Zwerm

Alle momenten waarop je jezelf tegenhoudt in je leven, wijzen op beperkende gedachten: ja zeggen wanneer je nee bedoelt, opportuniteiten niet grijpen wegens faalangst, uitstelgedrag, perfectionisme, jezelf wegcijferen, over je eigen grenzen gaan, foute partnerkeuzes maken. Mijn eigen grootste beperkende gedachten werden pas duidelijk na de plotse dood van mijn vader. Als drukbezet chirurg was hij...

Hoe vaak vind je de ruimte om écht te zeggen hoe het met je gaat? Voorbij de “goed, goed” en de beleefdheden. “Liefde is aandacht”, vertelt Lieve De Boeck mij.  En het is haar missie om mensen die aandacht te geven, via ceremonies in de natuur, zweethutsessies, vision quests of energetische heling. De kern blijft hetzelfde. Er komt iets los wanneer mensen vol in hun kwetsbaarheid durven staan.  Vr...

“Burn-out is bij uitstek een gevolg van perfectionisme, niet van een te hoge workload”. Marcel Hendrickx weet waarover hij spreekt. Na twee hartaanvallen begon hij mensen te coachen op perfectionisme en herkende hij al snel de symptomen bij zichzelf.  Ben je een denker?  Heb je moeite met grenzen aangeven?  Leg je de lat altijd hoog voor jezelf?  Heb je een grote drang naar controle?  Dan is de ka...

Michelle Hufkens staat bekend als Intimichi , maar je mag haar ook heks noemen. Ze heeft een achtergrond in klinische psychologie en seksuologie, maar haar werk gaat veel verder dan seks. Want zoals ze zelf zegt: seks is een ingangspoort. Wat er op intiem vlak speelt, vertelt je vaak iets over de rest van je leven. In deze aflevering duiken we in haar methode, die gesprek en analyse combineert met...

Ken je dat gevoel? Je hebt een goed leven, maar toch denk je af en toe: is dit het nu? Dirk Oellibrandt voelde al op zijn vijf jaar: "Dit kan hier toch niet de bedoeling zijn, luisteren naar leraren die hier liever niet willen zijn." Dirk is alchemist — en dat betekent niet dat hij lood in goud omzet, Dirk helpt mensen om hun diepste potentieel tot leven te brengen. Niet via theorieën of...

"It's time to stop playing small. We are not small." In één zin vat Jerko Bozikovic zijn missie samen. Als coach en trainer gelooft hij dat wij onze eigen realiteit creëren — door onze overtuigingen, keuzes, patronen. We zijn opgegroeid in een wereld waarbij we geleerd hebben om te investeren in dingen buiten onszelf: Have. Do. Be. Eerst het diploma, dan de job, dan het succes. Eers...

Die vraag stelde Amandine Grulois zich tussen de vier muren van de psychiatrie, worstelend met anorexia nervosa. 23 kilo. Ze was op sterven na dood. Maar terwijl ze zelf het moeilijk had met haar eigen lichaam, vond ze elk ander lichaam prachtig. Dus begon ze te fotograferen. Eerst voor zichzelf - om te zien dat elk lichaam anders was, met zijn voor- en nadelen, en dat iedereen mooi is op een eige...

“Er is een hele zoektocht gaande voor mannen” merkt Joris Van Doorslaer op. Joris is coach onder de naam Unleashing of Potential , oprichter van het Mannennetwerk en mede-organisator van het Mannenfestival . “Hoe wil ik er als man staan? Wat voor leider wil ik zijn?” Als we kijken naar sommige mannelijke leiders die rare dingen doen, rijst de vraag: is dát dan mannelijk leiderschap? Joris gelooft...

Op zijn 16 werd Christophe Vandeputte op een ochtend wakker met de gedachte dat hij ging sterven. Het was een van de vele paniekaanvallen in zijn leven. Ouders en dokters wuifden het weg. Zo werd dit voor Christophe een akelig gevoel dat hij moest wegduwen. De weerstand en anticipatie verergerden het nog en hij ontwikkelde een angststoornis. Met meditatie en filosofie leerde hij naar binnen keren...

Zelfleiderschapscoach, Tine Truyts , is na drie keer aandringen bij mij op de podcast gekomen. “ Hoe kijkt de andere naar mij? ” Het is nog een dingetje maar minder dan vroeger. Het gaat terug naar haar jeugd. Een papa die veel zwaarte met zich meedroeg en waar ze vooral graag op wou afstemmen. De fijne antennes die ze daardoor ontwikkelde, hebben haar richting psychologie geleid en dan coaching....

