TICst du richtig?

Du optimierst dich. Seit Jahren vielleicht. Und trotzdem ist da dieses Gefühl – eine Erschöpfung, die bleibt. Eine Unruhe, die sich nicht abstellen lässt. Das Gefühl, nie wirklich anzukommen. In dieser Episode geht Thomas Wissing der Frage nach, was Selbstoptimierung wirklich bedeutet – und warum sie so oft in Selbstüberforderung endet. Was steckt hinter dem Antrieb, sich permanent verbessern zu m...

Raus aus der Komfortzone. Mitunter der beliebteste Ratschlag unserer Zeit. Aber was, wenn er für viele Menschen nicht nur falsch ist – sondern aktiv schadet? Die Komfortzone ist kein Käfig. Sie ist der Boden. Wer nie einen Boden hatte, muss nicht lernen, ihn zu verlassen. Er muss lernen, ihn zu bauen. Diese Folge ist für alle, die mit Menschen arbeiten und spüren: Aktivierung allein reicht nicht....

„Sei einfach du selbst!“ – Ein gut gemeinter Rat, der in der Realität oft an Grenzen stößt. Besonders in professionellen Kontexten. Aber was bedeutet das eigentlich? Müssen wir wirklich alle Masken fallen lassen, um authentisch zu sein? In dieser Episode von TicstDuRichtig? räumt Thomas Wissing mit dem weitverbreiteten Mythos vom „wahren Kern“ auf. Er zeigt, warum die Maske nicht dein Feind ist, s...

„Die haben doch kein Trauma. Die sind doch kompetent." Wir übersehen eine ganze Gruppe von Menschen. Nicht, weil sie keine Symptome haben. Sondern weil ihre Symptome wie Stärke aussehen. Sie sind pünktlich. Verlässlich. Reflektiert. Sie fallen nicht auf. Sie fordern nichts ein. Sie funktionieren. Und genau deshalb bleiben sie unsichtbar. Viele Menschen lernen früh: „Wenn ich ruhig bleibe, bin...

Warum „Feststecken“ oft kein Mangel an Disziplin ist. In der Arbeit mit Menschen – und mit uns selbst – stoßen wir ständig auf ein Phänomen: Jemand will eigentlich eine Veränderung, aber er tut sie nicht. Die klassische Diagnose lautet dann oft: „Fehlender Wille“. In dieser Folge von Ticst Du Richtig zeigt Thomas Wissing, warum diese Diagnose oft falsch ist und massiven Schaden anrichtet. Wir verw...

Stell dir vor: Du sitzt in einem Meeting, dein Chef kritisiert deine Arbeit – und plötzlich reagiert dein Körper, bevor dein Verstand überhaupt mitdenken kann. Herz rast, Hände schwitzen, oder noch merkwürdiger: Du erstarrst komplett, kannst nicht mehr sprechen, nicht mehr denken. Was da passiert, ist keine bewusste Entscheidung. Es ist dein Nervensystem, das für dich entschieden hat – in Millisek...

"Die ist so empfindlich. Man kann gar nichts mehr sagen." – Hast du das schon mal gedacht oder gehört? In dieser Episode schauen wir uns an, warum manche Menschen stärker reagieren als andere. Spoiler: Es hat nichts mit Charakterschwäche zu tun, sondern mit Neurobiologie. Du erfährst: Warum "empfindlich" eine Wertung ist – und was stattdessen wirklich passiert Das überaktive Al...

Nicht schwierig – sondern in Schwierigkeiten. In dieser ersten Episode von TicstDuRichtig? geht es um eine grundlegende Perspektivverschiebung: Warum sogenanntes „schwieriges Verhalten" selten ein Charakterproblem ist – und fast immer eine verständliche Reaktion auf innere oder äußere Belastung. Thomas Wissing erklärt, warum der Begriff „schwierig" Verbindung zerstört, wie Neurobiologie...

