Vera_support
青少年正念与自我关怀
适合青少年的正念练习。 正念帮助我们恢复心理弹性、建立韧性，减少焦虑和抑郁，并进行情绪调节。 这个正念专辑，适用于所有的青少年，尤其适用于ADHD的青少年。 观察自己的外在和内在，让自己的大脑执行功能重新领导我们的生活，是让我们回到自我掌控的第一步。自我关怀与慈悲，帮助我们以友善的态度看待自己的唤起与冲动，让我们不再陷入自我批判和过度控制的漩涡，是我们从内耗中回归的第二步。
Mindenképp látogasd meg a podcast oldalát, és támogasd a készítőjét: www.ximalaya.com
Szerző
Vera_support
Kategória
A podcast weboldala
Legutóbbi epizód
2025. okt. 29.
Hol hallgathatod?
Podcastok az alkalmazásban Replaio Radio HamarosanA podcastok hamarosan megérkeznek az alkalmazásba. Telepítsd most, és láss elsőként egy teljesen új megközelítést a podcastokhoz
Telepítsd ingyen
Android közel 10 M letöltés · 4,8-as értékelés
iOS hamarosan
Epizódok
我的时刻(不安时的自我同情) 29.10.2025 4:58
这是一个正念自我关怀的练习，在过程中你会对自己表达关怀的语言，以替代自我批判的语言。这可以增加我们的心理韧性。
慈悲的朋友 24.10.2025 9:06
自我慈悲self-compassion练习
Hasonló podcastok
Hallgasd a(z) 青少年正念与自我关怀 podcastot a Replaióban
Rádió és podcastok egy alkalmazásban - ingyen és regisztráció nélkül. Telepítsd még ma, és ne maradj le a premierről
A Replaio nem podcastkiadó; a műsorok nevei, borítóképei és hanganyagai a szerzőiket illetik, és nyilvános RSS-csatornákon keresztül terjednek.