40% van ons geluk wordt bepaald door onze mindset , 50% door onze genen en maar 10% door externe factoren, volgens onderzoek van psychologe Sonja Lyubomirsky, zegt Frederik Imbo . En toch wordt er zoveel geklaagd over die externe omstandigheden.  Misschien ken je zijn naam van series en films zoals Aanrijding in Moscou maar Frederik is in de eerste plaats coach, spreker en trainer. Sociale media h...

Rituelen. Ooit waren ze zo fel aanwezig in onze maatschappij via religie. Nu zijn ze eerder uitzonderlijk. En dat terwijl ze zo waardevol zijn. Ritueelontwerpster Anniek Gavriilakis spreekt over een proces van vertragen, van emoties de ruimte te geven om daarna te kunnen versnellen. We leven te veel in Chronos (kloktijd) in plaats van in Kairos (leven in het nu). Ontdek meer over de impact van rit...

Om die vraag te beantwoorden, had ik Aranka Pieters bij mij, leiderschaps-en assertiviteitscoach bij YourCoach . Dat zij daar de geschikte persoon voor was, werd snel duidelijk. Aranka ziet zichzelf als een care bear in domina outfit. Een wat? Even kaderen. Vroeger had ze moeite om haar grenzen voldoende aan te geven, zowel thuis als professioneel, om de verbinding niet te verliezen met de ander....

Harmonie in je nieuw samengesteld gezin? Voor velen lijkt het utopisch. Plusouders vinden dat de ouder niet streng genoeg is. Ouders hebben te hoge verwachtingen van plusouders. Kinderen aanvaarden de nieuwe situatie niet. Relatietherapeute Cindy Schepers ziet de kern van het probleem in dat we het kerngezin als referentiepunt nemen. Terwijl er totaal andere relaties zijn. De “plusouder” is niet d...

Hoe doe je dat? Verder gaan als je verlies aanvoelt als een stuk van jezelf dat werd afgehakt. Wie ben je dan nog? En hoe creëer je ruimte voor je verdriet? Julie De Keersmaecker heeft het voor zichzelf ontdekt wanneer ze haar 3-jarig dochtertje Marie verloor na een gevecht met kanker. Ze heeft er twee boeken over geschreven (“Marie” en “Op pad met verdriet”) en het We Love Mariefonds opgericht me...

Wat als je niet je maandverband zou wegmoffelen maar open en eerlijk zou praten over je cyclus? De start ervan zou eren met een ritueel? En je hele agenda erop zou afstemmen? Voor Hanna Wtterwulghe van Villa Hananda is leven naar ons natuurlijk ritme, de oplossing voor veel problemen zoals burn-outs en depressies. Haar eigen vermoeidheids- en rugklachten waren voor haar hét keerpunt om meer te lev...

Voor business performance coach Els Niemegeerts draait het leven om de zoektocht naar schoonheid, de essentie. Na de geboorte van haar dochter heeft ze jarenlang strijd gevoerd tegen vermoeidheid en een falend immuunsysteem. Ze heeft toen alles uitgeprobeerd om haar energie terug te winnen en moest voortdurend keuzes maken. Wat doe ik met de weinige energie die ik heb? Zo kwam ze tot haar eigen es...

Hoe bevrijd je jezelf van trauma patronen? Volgens embodied transformation coach, Jan Mouton , vind je geen antwoorden puur in je hoofd. Het lichaam is de poort. De trauma’s die je meemaakt als kind zetten zich namelijk vast op je cellen. De meest efficiënte methode om ze aan te pakken, is om in de effectieve beleving te gaan, in het lichaam. Want door verdriet en kwaadheid te ventileren, verminde...

Hoe moeilijk is het niet om als ondernemer niet leeg te lopen? We multitasken, rijden in razendsnel verkeer, kennen massa’s afleidingen. We verwerken miljoenen prikkels. Ons systeem kan het niet aan, maar we denken wel dat we het aankunnen. Dat is volgens Steven Selleslags de uitdaging. Zelf heeft hij ook vaak geworsteld om die balans te vinden tussen zijn torenhoge ambities en voldoende rust. Met...

Er zijn zoveel relaties die snel kapotgaan. Wat loopt er fout? Relatietherapeute Patricia Van Lingen duidt feminisme aan als een van de oorzaken. Vrouwen hadden geen vrouwelijke rolmodellen om van te leren en zijn daardoor gaan vermannelijken. Mannen zijn dan weer gaan vervrouwelijken. Kort door de bocht, willen vrouwen te veel controleren en worden ze kritisch en zijn mannen echte vredesduiven ge...

Schrijver en medeoprichter van het opleidingsinstituut YourCoach , Benjamin Ball , vertelt over hoe creëren ooit draaide om presteren en bevestiging van de buitenwereld. En nu het maken zelf primeert en de reis van becoming. Over angst als de grote motor van verandering en de bron van zijn grootste talent als coach. Over hoe kleine trauma’s van vroeger verkleinen maar nooit helemaal verdwijnen. En...