Frohes neues Jahr! Falls du dich wunderst, warum dieser Podcast plötzlich anders heißt – hier ist die Geschichte. In dieser Episode erzähle ich, wie der Name "TICst du richtig?" entstanden ist, was er bedeutet (es sind tatsächlich zwei Bedeutungen), und was sich 2026 ändert. Ein kurzer Rückblick, ein Dankeschön – und ein Ausblick. Mehr Infos: tic-academy.com

Viele Menschen sehnen sich nach Liebe – und stoßen sie im selben Moment wieder von sich. Dieses Paradox nennt man den unsicher-vermeidenden Bindungsstil oder auch Bindungsangst . In diesem Video erkläre ich: Woher Bindungsangst kommt und welche Erfahrungen in der Kindheit dazu führen. Welche typischen Verhaltensmuster im Erwachsenenalter sichtbar werden. Wie sich dieser Bindungsstil im Coaching od...

Ist "Trauma" nur noch ein Buzzword? Die Wahrheit über ein Wort, das wir alle verwenden. Der Begriff "Trauma" ist heute überall – in den Nachrichten, auf Social Media und sogar in der Werbung. Doch je häufiger wir ihn benutzen, desto mehr riskieren wir, dass er seine wahre, tiefe Bedeutung verliert. In diesem Beitrag erfährst du: Die wahre Definition von Trauma und wie es sich v...

In diesem Beitrag erfährst du:• Was komplexe PTBS (K-PTBS) wirklich von klassischer PTBS unterscheidet• Die 3 wichtigsten Erkennungsmerkmale von K-PTBS• Warum herkömmliche Therapien oft nicht ausreichen Du willst das Thema noch anschaulicher erleben? Auf meinem YouTube-Kanal 'Thomas Wissing' findest du zu jeder Folge visuelle Erklärungen, Übungen und vertiefende Praxis.

Kennst du das Gefühl, wenn dir plötzlich schwindelig wird, aber alle Untersuchungen normal sind? In diesem Video zeige ich dir, warum dein Körper manchmal Alarm schlägt – auch wenn Herz und Ohren topfit sind. Du erfährst die versteckte Verbindung zwischen Stress, Trauma und Schwindel. Was dich erwartet: Die Wahrheit hinter funktionellem Schwindel (warum Ärzte oft nichts finden) Wie Stress und alte...

Wer war das gerade? Die Tür knallt. Du explodierst wegen einer Kleinigkeit. Und kurz darauf schämst du dich. Oder du ziehst dich komplett zurück und schweigst. Diese extremen Reaktionen sind oft kein Charakterfehler. Sie sind ein Notprogramm deines Nervensystems. In dieser Episode tauchen wir in das Phänomen ein, das hinter Wut und Rückzug steckt: das unsichtbare Trauma . Wir sprechen offen darübe...

Viele Menschen fragen sich: „Warum werde ich nicht gemocht?“ Gerade im Kontext von Trauma und Persönlichkeitsentwicklung ist die Angst vor Ablehnung ein zentrales Thema. In diesem Beitrag erfährst du, warum Ablehnung schmerzt, wie People Pleasing entsteht und welche eine Sache du wirklich tun musst, um dir selbst treu zu bleiben. Noch mehr Inhalte, vertiefende Videos und exklusive Einblicke findes...

Warum reagiert dein Gehirn bei Stress wie ein Krokodil? In diesem Video erkläre ich die drei wichtigsten Gehirnbereiche bei Trauma – einfach, anschaulich und praxisnah. Inhalt des Videos: Was passiert im Gehirn bei Trauma? Die 3 Bereiche erklärt: Reptiliengehirn (Krokodil) Säugetiergehirn (Katze) Neocortex (Professor) Alltagsbeispiele: Wie zeigen sich die Gehirnbereiche im täglichen Leben? Warum V...

