Transformación Corporal y Mental

Al igual que tú, tengo mis batallas con viejos hábitos destructivos. Hace años tenía muchos hábitos destructivos. Era esclavo de mis placeres. Era adicto al sexo, la pornografía y los pasteles. Estas tres cosas eran mis debilidades. El primer paso del proceso de rehabilitación y de liberarse de la adicción es aceptar el problema... If you want to continue reading the article, go to the following l...

He estado haciendo ejercicio toda mi vida. Al final del día voy a hacer ejercicio, y todos los días, al final del día, mi cerebro me dice: 'Oh, sí, tuviste un día duro, estás estresado, tienes mucho trabajo que hacer. ¿Por qué no lo pospones hoy? Mañana puedes entrenar el doble de intenso. If you want to continue reading the article, go to the following link: https://custombodyfitnessgws.com/post/...

If someone cut you off in the road, if someone call you a negative name, if someone insult you, if someone did not treated you with respect, if one did not gave you the service that he promised, if someone did something you think is was not right and you could not do something about it, let go. Set the lady down. You will have a better day letting it go than having a day full of resentment. Your d...

¿Qué tan rápido puedo perder 20 libras? ¿Cuándo veré resultados? ¿Cuándo podré tener un abdomen plano? Estas son algunas preguntas que algunos de nuestros miembros hacen. Por supuesto, es normal que muchos de nosotros queramos saber cuándo alcanzaremos nuestras metas.** Comenzamos un programa de pérdida de peso con la esperanza de alcanzar nuestras metas pronto, y creo que no hay problema en quere...

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No dejes que estas personas con sus críticas negativas te desanimen, porque eso es lo que quieren. Necesitas seguir enfocándote en tus metas, sueños y en la vida que deseas. No permitas que se metan en tu mente y dicten tu vida. Al final, lo estás haciendo por ti, no por ellos. If you want to continue reading the article, go to the following link: https://custombodyfitnessgws.com/post/estas-hacien...

Además de cuidar nuestro cerebro para que funcione de manera óptima, debemos fortalecerlo para poder vivir una vida mejor y más plena. Cuando fortaleces tu cerebro, puedes soportar más dolor y más tragedias, tomar decisiones importantes de manera más acertada, enfocarte más, comprenderte mejor a ti mismo y a los demás, y ser un mejor líder.

No pierdas el tiempo sin hacer nada porque si lo haces, no podrás aprovechar las oportunidades. Prepararse. ¿Quieres ser un profesional, un médico, un abogado, el presidente o algo que se le parezca? Prepárate y sé el mejor de todos los demás y de esa manera tendrás tu destino cumplido porque la oportunidad estará ahí para ti y estarás listo para aprovecharla. If you want to continue reading the a...

Tenemos que vivir dándolo todo a nosotros mismos, disfrutando del momento y de los que queremos, porque no sabemos si mañana tendrá las mismas condiciones. Y si las condiciones cambian, acéptalas tal como son. Tenemos que vivir como vive Lavonde. Vive el momento y eso lo hace feliz. If you want to continue reading the article, go to the following link: https://custombodyfitnessgws.com/post/obtén-l...

No estoy libre de cometer errores. Mi objetivo no es juzgar a las personas que se han sometido a alguna cirugía estética o que cometieron el error de usar GLP-1 y perdieron su salud. He hecho muchas cosas estúpidas de las que me arrepiento y no estoy contento. Así que entiendo que muchos cometieron el error y criticarlos no les ayudará, teniendo en cuenta que yo tampoco estoy libre de pecado. Mi o...

¿Te has preguntado cuales son los cambios que experimenta una persona al comenzar a hacer ejercicio? ¿En cuanto tiempo se acostumbran? ¿Qué es lo que comen? ¿Mejora su vida en general? If you want to continue reading the article, go to the following link: https://custombodyfitnessgws.com/post/obtén-lo-que-quieres-y-más-encuentra-la-verdadera-felicidad Visit our website: https://custombodyfitnessgw...

La verdad es que todos queremos lo mejor del mundo, pero no todos estamos dispuestos a pagar el precio por obtenerlo... Por ejemplo, muchas personas quieren ver se bien y estar saludables y se hacen cirugías o buscan productos caza bobos pensando que es la solución. Otras personas quieren volverse millonarios y juegan la lotería o se meten en negocios ilícitos o de “promesas de dinero rápido sin t...

El año pasado, 2024, comenzamos una reunión con nuestro equipo de Custom Body Fitness. Estas reuniones se llevan a cabo todos los lunes durante una hora. En estas reuniones establecemos metas mensuales y hablamos de estas metas, de cómo estamos, si las estamos logrando, qué ha mejorado, si necesitamos apoyo y cómo nuestra vida está cambiando a causa de ello. Ha pasado un año desde que empezamos co...

