Dynamis Life

Muchas personas viven sintiendo que sus emociones las sobrepasan y no suelen calmar fácilmente. En este episodio conversamos sobre la desregulación emocional: qué significa, cómo puede afectar nuestra vida y qué pasos podemos dar para comprender mejor lo que sentimos cuando las emociones se desbordan. Una charla para escuchar con calma y recordar que aprender a regular nuestras emociones también e...

Las lealtades invisibles son aquellos compromisos que asumimos con nuestra familia de origen y que moldean nuestra forma de pensar, actuar, relacionarnos o tomar decisiones. Muchas de estas seguimos sosteniéndolas fielmente en el tiempo, sin importar las consecuencias. En este episodio hablamos sobre cómo se transmiten estos preceptos en la familia, cómo pueden influir en nuestras decisiones y qué...

Muchas veces vivimos demasiado pendientes de los demás, de sus necesidades, de estar a la altura de lo que esperan, de responder a todo, que terminamos olvidándonos de nuestras propias necesidades y preferencias. En este episodio conversamos sobre la dificultad de ponernos en primer lugar sin sentir culpa o que estamos siendo egoístas. Aprenderemos a reconocer nuestros límites, cuidar nuestras emo...

Reconocer que nos equivocamos no siempre es fácil. A veces el orgullo, el miedo a ser juzgados o la necesidad de tener la razón nos llevan a justificar nuestros errores, culpar a otros o simplemente evitar reconocerlos. Pero, ¿Qué hay detrás de esa dificultad? ¿Por qué nos cuesta tanto decir “me equivoqué”? En este episodio conversamos sobre lo que ocurre emocionalmente cuando enfrentamos nuestros...

Comprender la complejidad de la conducta suicida probablemente nos lleve a manejar mejor las situaciones de crisis y dolor de las personas a nuestro alrededor. La prevención comienza cuando dejamos de tener miedo de hablar y aprendemos a escuchar, acompañar y pedir ayuda a tiempo. Este es un mensaje para las familias, las parejas, los profesionales de la salud mental y los amigos de aquellas perso...

¿Eres de esas personas que hacen todo lo posible por quedar bien con todos? ¿Te cuesta decir que no, salir de la neutralidad, asumir una postura o defender a los tuyos simplemente para no incomodar, decepcionar o generar conflicto? ¿Enamoras, vives, dependes o trabajas con alguien así? En este episodio hablamos de las personas altamente complacientes: aquellas que viven pendientes de la aprobación...

¿Qué sentimos los padres cuando nuestros hijos se enamoran o cuando les rompen el corazón? ❤️ A veces no es fácil verlos crecer, enamorarse y tomar decisiones en sus relaciones. Aparecen los miedos: ¿y si sufren?, ¿y si se equivocan?, ¿y si esa persona no les conviene? En este episodio hablamos de los temores de los padres frente a la realidad del amor en nuestros hijos, desde la adolescencia hast...

¿Por qué hacemos lo que hacemos? ¿Cuál es el sentido de estar vivos? En este episodio hablamos sobre la importancia de cultivar un sano propósito de vida y los beneficios que eso trae a las personas a la hora de afrontar situaciones difíciles en la vida y a la hora de tomar decisiones. Síguenos para más contenido de salud mental.

¿Cómo darme cuenta de que lo que estoy sintiendo es algo que puedo manejar por mi cuenta y cuándo es momento de pedir ayuda? Y, sobre todo, ¿cómo elegir al profesional adecuado para lo que estoy viviendo? En este episodio tratamos las señales que pueden indicar que necesitas algún tipo de apoyo emocional o psicológico, especialmente aquellas que suelen pasar desapercibidas o que tendemos a normali...

En este episodio exploramos las características que distinguen a una amistad auténtica de aquellas relaciones que, aunque parezcan cercanas, pueden afectar nuestro bienestar emocional. Hablamos sobre las características de las amistades saludables y cómo reconocerlas de las que no lo son. Qué actitudes son valiosas en aquellos amigos que alimentan nuestra vida y nuestra salud mental. Si alguna vez...

¿Por qué cada vez más adolescentes experimentan ansiedad? ¿Qué podemos hacer como padres, educadores y adultos para ayudarlos? En este episodio conversamos sobre las causas que están favoreciendo el aumento de la ansiedad en los adolescentes, cómo identificar las señales de alerta y, sobre todo, qué actitudes dentro del hogar pueden convertirse en un factor de protección o, por el contrario, aumen...