Soziale Angst verstehen & überwinden | 3 Schritte raus aus der Blockade Soziale Angst kann dich lähmen, deine Beziehungen belasten und deine Lebensfreude rauben. Aber du bist damit nicht allein – und es gibt einen Ausweg. ✨ In diesem Video zeige ich dir als Psychologe und Therapeut 3 bewährte Schritte , wie du soziale Angst überwinden und wieder frei, selbstbewusst und verbunden leben kannst....

Fühlst du dich manchmal von Ängsten oder einer Traurigkeit überwältigt, für die es in deinem Leben keinen ersichtlichen Grund gibt? Was, wenn diese Gefühle gar nicht deine eigenen sind? In diesem Video tauchen wir tief in das faszinierende und revolutionäre Feld des vererbten, transgenerationalen Traumas ein. Wir erforschen: Das Rätsel unerklärlicher Gefühle und Ängste. Die Wissenschaft der Epigen...

In dieser Folge geht es um ein scheinbar alltägliches Wort, das viel mehr in sich trägt, als es auf den ersten Blick vermuten lässt: aufheben . Inspiriert von Hegels Philosophie und verbunden mit der traumasensiblen Praxis schauen wir auf das, was Heilung wirklich bedeutet – jenseits von Loslassen und Selbstoptimierung. Was, wenn sich unsere Schutzmuster nicht gegen uns richten, sondern einst klug...

Loslassen? Klingt einfach – ist es aber nicht. Denn bevor wir etwas loslassen können, brauchen wir Halt. In dieser Folge spreche ich darüber, warum unser Nervensystem sich an Vertrautem festklammert, selbst wenn es uns schadet. Wir erkunden die drei Phasen des Loslassens, die Bedeutung von Sicherheit und wie du in dir selbst Halt findest. 🔹 Warum ist Loslassen oft so schwer? 🔹 Wo finden wir echt...

In dieser Folge: „Es ist nie zu spät für eine schöne Kindheit“ – Wie Urvertrauen und Grundvertrauen unser Leben prägen und warum wir auch als Erwachsene heilsame Erfahrungen nachnähren können. Erfahre, wie du dein Grundvertrauen stärkst und innere Sicherheit entwickelst.

In dieser Folge sprechen wir über den Mythos von Sisyphos und seine Verbindung zu Trauma und Veränderung. Warum fühlt sich Heilung manchmal wie ein endloser Kampf an? Welche Rolle spielt Philosophie in der Trauma-Arbeit? Und warum ist ein tieferes Verständnis von Trauma nicht nur für Coaches und Therapeutinnen, sondern für uns alle relevant? Eine Einladung zur Reflexion über Menschsein, Muster und...

Wie beeinflusst Trauma unser Selbstbild? Warum fühlen sich viele Menschen nach traumatischen Erlebnissen entfremdet oder zerrissen? In dieser Folge von „Handlungsspielraum“ spreche ich über die Verbindung zwischen Trauma und Identität – mit theoretischem Hintergrund, praxisnahen Beispielen und einer Reflexionsübung, die dich dabei unterstützen kann, deine eigene Identität jenseits alter Muster neu...

In dieser Folge sprechen wir über Traumaheilung: Warum es kein geradliniger Prozess ist, sondern eine tiefgehende Integration. Was bedeutet Heilung wirklich? Wie erkennen wir Fortschritte, und welche Voraussetzungen braucht es für einen nachhaltigen Weg? Erfahre, warum Heilung nicht das Zurückkehren zu einem alten Selbst ist, sondern die Entfaltung eines neuen, bewussteren Lebens.

Warum fällt es uns so schwer, Glück anzunehmen? In diesem Podcast erkunden wir, wie frühe Erfahrungen, Schutzmechanismen und Glaubenssätze unser Erleben von Glück beeinflussen. Aus einer trauma-sensiblen Perspektive betrachten wir psychologische und philosophische Aspekte von Glück – und warum seine Vergänglichkeit kein Verlust, sondern ein Geschenk ist. Mit praktischen Impulsen und Reflexionen la...