TICst du richtig?

Manchmal vermisst du jemanden – und dieser Jemand bist du selbst. Du kannst einen Partner haben, Freunde, Familie und Menschen um dich herum – und dich trotzdem tief einsam fühlen. Denn nicht jede Einsamkeit entsteht dadurch, dass dir ein anderer Mensch fehlt. Manche Einsamkeit entsteht, weil die Verbindung zu dir selbst verloren gegangen ist. In diesem Video spreche ich über den entscheidenden Un...

"Systemsprenger" – ein Wort, das oft fällt, wenn ein Kind durch mehrere Einrichtungen der Jugendhilfe geht, ohne dass eine davon wirklich hält. Aber beschreibt dieses Wort wirklich das Kind – oder eher ein System, das an seine Grenzen stößt? In diesem Podcast geht es um die Frage, was hinter dem Begriff "Systemsprenger" steckt, welche Rolle Bindungstrauma dabei spielt, und waru...

Die ersten Minuten eines Gesprächs wirken wie Nebensache. Sind sie nicht. In dieser Folge geht's um etwas, das in der Coaching- und Beratungsausbildung oft übergangen wird: Smalltalk. Nicht als Auflockerung vor der "eigentlichen" Arbeit, sondern als relationales und diagnostisches Werkzeug – gerade in der trauma-informierten Arbeit. Du erfährst: – Warum die ersten Minuten einer Sitzu...

Prokrastination wird fast immer moralisch erklärt: zu undiszipliniert, zu wenig Struktur, zu faul. Dabei ist Prokrastination nur das sichtbare Verhalten — die eigentliche Frage ist, welche Funktion es gerade erfüllt. In dieser Folge spreche ich über vier unterschiedliche Typen von Prokrastination, die mir über die Jahre in Klinik und Praxis immer wieder begegnet sind. Der Druck-Aufschieber, der er...

Am 13. August 1961 begann der Bau der Berliner Mauer. Doch was mich an der DDR besonders interessiert, ist weniger die politische Chronologie als die psychologische Frage dahinter: Wie kann eine Gesellschaft innerhalb weniger Jahre von einem extremen politischen System in ein völlig anderes wechseln? Wie wird aus dem ehemaligen Feind Sowjetunion plötzlich der „große Bruder“? Und warum passen sich...

Dissoziation sieht nicht immer dramatisch aus. Manchmal wirkt ein Mensch plötzlich ruhig, distanziert oder „wie weg“ – und genau deshalb wird sie leicht übersehen. In dieser Folge geht es um 5 mögliche Anzeichen für Dissoziation , auf die Coaches und andere psychosozial arbeitende Menschen achten können. Wir sprechen darüber, warum sich Blick, Sprache, Körper, Erinnerung und emotionaler Ausdruck v...

Wirkt ein Klient narzisstisch – oder reagiert sein Nervensystem auf eine wahrgenommene Gefahr? Emotionale Distanz, Kontrollbedürfnis, Abwehr bei Kritik und wenig sichtbare Empathie können an der Oberfläche ähnlich aussehen. Dahinter können jedoch sehr unterschiedliche Dynamiken stehen. In dieser Folge erfährst du: – warum Narzissmus und Traumareaktionen häufig verwechselt werden – was das jeweilig...

Wann wird aus einer belastenden Reaktion tatsächlich eine Retraumatisierung? In dieser Folge geht es darum, Warnzeichen früh zu erkennen, ohne jede starke Aktivierung vorschnell als Retraumatisierung zu bezeichnen. Du erfährst, wie sich Überforderung, Dissoziation und traumatisches Wiedererleben zeigen können, warum Regulation vor Reflexion kommt und was Coaches, Berater und Heilpraktiker für Psyc...