La enfermedad puede poner a prueba todos nuestros recursos emocionales y espirituales con los que contamos para encarar los momentos difíciles. Muchas personas se aturden, se desmotivan y se frustran ante los diagnósticos médicos, comportamientos que influyen significativamente en el proceso de recuperación. En este episodio lograrás entender qué nos pasa interiormente cuando enfermamos, reflexion...

En una época donde la mayor parte de las relaciones de pareja parecen frágiles y descartables, surge una pregunta fundamental: ¿Qué tienen en común las parejas que logran mantenerse unidas a través de los años? En este episodio conversamos sobre las claves que fortalecen una relación duradera: la comunicación sincera, el compromiso en los momentos difíciles, el perdón, la confianza, el crecimiento...

En la actualidad, la experiencia del amor parece estar necesitado de compromiso, responsabilidad y estabilidad. Mas bien parece estar más condicionado fundamentalmente por las emociones del momento y la sensación de satisfacción. Esto trae como resultado un enorme número de relaciones que comienzan intensamente, pero que muchas veces terminan desgastándose desde el primer conflicto, dando lugar al...

“Mi hijo no quiere estudiar.” Una frase que hoy se escucha en miles de hogares en el mundo occidental. ¿Realmente estamos criando una generación que no valora el esfuerzo? ¿O estamos viendo las consecuencias emocionales de una sociedad agotada, hiperestimulada y desconectada? En este episodio analizamos por qué muchos jóvenes han perdido el interés por estudiar, esforzarse o proyectarse hacia el f...

¿Las empresas realmente están entendiendo lo que significa cuidar el bienestar de las personas? En este nuevo episodio conversamos con Aldana Fernandez de Cordova sobre cómo ha evolucionado la manera en que las organizaciones conciben el bienestar laboral y por qué hoy ya no basta con hablar solo de productividad.

El vacío emocional es más común de lo que parece, pero pocas veces se entiende bien por qué nos sucede En este episodio hablamos sobre: – Cuáles son las razones por las cuales podemos sentir un vacío – Qué intentos fallidos usamos para llenarlo – Cómo empezar a lidiar con el vacío de una forma segura

En este episodio hablamos de algo que muchas personas viven… pero pocas reconocen: el miedo a ilusionarse. Después de haber sido heridos, decepcionados o haber perdido algo importante, nuestro corazón aprende a protegerse. Y aunque creemos que estamos siendo “prudentes”, muchas veces lo que realmente ocurre es que empezamos a cerrarnos a algo realmente bueno. ¿Te cuesta entusiasmarte con alguien o...

No toda culpa es mala. La culpa puede ayudarnos a reconocer errores y reparar vínculos. Sin embargo, muchas personas tienen una relación poco sana con la culpa, las bloquea, las obsesiona y las mantiene prisioneras del pasado. Un episodio con Fray Rafael Guzmán como invitado, en el que buscaremos responder a las principales necesidades de quienes sienten que viven cargando culpas que no logran sol...

En el episodio 117 desarrollamos una reflexión en torno al ego y las diferentes dificultades que encontramos cuando este se encuentra herido, inflado o desinflado. En esta conversación te ayudamos a comprender qué saber y qué hacer para sostener un ego equilibrado en tu vida.

No toda motivación nace de una sana inspiración. Descubre cómo identificar la motivación traumática y cómo empezar a construir una vida impulsada por elección y no por heridas.

Vivimos en una sociedad que nos enseña a evitar el dolor de cualquier tipo, sin embargo, la madurez emocional se alcanza aprendiendo a atravesar los momentos difíciles. Hoy reflexionamos sobre la importancia de aceptar lo incómodo, atravesar la frustración, resistiéndonos al hecho de sacarnos de encima rápidamente lo que nos provoca esa incomodidad. Porque no todo lo que duele debe evitarse… algun...

Los celos podrían considerarse como una señal de que a tu pareja le importas, pero cuando se vuelven constantes u obsesivos, terminan desgastando profundamente la relación y la salud mental de los miembros de la pareja. En este episodio hablamos esos celos que dañan, cómo reconocerlos a tiempo y qué señales indican que una relación está entrando en una dinámica poco sana.

En este episodio conversamos sobre las actitudes de acercamiento a Dios que debemos asumir cuando el dolor llega. Un repaso sobre la experiencia de integrar la fe y la psicología para aliviar el sufrimiento.

Un episodio en el que hablamos sobre lo que nos pasa emocionalmente cuando perdemos lo que teníamos. Hablamos sobre la sensación de vacío o de que algo nos falta; la angustia por separación puede agobiarnos a niveles muy dolorosos en diferentes momentos de nuestra vida y puede ocurrir ante una ruptura, el fallecimiento de alguien cercano, una migración, etc.