-shirt/s/white?utm_source=others&utm_medium=social&utm_campaign=item_detail_share 【フロントプリント】※勇気ある方向け https://suzuri.jp/issyou/19502697/t-shirt/s/white?u...

今回から4話にわたって、疲労シリーズスタートします、 現代人とは切っても切り離せない疲労。 みんな疲れてますよね。 じゃ、いったい疲労って何なのか！ 今回は、そんなところを捜査していきます。 姿勢警察タナカTシャツはこちらから↓ 【バックプリント】 https://suzuri.jp/issyou/19450916/t-shirt/s/white?utm_source=others&utm_medium=social&utm_campaign=item_detail_share 【フロントプリント】※勇気ある方向け...

骨盤シリーズ第四回。 名残惜しいですが、今回で骨盤シリーズ最終回。 名台詞も生まれたので、またやるかもですが。 今回は、骨盤を整えるとは！？ということで、よく骨盤を整えるとは言いますがいったい何のことやら。捜査していきます。 姿勢警察タナカTシャツはこちらから↓ 【バックプリント】 https://suzuri.jp/issyou/19450916/t-shirt/s/white?utm_source=others&utm_medium=social&utm_campaign=item_detail_share...

骨盤シリーズ第三回。 三丁目の夕日が沈むあのころ。 ぼくたち、日本人は、みんな床で生活をしていた。 いったい何の話やら。でもこれ、今の姿勢と結構関係ありそうです。 ぜひ、昭和を懐かしく感じながら聞いてください。 姿勢警察タナカTシャツはこちらから↓ 【バックプリント】 https://suzuri.jp/issyou/19450916/t-shirt/s/white?utm_source=others&utm_medium=social&utm_campaign=item_detail_share 【フロントプリ...

骨盤シリーズ第二回。二足歩行始めました。 なぜ、人間は二足歩行を始めたのか？？捜査していきます。 諸説ありますが、姿勢警察の視点で紐解いていきます。 姿勢警察タナカTシャツはこちらから↓ 【バックプリント】 https://suzuri.jp/issyou/19450916/t-shirt/s/white?utm_source=others&utm_medium=social&utm_campaign=item_detail_share 【フロントプリント】※勇気ある方向け https://suzuri.jp/issyou/19502697/t-sh...

始まりました。新シリーズ。 今回から「骨盤」について捜査を行います。 大事な大事な骨盤について 理解を深める内容になっています。 姿勢警察タナカTシャツはこちらから↓ 【バックプリント】 https://suzuri.jp/issyou/19450916/t-shirt/s/white?utm_source=others&utm_medium=social&utm_campaign=item_detail_share 【フロントプリント】※勇気ある方向け https://suzuri.jp/issyou/19502697/t-shirt/s/white?utm_sourc...

今日のテーマは「水」 水と姿勢って関係あるのかしら。 と、思いながら聞いているそこのあなた！！ めちゃくちゃ大事です。 姿勢警察タナカTシャツはこちらから↓ 【バックプリント】 https://suzuri.jp/issyou/19450916/t-shirt/s/white?utm_source=others&utm_medium=social&utm_campaign=item_detail_share 【フロントプリント】※勇気ある方向け https://suzuri.jp/issyou/19502697/t-shirt/s/white?utm_source=others&a...

皆さん、がんばってませんか～～～？？？ 今回は、肩の力を抜いていきましょう！ そんな回です。リラックスしてお聞きください。 姿勢警察タナカTシャツはこちらから↓ 【バックプリント】 https://suzuri.jp/issyou/19450916/t-shirt/s/white?utm_source=others&utm_medium=social&utm_campaign=item_detail_share 【フロントプリント】※勇気ある方向け https://suzuri.jp/issyou/19502697/t-shirt/s/white?utm_source=oth...

皆さん、無理していい姿勢を作ろうとしてないですか！？ いい姿勢を無理して作ろうとする心の姿勢が取締り対象です。 「姿勢はととのうもの」 肩の力を抜いていきましょう。 姿勢警察タナカTシャツはこちらから↓ 【バックプリント】 https://suzuri.jp/issyou/19450916/t-shirt/s/white?utm_source=others&utm_medium=social&utm_campaign=item_detail_share 【フロントプリント】※勇気ある方向け https://suzuri.jp/issyo...

皆さんの周りでオーラのある人いませんか？ 今回は、そんな人は何が違うのか！？ 姿勢警察らしく、姿勢の角度から捜査していきます。 これで、皆さんも明日からオーラのある人に！？！？ 姿勢警察タナカTシャツはこちらから↓ 【バックプリント】 https://suzuri.jp/issyou/19450916/t-shirt/s/white?utm_source=others&utm_medium=social&utm_campaign=item_detail_share 【フロントプリント】※勇気ある方向け https://suz...

今回はタナカ刑事の本領発揮会。いつも全開ですが、さらに熱量高く捜査していきます。果たして姿勢と生き方は何の関係があるのか！？ 姿勢警察タナカTシャツはこちらから↓ 【バックプリント】 https://suzuri.jp/issyou/19450916/t-shirt/s/white?utm_source=others&utm_medium=social&utm_campaign=item_detail_share 【フロントプリント】※勇気ある方向け https://suzuri.jp/issyou/19502697/t-shirt/s/white?utm_source...

今回はそう簡単には姿勢は良くならない。再犯率の高さについて捜査してきました。なぜ、姿勢は戻ってしまうのか。姿勢を良くしたいと思っている方必聴の内容です。 Tシャツ 【バックプリント】 https://suzuri.jp/issyou/19450916/t-shirt/s/white?utm_source=others&utm_medium=social&utm_campaign=item_detail_share 【フロントプリント】※勇気ある方向け https://suzuri.jp/issyou/19502697/t-shirt/s/white?utm_sourc...

今回は子供の姿勢についての捜査記録です。 子供の姿勢が乱れている/昔の子供と今の子供/子供が悪いわけではない 今回タナカ刑事は社会問題にも切り込んでいきます。 もちろん愛を持って。

今回は姿勢と呼吸の話です。 姿勢をよくするために無理してませんか？ 猫背を強制するためにジムに通う人もいるみたいですが 無料でできる方法が。。。