Kathryn Nicolai

First This

Health EN ↓ 220 épisodes

First This is a short mindfulness and meditation podcast by Kathryn Nicolai, creator of Nothing Much Happens. Take ten minutes to settle your mind, observe your breath and be gently lead through a meditation practice. First this, then that.

Auteur

Kathryn Nicolai

Catégorie

Health

Dernier épisode

6 juil. 2026

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Épisodes

Non-Grasping 06.07.2026 10:46

Too Hot to Handle 29.06.2026 10:45

Hey, That's Nice 22.06.2026 10:34

Zip It 15.06.2026 10:53

Each Moment 08.06.2026 11:24

Number 3 01.06.2026 10:40

A Generous Eye 25.05.2026 10:43

The Touch of Your Clothes 18.05.2026 10:50

Blankness 11.05.2026 10:37

Loving Kindness For Everyone 04.05.2026 10:39

I Wish I Could Show You 27.04.2026 10:20

Yup, Those Are Thoughts 20.04.2026 9:45

Sitting in Your Own Fire 13.04.2026 10:41

Say Less 06.04.2026 10:15

More Than You Can Chew 30.03.2026 10:51

No Opinion 23.03.2026 10:51

Meet the Day Without Bracing 16.03.2026 11:27

Froglessness 09.03.2026 10:52

Narrow to the Next Step 02.03.2026 11:13

Hang On With Me 23.02.2026 10:54

Over-Explaining 16.02.2026 10:56

Self-Compassion 09.02.2026 11:06

Solidarity Sit 30.01.2026 10:33

Meditation For Putting Your Phone Down 26.01.2026 10:07

Ask these three questions when you find yourself mindlessly on your phone.

Breathing School: Ujjayi Breath 19.01.2026 11:31

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