Zwischen OM und Oh my Gee!

Wie kommunizieren wir wirklich gut? Und warum (und mit wem) ist das manchmal leichter gesagt als getan? In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das in jedem unserer bisherigen Gespräche unter der Oberfläche mitgeschwungen hat: Was ist gute Kommunikation? Aus unserer Sicht etwas, das sich erlernen lässt und trainiert werden muss, wie ein Muskel, was manchmal weh tut oder unangenehm sein kann. ...

Meditation und Atemarbeit können dein Nervensystem regulieren und Stress reduzieren. Aber muss man sich dafür wirklich jeden Tag „aufs Kissen” zwingen? In dieser Folge hinterfragen wir das Konzept der „perfekten“ Routine und zeigen dir, wie du Achtsamkeit und Breathwork ohne Druck in deinen Alltag integrieren kannst. Wir klären die meistgestellten Fragen unserer Arbeit: Was funktioniert wirklich?...

Wie gut funktioniert es eigentlich, mit Freund*innen zusammenzuarbeiten? In dieser Folge von Zwischen OM und Oh my Gee! nehmen wir dich mit hinter die Kulissen unserer Zusammenarbeit, von den ersten Begegnungen bis zu gemeinsamen Retreats und unserem Business-Alltag. Wir erzählen, wie aus einem guten Vibe Co-Creation wurde, warum unsere Freundschaft ein echtes Asset im Business ist, welche Werte w...

Beim Aufnehmen dieser Folge haben wir gemerkt, wie sehr sich die Bücher entlang unserer Lebensphasen einordnen lassen: Meditation, Identität, Reisen, Atemarbeit, Geld & Business, Feminismus, Partnerschaft, Trennung und Freundschaft.  Viele dieser Themen begegnen uns auch immer wieder in unserer Arbeit: bei unseren Retreats, Workshops und in Gesprächen. Und manchmal wird dabei durchaus die Büch...

Kinder bekommen? Oder bewusst keine? Wie verändert diese Entscheidung unser Leben, unsere Identität, unsere Freundschaften und unsere Art zu arbeiten? In dieser Folge sprechen wir offen über Elternschaft, bewusste Kinderlosigkeit und darüber, wie sich unterschiedliche Lebensrealitäten auf Beziehungen auswirken. Clarissa ist Mutter, Noémie hat sich bewusst gegen Kinder entschieden und genau diese U...

Meditation und Breathwork scheinen überall zu sein. Vielleicht nicht im klassischen Mainstream, aber in bestimmten Bubbles längst allgegenwärtig. Im Kontext von Achtsamkeit, Nervensystem-Regulation und einem gesünderen Lebensstil werden beide Techniken immer populärer, nicht zuletzt durch Trends rund um Kälteexposition oder bekannte Methoden wie die Wim-Hof-Methode.  Was dabei leider oft genauso p...

Gönn dir einen Moment der Ruhe und Freude mit dieser geführten Meditation. Das „innere Lächeln“ hilft dir, deine innere Kraft und dein inneres Leuchten wieder zu aktivieren. Besonders an Tagen, die ein wenig grau oder fordernd wirken, aber auch wenn gerade alles gut läuft, kannst du dein inneres Strahlen noch einmal bewusst stärken und spüren, wie Leichtigkeit und Wärme in dir aufblühen. Lächle na...

Die Metta Meditation oder auch Meditation der liebende Güte, ist eine der ältesten Formen der buddhistischen Meditation. Diese Praxis kann dich dabei unterstützen, dir selbst gegenüber, deinen Mitmenschen, der Welt und allen fühlenden Wesen eine wohlwollende, mitfühlende und liebevolle Herzenshaltung zu kultivieren. Ich freue mich, wenn die Meditation für dich funktioniert. Hinterlasse gerne einen...

Geteilte Freude ist doppelte Freude. So sagt man. Trotzdem erleben viele von uns genau hier innere Widerstände. In dieser Folge sprechen wir über Mitfreude (Mudita), eine zentrale Herzensqualität aus der Yoga-Philosophie und dem Buddhismus. Wir erforschen, warum es uns manchmal schwer fällt, uns für andere zu freuen, besonders dann, wenn Neid, Vergleich oder FOMO ins Spiel kommen. Ausgehend von de...

In dieser Folge sprechen wir über Erfolg, Purpose und Work Life Harmony. Ausgangspunkt ist eine alltägliche Beobachtung: Verabredungen, die abgesagt werden, weil die Arbeit zu viel ist. Privatleben auf Pause. Wir fragen uns und dich: Wie viel ist eigentlich genug? (Freedom Number) Was bedeutet Erfolg wirklich, jenseits von Leistung und Effizienz? Wie viel Arbeit, Geld und Selbstverwirklichung brau...

Hallo, wir sind Noémie und Clarissa und in diesem Podcast teilen wir mit dir Inspiration und Impulse für ein erfülltes Leben, in dem die FREUDE groß geschrieben wird.  Dieser Podcast hätte auch „This is your yoga teacher, too” heißen können, weil wir AUCH Yogalehrerinnen sind. Gleichzeitig sind wir aber auch noch so viel mehr .  Die Themen, um die es hier geht, reichen weit über die Yoga- und Well...

In dieser ersten Folge stellen wir uns gegenseitig vor: Wer wir sind, was uns verbindet, wie wir zusammenarbeiten und warum es diesen Podcast gibt. Eine erste Folge zum Kennenlernen – und der Beginn einer gemeinsamen Reise. Eine Frage an dich: Welche Themen findest du wichtig und spannend, was wüsstest du gerne von uns? Schreib uns gern in die Kommentare. www.highonzen.com IG: @highonzen.meditatio...