Kann man Menschen mit komplexen Traumatisierungen auch online professionell begleiten? In diesem Video geht es um die Frage, ob Online-Traumatherapie, traumasensibles Coaching und professionelle Online-Begleitung auch bei komplexer PTBS möglich sind. In der Fachwelt wird häufig behauptet, dass echte Resonanz, Co-Regulation, Blickkontakt und ein tragfähiges therapeutisches Arbeitsbündnis nur im dir...

Warum scheint heute plötzlich jeder ein Narzisst zu sein? In dieser Long-Form-Folge schauen wir differenziert auf eines der meistverwendeten psychologischen Schlagwörter unserer Zeit. Was ist Narzissmus wirklich? Wann sprechen wir von normalen Persönlichkeitsmerkmalen, wann von problematischen Mustern und wann von einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung? Wir sprechen über gesunden und patholog...

„Meine Eltern sind an allem schuld." Ein Satz, der schnell abgetan wird. Aber bevor wir urteilen, lohnt sich ein genauerer Blick. In dieser Folge geht es um vier Ebenen, die oft durcheinandergeraten: Wahrnehmung, Wahrheit, Wirklichkeit und Wirkung. Was du erlebt hast, ist real – auch wenn nicht jedes Detail objektiv beweisbar ist. Was davon heute noch wahr ist, verdient eine ehrliche Prüfung....

Du hast endlich frei, fühlst dich aber trotzdem völlig leer? Hier erfährst du, warum keine Erholung eintritt und wie du das änderst. Viele Menschen kennen das Phänomen: Die wohlverdiente Auszeit beginnt, doch statt Kraft zu tanken, steigt die innere Unruhe. Dieses Video analysiert, warum Urlaub Entspannung oft blockiert und warum wir trotz freier Zeit erschöpft bleiben. Es richtet sich an alle, di...

Dein Körper schlägt Alarm – und findet den Aus-Schalter nicht mehr. Warum bleiben manche Menschen nach einem Trauma im Daueralarm, obwohl die Gefahr längst vorbei ist? In dieser Folge geht es um die zwei Stresssysteme in deinem Körper: das schnelle, das den Alarm auslöst, und das langsame, das ihn wieder abschalten soll. Und um einen Denkfehler, den fast alle machen – die Vorstellung, Cortisol sei...

38 Grad. Dein Klient kommt erschöpft in die Sitzung. Du auch. Und keiner spricht darüber was das mit dem Nervensystem macht. Hitze ist kein neutrales Wetterereignis — für ein dysreguliertes Nervensystem ist sie ein messbarer Stressor. In dieser Folge erkläre ich warum Hitzewellen die psychische Belastung verstärken, was das konkret für deine Arbeit bedeutet — und warum du als Coach genauso betroff...

Dein Klient spricht seit zwanzig Minuten über dieselbe Frage: Trennen oder bleiben? Gehen oder bleiben? Und egal welche Antwort auftaucht – sie wird sofort wieder infrage gestellt. In diesem Video geht es darum, warum Trennungsangst oft gar kein klassisches Entscheidungsproblem ist. Denn viele Klient wissen innerlich durchaus, was sie wollen – sie können es nur nicht wählen. Das Nervensystem ist i...

Dein Klient sagt "ja, schade" — und macht weiter. Du spürst dass da mehr ist. Aber du fährst drüber. Weil du nicht weißt wie du reingehst ohne zu viel zu machen. Enttäuschung ist schwierig weil sie so still kommt. Kein Ausbruch, kein Drama. Und genau deshalb wird sie im Coaching so oft überfahren. In dieser Folge: Was in dem Moment wirklich passiert — auf beiden Seiten. Was es kostet wen...

Kostenloses Webinar: https://go.tic-academy.com Manchmal sitzt du in der Sitzung — und plötzlich ist da etwas. Eine Reaktion, die nicht zum Klienten gehört. Ein Unbehagen, das du nicht erklären kannst. Ein Impuls, der aus dir kommt, nicht aus der Situation. Das ist kein Zeichen von Inkompetenz. Das ist Neurobiologie. In dieser Folge: Was Trigger im Coaching wirklich bedeuten, warum sie unvermeidli...