Voy a contarte la historia de una mujer que finalmente alcanzó su objetivo de tener un six pack... Yenifer comenzó con nosotros en el año 2020 con más del 46% de grasa corporal. Empezó estando motivada y disciplinada durante los primeros meses. Al principio, obtuvo excelentes resultados, reduciendo su grasa corporal al 27% en aproximadamente 6 meses. Pero no fue fácil para ella. Recuerdo que en es...

Verenice mantiene en su mente cómo quiere sentirse y ser más adelante en su vida. Sabe que si no comienza o continúa con sus cambios, nunca hará el cambio. Recursos en español: Visita nuestro sitio: https://www.custombodyfitnessgws.com/blog/categories/espa%C3%B1ol   Youtube español: https://www.youtube.com/channel/UCHNfksKj7WHDdFU5uCLHIYw   Spotify en español: https://open.spotify.com/show/2Z5f3g5...

Lograr tus metas podría confundirse con acciones que ponen en riego tu salud. Cada una de tus acciones influye en tu bienestar o el desgaste de tu salud, cuida cada una de ellas para lograr tus metas sin arriesgar tu salud. Visit our website: https://custombodyfitnessgws.com/blog Visit our Google Sites: https://custom-body-fitness-llc.business.site/ https://custombodyfitnessgws.business.site/ http...

Enfócate en una cosa a la vez para adherirte a tu programa de pérdida de peso... Hay un patrón que las personas que no se rinden utilizan para superar tareas difíciles en sus vidas. Cuando se trata de perder peso, muchas personas se enfocan en todas las cosas que necesitan hacer para perder peso y parece abrumadoramente largo con muchas tareas por hacer. Sin embargo, si solo te enfocas en un día a...

El Impacto de la Hidratación en el Rendimiento y la Recuperación del Ejercicio La hidratación es vital para mantener un estilo de vida saludable, especialmente durante la actividad física, y puede ayudarte a perder peso rápidamente. El impacto de la hidratación en el rendimiento y la recuperación del ejercicio no puede ser subestimado, ya que afecta directamente los niveles de energía, la resisten...

No te dejes llevar por lo que dice el producto en el frente, como orgánico, dietético, bajo en grasas, natural, completamente natural, saludable, delicioso, aprobado por la FDA, etc. Si quieres estar seguro al comprar cualquier cosa que esté en paquete, lee los ingredientes y aplica lo que te acabo de enseñar. Ahora bien, si no te importa tu salud ni la pérdida de peso, confía en lo que dice el pr...

Piensa Un Momento- Preguntas que te debes de hacer para vivir la vida que buscas este 2025 ¿Cómo me veo en 5 años? ¿Con sobrepeso, enfermo o en forma y saludable? ¿En deuda o financieramente libre? ¿Casado o soltero? Borracho o sobrio? ¿Buena carrera o cualquier trabajo?  Pon mentas y crea un plan si quieres algo en la vida y obvio sigue tu plan. De otra forma la vida te va a traer lo que tu no qu...

Esa ansiedad te puede  costar un paro cardíaco, un ataque de ansiedad, subir de peso, hacer cosas destructivas, ser impaciente y perder tu energía sin sentido...  Lo que debes de hacer cuando tengas este tipo de problemas que requieren atención, es enfrentarlos directamente. Recuerda que Dios te ha hecho lo suficientemente fuerte para enfrentar el problema que tienes. Debes de vencer el miedo toma...

Uno de los hábitos que practico rutinariamente es el hacer todo lo posible de entender a todas las personas, eso incluye a los vagabundos.  Hay varios vagabundos por el área donde vivo y la mayoría de ellos son amigables y aunque y respetuosos. Muchos de ellos son tímidos y me imagino que son tímidos porque son mal entendidos por la sociedad y también son juzgados. Muchas personas piensan que los...

Este es un factor que muchos ignoran y que puede ayudarte a perder peso. Como probablemente ya sabes, en Custom Body Fitness hacemos evaluaciones de seguimiento cada 6 semanas. En esas evaluaciones de seguimiento repasamos el motivo por el cual nuestros miembros están obteniendo resultados y el motivo por el cual algunos no. En estas evaluaciones hago muchas preguntas y nuestros miembros generalme...

Quieres lucir bien, estar saludable, ser independiente, ser fuerte, vivir muchos años? Escucha lo que te voy a decir. Hace poco uno de nuestros miembros me mandó un video donde se habla de un estudio donde concluyeron que la fuerza y tamaño de las piernas contribuyen a los años que vives. If  you want to continue reading the article, go to the following link: https://custombodyfitnessgws.com/post/...

Si ya estás listo para cambiar este año 2025  y vas a empezar con tus metas y no sabes por dónde comenzar, empieza distinguiendo a lo que yo llamo las metas negativas que vas a quitar de tu vida y las metas positivas que vas a practicar. Empecemos diciendo que si quieres que tu vida mejore, entonces tienes que mejorar lo que haces. Pero esas mejoras no son solo por unos meses. Esas mejoras deben d...