Warum fühlen sich so viele Menschen nie gut genug — obwohl sie leisten, funktionieren und Verantwortung tragen? In dieser Folge geht es um die Verbindung zwischen Selbstwert, Scham und Nervensystem. Nicht als Theorie. Sondern als Erklärung für etwas, das viele jeden Tag erleben: Das Gefühl, sich anstrengen zu müssen, um überhaupt in Ordnung zu sein. Im Webinar gehe ich genau tiefer an diesen Punkt...

Wenn dein Körper Nein sagt und du trotzdem Ja sagst Manchmal merkt der Körper früher als der Kopf, dass eine Grenze überschritten wird. Der Brustkorb enger. Die Schultern hoch. Der Atem flacher. Und trotzdem kommt das Ja — fast automatisch. In dieser Episode geht es um People Pleasing als Schutzbewegung. Darum, warum ein Nein sich für viele nicht nach einer Kleinigkeit anfühlt, sondern nach Gefahr...

Du glaubst noch immer an Sätze, die dir als Kind eingepflanzt wurden – ohne es zu wissen. Und sie steuern dein Nervensystem bis heute. Wie der Osterhase: Als Kind hast du nicht hinterfragt. Du hast vertraut. Doch während sich der Osterhase irgendwann auflöst, bleiben andere Glaubenssätze für immer – tief im Nervensystem verankert. „Sei lieb." „Sei stark." „Reiß dich zusammen." Diese...

„Sei einfach du selbst" – klingt befreiend. Ist für viele Menschen aber eine echte Belastung. In dieser Episode erkläre ich, warum dieser gut gemeinte Ratschlag besonders für Menschen mit Trauma, einem dysregulierten Nervensystem oder Burnout-Erfahrung nach hinten losgehen kann – und was Authentizität wirklich bedeutet. Als klinischer Psychologe mit über 16 Jahren Erfahrung, davon 12 in der A...

Spielen gilt oft als etwas für Kinder. Als Zeitvertreib. Als etwas, das „nicht produktiv“ ist. Und genau hier beginnt das Problem. Denn Spielen ist kein Luxus. Es ist ein Zustand deines Nervensystems. In dieser Folge spreche ich darüber, warum viele Menschen das Spielen nicht einfach „verlernt“ haben – sondern warum ihr System es sich irgendwann nicht mehr leisten konnte. Wenn dein Nervensystem in...

Die meisten Coaching‑Gespräche beginnen mit einer Frage: „Warum machst du das?“ Klingt klug, fast philosophisch – führt aber oft am eigentlichen Verhalten vorbei. In dieser Episode erfährst du, warum die Warum‑Frage Klient:innen eher in Rechtfertigung, Scham und Verteidigung bringt, anstatt echte Veränderung zu ermöglichen. Wir sprechen über den „Rauchmelder“ im Nervensystem, die Introspektions‑Il...

„Ich weiß nicht, wer ich bin, wenn niemand hinschaut.“ In dieser Episode spricht Thomas über eines der am häufigsten missverstandenen Symptome komplexer Traumatisierung: den totalen Identitätsverlust. Viele Betroffene funktionieren nach außen perfekt, fühlen sich innerlich jedoch wie eine leere Hülle. Thomas erklärt das Chamäleon-Phänomen – eine Überlebensstrategie, bei der die eigene Persönlichke...

Warum schweigen Menschen, die eigentlich etwas zu sagen hätten? Nicht aus Faulheit. Nicht aus Feigheit. Sondern weil ihr Nervensystem gelernt hat, dass Sichtbarkeit gefährlich sein kann. In dieser Episode spreche ich darüber, was permanente Beobachtung – durch Social Media, Algorithmen und digitale Archivierung – mit unserem Nervensystem macht. Und warum echte Sichtbarkeit keine Frage des Mutes is...